Чай не может быть основой диеты, но зато он может быть великолепным добавлением к ней. Нужно всего лишь соблюдать правила приёма. А самое главное вы должны уметь отличать действительно качественный чай от их подделок.

Вот что я могу посоветовать:

Не стоит покупать чай на котором написано, что он сжигает жир, ещё и плюс избавляет от целой кучи непонятных заболеваний. Запомните, чай не сжигает жир, как бы сильно вы этого не хотели;

Всегда обязательно смотрите на состав. А то напичкают в него все возможных ароматизаторов, стабилизаторов, красителей, одним словом химикатов, а вы потом пьёте его;

Если вы купили чай в пакетиках, и при добавлении кипятка вода сразу окрашивается в тёмный цвет, то не ждите от него полезных свойств;

Надёжней всего покупать чай для похудения в аптеке, а лучше всего делайте его самостоятельно, это не так уж и трудно.

Я думаю эти рецепты лучше всего подходят для снижения веса:

1 рецепт. Нужно взять по 50 грамм тысячелистника, листьев подорожника и зверобоя, а так же цветков зверобоя и шишек хмеля. Берём пол литра кипятка и заливаем им две столовые ложки получившейся смеси и половину лимона. Затем, после того как отвар остынет нужно его процедить, и теперь его можно пить. При этом в день выпивать не более 75 грамм.

2 рецепт (мочегонный). Нужно взять по одной столовой ложки листьев полевого хвоща, землянки и спорыша. Всю эту консистенцию перемешиваем. Затем заливаем стаканом кипятка одну столовую ложку полученной смеси. Оставляем настаиваться 15 минут. Употреблять этот чай следует три раза в день по 1/3 стакана.

3 рецепт (имбирный чай). Нужно залить стаканом кипятка одну чайную ложку измельченного корня имбиря, и сразу добавить чайную ложку мёда и маленькую дольку лимона. Этот чай получается одновременно острым, кислым и сладким. Советую его для тех у кого в организме все процессы текут замедленно, но только жир накапливается быстро. Заваривайте его лучше утром. А если его выпить перед едой, то он притупит чувство голода.