Многие желающие похудеть и те, которые постоянно изнуряют себя диетами, сталкиваются с проблемами, которые мешают соблюдать правила диет.  Самыми распространенными такими проблемами являются еда в малых количествах или невкусная еда, мало времени, сложный график, который не позволяет соблюдать необходимый режим питания, отсутствие средств на приобретение необходимых продуктов для диеты и многое другое. Также для всех неоспоримым фактом является то, что многие срываются с диет и не могут резко изменить свой режим питания.

Но не стоит опускать руки. Существует определенная система питания, которая поможет вам сбросить лишний вес без приложения каких либо серьезных усилий и ограничений. Такую систему питания еще называют «Диетой для ленивых». Она может служить отличной подготовкой для желающих похудеть, а также  помочь тем, кто хочет сохранить сниженный вес.

Суть такой системы питания или Диеты для ленивых достаточно проста. За 15-20 минут до приема пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. После 20 минут вы можете кушать все что хотите, но ни в коем случае нельзя запивать употребляемую пищу. После этого следует второе  правило. После еды в течение двух часов запрещено пить любую жидкость.

После пройденных положенных двух часов, вы можете выпить  чашку чая или кофе, но без перекусов в идее печенья, конфет и пирожных. Так как в этом случае вы едите, а значит должны выпить два стакана воды.

Следует отметить то, что такая диета очень эффективна и творит чудеса. Те, кто придерживаются такого режима питания, могут сбросить от 8 до 12 кг за две недели. Давайте разберемся, как работает такая диета.

 

Во-первых, такой режим питания устраняет проблему голода. Выпитые вами 2 стакана воды наполняют желудок и через 15-20 минут вы почувствуете ощущение сытости. Вследствие чего съедите меньше пищи.

Во-вторых, «Диета для ленивых» помогает справиться с проблемой недостаточно быстрого обмена веществ. Доказано, что выпитая вода перед едой ускоряет процессы обмена веществ.

В-третьих, вся энергия, которая расходуется нами на повседневные дела производится водой. И поэтому, выпивая такое количество воды в день, вы станете более подвижны и энергичны. Тем самым больше сжигаются в день калории.

Автор: Annushka