Яблочная диета |
Яблоки относятся к числу наиболее распространенных плодов. Следует отметить их замечательное свойство стабилизировать кровяное давление и выступать в качестве профилактического средства при атеросклерозе.
Однако, несмотря на то, что в яблоках есть практически все необходимые человеку минералы и витамины, яблочная диета не может быть рекомендована в качестве длительной моно-диеты.
Яблочная диета приобретает все большую популярность, причем немаловажным фактором является, конечно, и то, что яблоки – это просто вкусно!
Длительность этой диеты – не более трех дней. При этом, в обязательном порядке необходимо соблюдать время приема сока. В восемь часов утра выпивается один стакан. Затем, по два стакана сока каждые два часа с десяти утра и до восьми вечера. Перед сном рекомендуется принять теплую ванну (без моющих средств). Недостатки имеют любые диеты, не является исключением и яблочная диета на свежевыжатом соке. Ее отрицательная сторона – отсутствие стула. Если ситуация усугубляется, решить эту проблему можно приняв мягкое слабительное, желательно на травах.
Свежий яблочный сок также является основой этой диеты. Кроме того, что она помогает «сбросить» лишний вес, эта яблочная диета еще способствует очищению почек от камней и песка. Как и в предыдущем варианте, в течение двух дней пьем сок. На третий день утром, в восемь часов, выпиваем два стакана сока, а через полчаса –0,5 стакана растительного масла (желательно оливкового, но, если его нет, то можно использовать другое). Обязательно сразу же запейте масло разбавленным очищенной водой соком (один стакан).
Рассчитанная на один день система питания поможет Вам уменьшить на несколько сантиметров объем талии! В течение дня съедаем 1,5 кг яблок в 5-6 приемов. Каждый раз запиваем яблоки половиной стакана кефира (всего за день выпиваем 1 литр кефира). Яблочная диета с использованием кефира, во-первых, обеспечит похудение, во-вторых – поможет женщинам, в период беременности страдающим от токсикоза.
Около 2 кг яблок Вы можете съесть в течение дня, но – только яблоки! Их можно запивать водой.
Подобная яблочная диета является, по существу, разгрузочным днем и рекомендуется к применению не чаще одного раза в неделю.
Мы надеемся, что наши советы помогут Вам улучшить свой внешний вид и избавиться от нескольких лишних килограммов.
Так что, срочно в магазин, за новым купальником – впереди ЛЕТО!
Если хотите узнать немного больше о похудении, тогда заходите к нам на сайт.
Рубрики: | Здоровье и красота/От тушки к фигурке |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |