Как приготовить просто и быстро необычную выпечку мы с Вами рассмотрим в следующем рецепте. Надеюсь, он Вам придется по душе.

Для приготовления сладкой выпечки без сахара «Восточная сказка» понадобится:

• Ноль яиц
• Ноль жира
• Ноль сахара
• 1,5 стакана муки
• 0,5 литра яблочного или апельсинового сока
• 0,5 кг. смеси — различные орехи, сухофрукты, цукаты из фруктов, курага, чернослив, изюм
• 2 полные чайные ложки разрыхлителя
• При желании — сахарная пудра для посыпки.

Как приготовить сладкую вкусную выпечку «Восточную сказку»:

1. Смесь из орехов и плодов выложите  в глубокую стеклянную, керамическую или стальную посуду (не алюминиевую, чтобы витамины от соприкосновения с алюминием не исчезли). Залейте соком (Яблочный — менее сладкий, апельсиновый — дает более яркий цвет пирогу).

2.Оставьте впитываться соку часов 12-14. За это время смесь почти вся пропитается соком.

3.Добавьте  разрыхлитель и очень  хорошо перемешайте

4.В последнюю очередь добавляем муку (разрыхлитель можно смешать с небольшим количеством муки и уже в таком виде добавляться в смесь). Все хорошо перемешиваем

5.Форму для выпечки смажьте растительным маслом, чтобы не пригорело и обсыпьте  манкой, Выложите смесь в форму.

6.Выпекайте в духовке при 180-190 C примерно 25-40  минут. (время может сильно варьироваться, поскольку зависит от количества сухофруктов и цукатов.

7. Готовый пирог украшаем цукатами, Можно украсить сах. пудрой.

(Вырезаем трафарет из бумаги в виде какой-нибудь формы, например сердца (для дня Святого Валентина) или в форме елочки (для Нового года) и через маленькое ситечко над трафаретом посыпаем пудрой). Цукаты в этом случае послужат роль новогодних украшений.

Эта выпечка без сахара идеально подходит для поста. Необычно, вкусно, полезно. Очень калорийно, однако так как пропорциям управляете Вы сами, то можно выбрать оптимальный вариант даже для людей, следящих за своим весом или уровнем сахара в крови. Не забывайте: орехи — источник белка, а в цукаты при изготовлении добавляется сахар.

© http://budemsiti.ru/

Источник