-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Метки

альтернатива порошку аюрведа бумага бытовая химия дача декупаж декупаж распечаток демотиватор для дома для рукоделия домострой духи своими руками духовное еда женщина жизнь заговор здоровье здоровье ребенка идеи идеи свечей из бумаги из мусора интернет интерьер картон квиллинг компьютер корзина косметика красота красота и здоровье креатив любовь мастер-класс мебель мечта мечты модные цвета мозаика молитва мудрость мужчина мыло натуральная косметика натуральное сырье новый год огород одежда опасность косметики переделка переделки плетение плетение из бумаги подарки подушки полезности полезность притча рукодельное сад свечи своими руками словарь стихи стихотворение сумка счастье украшение украшения уход за волосами уход за кожей цвет цвет в интерьере чувства шаблоны шитье шкатулка экология юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Livsi_GH

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 866


Гантели своими руками

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 13:33 + в цитатник

Гантели своими рукамиДля занятий спортом не обязательно покупать дорогостоящие тренажеры. Достаточно простого исходного материала и желания сделать гантели своими руками.

Чтобы сделать гантели своими руками приготовьте:
1. две пластиковые бутылки;
2. ножницы (нож);
3. песок (предварительно прокалите его на сковороде или ошпарьте его кипятком и просушите);
4. пробка (деревянная, диаметром, чтобы плотно вошла в горлышко бутылки);
5. клей и изолента.

Расчет материалов сделан для одной гантели.

Гантели своими руками

Приступаем к изготовлению гантелей своими руками. Срежьте: верхнюю часть бутылок (высота 10-15 см с учетом твердого горлышка) и нижнюю (высота 5-7 см). Нанесите клей на края заготовок и совместите верхние и нижние части. Для прочности проклейте место соединения изолентой. Получились две мини-бутылки. Засыпаем в них песок. Соединяем между собой, плотно вставив в горлышки пробку.  Плотно заматываем изолентой.

Гантели своими руками

Гантели своими руками

Автор: Танюшка_Т

Источник здесь

Рубрики:  Рукодельное/Из ненужного
Полезности
Метки:  

Процитировано 3 раз

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку