Рецепты коктейлей, которые придают бодрость на весь день

  1. С корицей

Ингредиенты:
обезжиренный йогурт 125 мл
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
Яблоки 2 шт
Сок яблочный 125 мл
Корица по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Калорийность блюда: 273 ккал

Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

2.»Утренняя бодрость»
Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.

Рецепты ореховых настоек

Из грецких орехов можно приготовить не только лекарственные, но и десертные алкогольные напитки.
Настойка на скорлупе:
- скорлупа грецких орехов;
- водка;
- сахар.
Возьмите трёхлитровую банку или бутыль, наполните её на 2/3 скорлупой грецких орехов и на 1/3 залейте водкой. Настаивайте в течение 2-3 месяцев, затем процедите и добавьте сахар по вкусу.

Наливка из грецкого ореха (рецепт № 1):
- зелёные грецкие орехи (без внутренней кожицы);
- спирт;
- 5-7 зёрен перца.
Орехи нарежьте на кусочки и наполните ими бутыль до половины, добавьте перец и залейте спиртом до горлышка бутыли. Настаивайте в тёплом месте в течение 2 месяцев, затем слейте, профильтруйте. В полученную настойку добавьте сахар по вкусу. Эту наливку можно предлагать в качестве угощения, а можно использовать как лекарство для желудка.

Наливка из грецкого ореха (рецепт № 2):
- 1 л водки;
- 2-3 шт. незрелых грецких ореха;
- 300 г сахарного песка.
Орехи положите в бутыль, влейте к ним водку, закройте и настаивайте в течение месяца. Затем слейте водку в другую ёмкость, орехи засыпьте сахаром и оставьте ещё на 2-3 недели. Когда сахар полностью растворится, то процедите полученный сироп и соедините его с ранее приготовленной настойкой. Перемешайте напиток и разлейте по бутылкам.

Витаминные оладьи на кефире

  Многие из нас используют зелень по минимуму, потому что мало кто знает, как приготовить из нее вкусное блюдо. Обычно мы немного добавляем ее в первые блюда, приправляем салаты и вторые блюда. Но этого количества нашему женскому организму недостаточно.

А ведь в зелени содержится огромное количество витаминов и различных микроэлементов, которые способны защитить нас от инфекционных болезней в зимний период, помочь при авитаминозе, они улучшают обмен веществ, помогут сохранит красоту и молодость нашего тела и организма в целом.

А уж как красиво смотрятся блюда, приготовленные из зелени на столе, уж и говорить не приходится. Даже такое простое и обычное для нас блюдо, каколадьи на кефире, можно сделать необычным и полезным для женского здоровья.

Хотите узнать как?

Оладьи на кефире — витаминный рецепт для женского здоровья

Состав:
- свекла вареная
- печень отварная
- лук репчатый
- орехи грецкие
Свеклу и печень порезать соломкой, лук замариновать (1 час). Все смешать и намазать майонезом, сверху орешки. Салат очень сытный и повышающий гемоглобин

отсюда

ВЫВОДИМ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ ВРЕДНОЕ. ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ!!!

 
1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

 

Рецепт: фейхоа с медом для лечения щитовидки.

Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний.

ТОП-12 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ

ПОДБОРКА! РЕЦЕПТОВ самых вкусных молочных коктейлей.

Молочно-клубничный коктейль

молоко – 400 мл клубника – 100 г мороженое – 2 ст.л. клубничный йогурт – 4 шт.

Как приготовить молочно-клубничный коктейль:

1. Промоем клубнику, порежем небольшими кусочками. 2. Смешаем в чаше блендера клубнику, йогурт, мороженое. 3. Зальем молоком и будем взбивать с помощью блендера. 4. Разольем коктейль по стаканам. Вкусный молочно-клубничный коктейль готов!

рецептик полезного кефира для малышей.

Приготовить домашний кефир, который будет обладать эффективными лечебно-профилактическими свойствами, достаточно просто. Для этого вам понадобится коровье молоко и специальная молочная закваска – кефирного грибка, которую можно приобрести в специализированной лаборатории (адреса можно узнать в детской поликлинике) или аптеке. Если закваску найти не получится, можно добавить в 100-200 мл свежего коровьего молока 1-2 столовых ложки магазинного кефира. Но при этом лечебный эффект значительно уменьшится.

В качестве альтернативного варианта, можно приобрести в ближайшей аптеке препарат «Нарине» — это живые бактерии в сухом виде. Для приготовления домашнего кефира нужно содержимое одного пакетика этой закваски высыпать в 0.5 л свежего коровьего молока. Не забывайте, что перед тем, как добавить закваску, молоко нужно вскипятить и остудить до температуры чуть выше комнатной. Все перемешайте, накройте марлей и оставьте при комнатной температуре на 12-24 часа, после чего кефир готов к употребление. Но давать его можно только ребенку, которому исполнилось 8-9 месяцев.

Рассмотрим несколько нюансов приготовления домашнего кефира.

Если молоко с закваской закрыть в термосе, кефир будет готов намного быстрее – буквально через 5-6 часов.

Если 50 мл готового домашнего кефира отлить в чистую емкость и плотно закрыть крышкой, то его можно использовать при следующем заквашивании.

Помните, что однодневный кефир обычно действует послабляющее на кишечник ребенка, а трехдневный – наоборот, крепит. 

http://karapuzina.ucoz.ru/forum/41-60-1

Что остается после получения муки?

Отруби - счищенные с зерен оболочки. Именно они содержат всю целебную силу зерна. Отруби выводят из организма тяжелые металлы, радионуклиды и другие вредные вещества. Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, – питательная среда для нормальной кишечной флоры, поэтому отруби применяются в лечении дисбактериоза кишечника, избавляют от запоров.

В отрубях содержатся витамины группы В, А, Е, микроэлементы, необходимые для обменных процессов в организме: калий, кальций, фтор, медь, цинк, магний, хром, селен и др.
Отруби – это сложные углеводы, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте человека. Набухая в желудке, они создают иллюзию сытости. 
Принимать отруби нужно циклами. Систематическое употребление их в пищу восстанавливаетобмен веществ, уменьшает содержание сахара в крови, способствует снижению веса. 
Первый цикл. 
10-12 дней. 1 чайную ложку отрубей заварите 1/3 стакана кипятка, охладите, процедите. Оставшийся мякиш съешьте в 3 приема во время завтрака, обеда и ужина.
Второй цикл, 
2 недели. 2 ст.ложки отрубей залейте ½ стакана кипятка, охладите, процедите и съешьте мякиш также в 3 приема.
Третий цикл, 
2 месяца. 2 чайные ложки сухих отрубей принимать во время еды 2-3 раза в день. 
#dr_ТерапияНовости

http://pinme.ru/pin/52da4be1dd62fc536bd6079c/

8 причин добавлять в еду корицу 

Корица является популярной специей, которую мы часто добавляем в яблочный пирог, кофе или горячий шоколад. Она придает блюдам неповторимый аромат и пряный вкус.
 

В народе корицу называют «приправой настроения» – она согревает и веселит. Однако не оставила без внимания эту пряность и медицина, которая применяет корицу в лечебных целях. Вот 8 причин чаще добавлять корицу в еду и напитки. В корице много кальция, клетчатки, железа, флавоноидов, магния и антиоксидантов.