Как просто нарисовать красивый рисунок... Посмотрите, вроде все так просто! Я смотрела видео к...
Без заголовка - (0)ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА ИЗ БИСЕРА //s61.radikal.ru/i174/1111/e2/41dacefe4545t.jpghttp://s04.radikal....
Без заголовка - (0)ЦВЕТЫ ИЗ БИСЕРА //s017.radikal.ru/i418/1111/d2/92df35aa5cc4t.jpg//s55.radikal.ru/i147/1...
Без заголовка - (0)ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА ИЗ БИСЕРА //s017.radikal.ru/i414/1111/47/bf276b0637bft.jpghttp://s017.radika...
Без заголовка - (0)ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ //s017.radikal.ru/i420/1111/f4/1822f98763act.jpg//i080.radikal.ru/1111/...
(и еще 133599 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Браслет бисер брелок брови бутылки волосы год тигра жгут женщина зима знаки зодиака изюм интересные ссылки интерьер колокольчик колье кольцо комплект косметика косметические инструменты косметический уход краски кулон лицо мак мастер - класс мужчина нитки новый год ноги ногти одежда отношения поздравления рецепт серьги спицы сумки схема схемы творог тело тесто ткань фен - шуй фитнес фэн - шуй худение цветы юмор
Смузи-диета: худеть вкусно!!! |
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).
Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
Метки: худение тело рецепт фрукты овощи |
Страницы: | [1] |