Каждое утро, едва просыпаясь, мы сладко потягиваемся. Почему же нам так приятно это делать?

 

После долгого сна, когда тело наше пролежало всего в нескольких положениях, наши мышцы требуют разминки, - это понятно, и в этом случае потягушки – это своеобразное пробуждение тела после сна. После продолжительного отдыха наших мышц и нахождения их в долгом и неподвижном состоянии им очень необходима утренняя зарядка.



Утренние потягушки подготавливают мышцы нашего тела к длительной работе, восстанавливают привычное кровообращение, приводят наш организм из режима сна в режим тонуса – режим активности.

Как известно, всякий сигнал к любому движению идет из головного мозга, а точнее из ЦНС - центральной нервной системы . Благодаря этой связи, при утренних потягушках, возбуждаются центры удовольствия.

Уже доказано, что не следует вставать с постели резко – лучшим вариантом будет более пассивная утренняя гимнастика, к которой можно отнести и потягивание. Ведь наше тело всегда само знает, что и как нужно сделать, чтобы утреннее пробуждение было приятным правильным. А своему телу стоит доверять.



Наше прекрасное самочувствие целый день – это и есть результат «правильного» пробуждения. Как утверждают физиологи, - именно первые утренние полчаса решают, каким же будет наше настроение весь день.

Резкое вскакивание утром с постели, если вы опаздываете на работу, может обеспечить вам головную боль, быструю утомляемость, в общем, весьма плохое нестроение целый день. Избежать этого нам поможет именно утреннее потягивание. Также полезно сделать еще и ряд упражнений легкой (именно легкой!) утренней гимнастики. Эти упражнения помогут пробудить ваш организм, слегка размять мышцы, создав вам бодрое, отличное настроение.
Даже если вы и не любитель спорта и легкой зарядки – все равно, - ваш организм все сделает за вас, и так как надо.

Просыпаясь, вы и не заметите, как сладко вы потянулись. А рецепт хорошего настроения, как оказывается, очень прост – потянитесь и улыбнитесь! Сладких вам потягушек!







Ты не знаешь, как заказывать с ebay ? Все очень просто – зайди на сайт ebaycenter.ru – это блог продвинутого шопоголика. Здесь вам будет всегда интересно – вы найдете обзор всех товаров с лучших интернет магазинов. Вам не нужно долго искать и лазить по сайтам интернета, всяинформация на ebaycenter.ru!