Большинство проблем, по которым мы волнуемся сегодня, через несколько лет не будут иметь значение вообще. Напомните себе, что то, что происходит сейчас - это лишь небольшой отрывок из вашей жизни. Спросите себя - будет ли это важно через пять лет?

Даже если близкий вам человек болен, за год может случится много хорошего, и он излечится. Единственное, что мы не можем изменить - это уход из жизни дорогого вам человека. Но со временем вам придется просто принять это. Человеческая психика очень пластична, и эта боль затихнет.

6. Вы сможете справится с этим. Вы сильнее, чем вы думаете

Отсутствие уверенности в трудные времена может только добавить стресс. Одна из лучших вещей, которую нужно помнить, - это то, что вы можете справиться с трудными ситуациями. Не позволяйте негативным мыслям ослабить вас. Вы можете позволить себе сердиться, грустить - это вас не убьет. Только не зацикливайтесь, вы можете пройти через это. Не позволяйте вашим временным трудностям превращать вас в того, кем вы не являетесь. Сильный нет тот, кто не падает, а тот, кто падает и встает.

7. Ищите позитив

Независимо от того, насколько плоха ситуация, почти наверняка в ней есть что-то хорошее. По крайней мере вы можете усвоить из сложившейся ситуации урок. А это немаловажно. Возможно в дальнейшем вы не будете совершать такие ошибки и это позволит вам избегать похожих ситуаций. Ведь это уже хорошо? Не бывает, чтоб каждый день был хороший, но в каждом дне есть что-то хорошее.

8. Просто примите

В жизни много вещей, которые вы не можете контролировать. Вы не можете изменить прошлое, другого человека или болезнь и уход близкого. Не тратьте время на то чтобы изменить кого-то или ситуацию, не подвластную вам. Инвестирование времени и энергии в попытку изменения вещей, не подлежащих изменениям, может только заставить вас чувствовать себе загнанным в угол и измученным. Принятие - является одним из лучших способов стабильности.

9. Тяжелые времена в прошлом, помогут в будущем

Одна из вещей, которые следует помнить, когда вы сталкиваетесь с проблемами, заключается в том, что в будущем, усвоенный урок в преодолении сложных ситуаций очень вам поможет. Не забывайте прошлые трудности, напоминайте себе, что у вас уже бывали сложные времена и вы с честью и достоинством выдержали все испытания. Это придаст вам уверенности, что больше ничто вас не сломит.

10. Заботьтесь о себе

Даже когда вам очень трудно, вы должны заботиться о себе. Иначе вы добавите только проблем. Постарайтесь позволить себе быть счастливым. Не отказывайте себе в маленьких радостях, отдыхайте, наладьте режим дня, заботьтесь о здоровье, встречайтесь с друзьями, совершайте ежедневные прогулки, разнообразьте досуг. Если вы позаботитесь о себе, то и решение проблем будете находить с относительной легкостью. Будьте добры к себе и к окружающим.