Йод поступает в организм человека с пищей, воздухом и водой. Основное количество потребляемого йода человек получает с пищей.

Много йода в морепродуктах (мидии, креветки, устрицы, крабы, кальмары), морской рыбе, совсем небольшое количество йода содержится в яйцах, шампиньонах. Но, морепродукты, увы, не входят в повседневный рацион среднестатистического жителя средней полосы России. Вообще, принято считать, что чем дальше от морского побережья проживает человек, тем острее ощущается дефицит йода.

Помимо недостаточного получения йода из пищи, существуют ещё несколько косвенных факторов, приводящих к йододефициту. Это беременность, дефицит селена (который приводит к дефициту йода), курение, алкоголь, оральные контрацептивы, некоторые заболевания.

Отсутствие или недостаток йода в рационе приводит к различным недомоганиям и заболеваниям.

При небольшом недостатке иода отмечается усталость, головная боль, подавленное настроение, природная лень, нервозность и раздражительность; слабеет память и интеллект.

Бурые водоросли - натуральный источник йода в легкоусвояемой форме.

Такая добавка будет отличной профилактикой патологий щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, способствует здоровому обмену веществ, улучшает умственное и физическое развитие, поддерживает иммунную систему.

NOW Foods - недорогая добавка без ГМО, со 100% содержанием нормы йода для взрослого человека. При необходимости, а также при отсутствии противопоказаний, советую обратить на нее внимание.



Благодарю вас за использование моего кода VJQ350

Все мои отзывы в данном сообществе ЗДЕСЬ

Подборка моих постов на тему БАД

ПОДБОРКА моих постов про ВИТАМИНЫ