Мандала в переводе означает - "круг". Процесс создания мандалы - это бесценнейший опыт, в котором люди могут выразить себя индивидуально.

Мандала представляет собой уникальный инструмент самопознания и саморазвития, с помощью которого можно разрешать многие вполне насущные проблемы, что и используется с успехом в мандала-терапии.

 

Осознание мандалы помогает измениться – сделать себя такими, какими мы хотим себя видеть. Помогает изменить нашу планету и, возможно, узнать даже наши собственные цели в жизни

Сегодня мандалу используют в двух целях: религиозной и психотерапевтической. Отсюда различают два типа мандал: ритуальные и личные.

 

Ритуальная мандала - это «правильная» мандала. Такие «строят» буддийские монахи - из цветного песка или цветной муки. Она - абсолютно гармонична, и её созерцание способствует достижению состояния глубокой концентрации.

 

Личные мандалы создаются необученным и недуховным человеком в процессе арт-терапии. Такие мандалы всегда находятся в процессе изменений...

 

Подойдите к воде и бросьте в неё камушек. Это Вы создали самую простую, естественную природную мандалу. Круги по воде...

Людям нравится создавать отдельные мандалы, которые включены в более крупные произведения искусства. Создание группы мандал может быть приятным
времяпровождением с друзьями.

Как нарисовать мандалу

Возьмите большой лист ватмана, тарелку 27 см в диаметре и простой карандаш. Обведите тарелку по контуру.

Затем возьмите набор из цветных карандашей или пастельных мелков - не меньше 48 цветов - у Вас должен быть очень богатый выбор средств для самовыражения. Если Вы умеете работать с акварелью, тогда возьмите акварельные краски тоже с богатой палитрой.

Выберите один цвет, который Вам нравится больше всего в данный момент и нарисуйте этим цветом что-нибудь в середине, в центре этого круга.

После этого сосредоточьтесь на некоторое время на этой части изображения. Помедитируйте над ней. И она подскажет Вам - что рисовать дальше. А дальше - рисуйте, что хотите. Фигуры людей и животных, абстрактные геометрические фигуры, мазки, прямые и волнистые линии - создавайте шедевр, ничем себя не ограничивая, в пределах круга.

В этой мандале будет сконцентрировано Ваше «Я» таким, каким оно является на данный момент.

 

По материалам live-and-learn.ru