Рецепт для иммунитета - 10 минут и готово
 

Этот рецепт в весеннее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует своим вкусом. А чтобы приготовить вкусный и полезный рецепт для иммунитета, а точнее, смесь, будет нужно всего-то 10 минуточек! Очень вкусно с чаем или даже проcто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Надеюсь, вы полюбите это "лекарство" для иммунитета и от простуды.

То, что многие страдают отечностью ног, знаю не по наслышке. Все потому, что кровь циркулирует недостаточно и не в полном объеме. Как следствие не поступает кислород. Вот и все проблемы!

Как улучшить кровообращение, чтобы ноги не опухали?  

Средства или советы для улучшения кровооттока в ногах:
 

• Старайтесь долго не сидеть и не стоять на ногах. Возьмите себе в привычку каждый час проделывать простые упражнения. Ну хотя бы приседания или взмахи ногами. Неплохо бы было и полежать минут 10.
• Работая за компьютером постарайтесь не скрещивать свои ноги, ибо это приводит к застаиванию крови.
• Обратите внимание на обувь. Она должна быть удобной и не тесной. Выбирайте обувь с амортизацией. Кстати кроссовки на пенке!
• При сидячей работе настоятельно рекомендуется носить чулки с достаточно сильной компрессией. Пожалуй, это наилучший способ.
• Бросьте курить, ведь эта привычка вызывает заболевание в периферических артериях, которые затвердевая,  больше не могут пропускать нормально кровь.

Народные средства.

Как быстро снизить давление в домашних условиях?
 

Как быстро снизить давление в домашних условиях? Достаточно часто бывает, что давление резко повышается, вроде и предпосылок для этого быть не должно. При этом главная задача его снизить, а помощь Вам оказать не кому или же просто у Вас нет сейчас препаратов для его быстрого снижения. Тогда действовать нужно самостоятельно, ещё до приезда к Вам врачей, причём использовать для этого можно и подручные средства.

Если у Вас сейчас высокое давление, как его снизить?

Конечно, подручные средства это, возможно, не совсем подходящее выражение в этом случае, но всё же большинство компонентов, думаю у Вас в доме или в Вашей аптечке найдутся.

Все эти компоненты достаточно простые:

обыкновенная вода. Здесь она нужна будет только холодная
яблочный уксус
настойки, простые аптечные: из валерианы, ещё из боярышника и пустырника
валокардин.

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ КЕФИРЧИКОВ, ОТ КОТОРЫХ БЫСТРО УЙДУТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ!!!
 

Нет ничего проще: смешай, пей и худей!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПОПУЛЯРНОСТЬ ЧАЯ КАРКАДЕ - «лекарствa от всех недугов»
 

Ароматный чай каркаде знаком многим, напиток пользуется популярностью, интерес к нему не ослабевает расти. Я несколько раз отдыхала в Египте, там на каждой улице, возле любой лавочки или магазина, можно встретить в продаже удивительный чай.
Зайдите в первую попавшую торговую точку, и каждый хозяин непременно угостит Вас вкусным напитком. У торговцев свои приемы торговли. Представьте, на улице невыносимая жара, турист уставший. Вам подносят чашечку полезного напитка, дают присесть. Можно отдохнуть и перевести дух. Появляется совсем другое настроение, покупатель готов совершать покупки. Многие наши туристы увозят с этой арабской страны каркаде. Я тоже всегда возвращалась домой с каркаде, потом мы долго заваривали напиток, дарила я его своим знакомым и друзьям.

чай каркаде — настоящая аптека от множества болезней

Худеем вместе с семенами льна (семя льна для похудения)
 

Один из наиболее "древних" и очень популярных на сегодняшний день способов похудеть и при этом значительно улучшить свое здоровье.

Лен обыкновенный – однолетнее растение, но, не смотря на свою маленькую жизнь, оно было известно и любимо во многих странах мира с давних времен. Лен всегда являлся не только основой для одежды, но использовался и как лекарственное растение. В наши дни тоже широко применяется как сам лен, так и его семена, обладающие множеством целебных свойств.
Семена льна содержат в себе такие ценнейшие полиненасыщенные жирные кислоты, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, без которых нормальная жизнедеятельность организма просто невозможна. Особенно богаты эти семена кислотой Омега-3,в них ее даже больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Кроме того, в этих семенах много клетчатки, витаминов А В, Е и F, и лигнанов – "растительных гормонов", которые препятствуют развитию онкологических заболеваний.

О зарядке для тех, кому за 50

Комплекс упражнений разработан специально для Пермского Городского Центра Медицинской Профилактики. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, возможно имеются противопоказания.

Гормональная тибетская гимнастика.
 

Дюшечки, нашла выход для себя-лентяйки (и может быть кому-то из вас тоже пригодится). Одна знакомая уже давно оговорила мне положительные результаты после этой гимнастики, а я вот только решилась на нее)))))) В общем, читайте, смотрите....

Читать далее
Сделайте шаг к здоровью!



А теперь краткая «шпаргалка» для желающих начать занятия:
НАШЛА ЗДЕСЬ

Семь минут в день, которые сделают с вашим телом чудо

Много людей жалуются на лишний вес, и на то, что нет времени на занятия в спортзале или, например, на то, чтобы два часа в день уделять пешим прогулкам. Но вот я обнаружила интересную книгу, выдержки из которой хочу вам предоставить. Мне кажется, эти упражнения совсем несложные . И требуют эти упражнения только семь минут в день!

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
 

Брусничная история

Ода бруснике…

Прикосновение к ягоде божественно
Я чувствую тепло и аромат.
Беру бруснику в туесок торжественно -
Такой в моем роду живет обряд.

Беру я гроздья росные целебные.
Ах, эти бы места навек сберечь!
И птицы боровые и небесные -
Я верю - Этой думы слышат речь.

Багрянцем светится брусника спелая;
Брусника, словно изнутри горит.
Для радости, для утреннего пения,
Клюют огонь брусники глухари.

Когда недели набегут метельные,
Когда придут холодные деньки,
Огонь брусники принесет спасение,
От злой простуды, от лихой тоски.
(А. Тарханов)

Думаю, не ошибусь, если скажу, что многие из нас "влюблены" в бруснику! Все мы любим брусничное варенье, пироги и маффины с брусникой. А лично я люблю брусничную воду. Этот освежающий напиток применяется как жаропонижающее и противовоспалительное средство, а также при болях в суставах. Ягоды брусники снижают содержание холестерина в крови, понижают артериальное давление.