Метеозависимость – это повышенная чувствительность людей к переменам погоды. У некоторых изменение погоды вызывает лишь временное и незначительное ухудшение здоровья, а у других это серьезное испытание здоровья на прочность. Таких людей называют метеопатами или метеозависимыми.



Особенно страдают те, у кого есть хронические заболевания – вегето-сосудистая дистония, гипертония, болезни сердца, а также те, у кого понижен иммунитет.

При метеозависимости изменяется артериальное давление (снижается или повышается), возникают головные боли, головокружение, появляется шум и звон в ушах, начинается одышка, нарушается работа сердца, утомляемость, безпричинная раздражительность, возбудимость и бессонница.




Бороться с метеозависимостью может каждый, для этого нужно лишь во время принимать назначенные врачом препараты, а также применять народные средства.

Если у Вас хронические заболевания, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Итак, что нужно делать, чтобы уменьшить или избавиться от метеозависимости и улучшить свое самочувствие:

- Займитесь физическими упражнениями. Для этого подойдет и ходьба, и йога, и плавание, а так же прогулки на лыжах, на велосипеде, поможет закаливание, обливание и обтирание на свежем воздухе.
Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе.



- Следите за своим питанием. Оно должно быть с необходимым количеством витаминов. Никогда не переедайте.

- Чтобы повысить иммунитет и улучшить кровообращение, включите в свой рацион чеснок, лимоны и мед.
- Если Вы метеозависимы, обязательно слушайте прогноз синоптиков, они заранее предупреждают об изменениях атмосферного давления, погоды и магнитных бурях.
- Заблаговременно придерживайтесь легкой диеты, исключите тяжелую и жирную пищу, алкоголь.


-Заварите в термосе шиповник и пейте его с медом.
- Если у Вас нет проблем с желудком, смешайте сок 1 лимона с соком 1 апельсина, добавьте стакан теплой воды и выпивайте ежедневно перед завтраком.
- Соблюдайте питьевой режим правильно. При изменении погоды ухудшаются обменные процессы в организме, поэтому очень важно выпивать достаточное количество воды.
- При лечении метеозависимости людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо накануне и во время перемены погоды принимать все назначенные врачом лекарства.
- Во время магнитных бурь откажитесь от дальних поездок. Не перенапрягайтесь, лучше если Вы будете отдыхать на свежем воздухе.
- Если у Вас начинается головная боль, выпейте некрепкий чай с лимоном и клюквой. Хорошо выпить стакан теплого молока.



Приготовьте молоко с мятой: вскипятите стакан молока, положите в него щепотку мяты. Когда молоко чуть остынет, уберите мяту и добавьте немного меда.
- Для снятия раздражительности и укрепления нервной системы заваривайте травяные чаи ( со зверобоем, валерианой, пустырником или успокоительные сборы.

- От бессонницы отлично поможет теплая ванны с эфирными маслами: хвоя, сандаловое дерево, мята, лаванда; или с настоями трав: календула, душица, мята или мелисса.



- При пониженном давлении, слабом иммунитете ,головокружении, или когда нет настроения, хорошо принять такие настойки , как: женьшень, радиола розовая, лимонник, элеутерококк. Но нужно подбирать “свое” растение, которое будет эффективно именно для Вас.




- Ведите активный образ жизни, получайте положительные эмоции ,повышайте иммунитет, расслабляйтесь и тогда никакая метеозависимость Вам не страшна.
Будьте здоровы!!!

По материалам: s-kak.ru