Лучшая диета – отсутствие диет.

В детстве я была болезненным и очень худеньким ребёнком. Перенесла тяжёлую операцию, в результате которой меня лечили гормональными препаратами. Какие в те годы были гормоны, сами знаете или догадываетесь – гормональный статус организма испорчен полностью. В результате подростком я стала полнеть, и всю оставшуюся жизнь борюсь с лишним весом.
Перепробованы почти все нехирургические методы: разные таблетки, длительное голодание, гербалайф, огромное количество диет, разнообразные виды физических нагрузок и т.п. Результаты и достижения на этом поприще были разные – от скромных до внушительных (максимальный сброс веса достигал 25 кг). Но удержать достигнутый результат удавалось недолго. Согнанные килограммы возвращались и «приводили» с собой еще «друзей». Видимо, организм, лишившись главного, готовился к будущим лишениям и делал запасы. Этот эффект «качелей» известен. Путь был один – всю жизнь сплошные диеты и лишения. Но моей силы воли на такой подвиг не хватило. Спустя годы, я пришла к выводу, что придётся оставить всё так, как есть.

А теперь я хочу дать совет молодым девушкам и женщинам, которые собираются худеть – КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО. Поставьте перед собой другую цель – СОХРАНИТЬ на всю жизнь, а не уменьшить свой нынешний вес. Представьте, что вам 50 лет. Наверняка, вы согласитесь, что в таком возрасте ваш нынешний вес будет вовсе не лишний, а очень даже отличный. Вот его-то и попытайтесь сохранить. Метод контроля очень прост (даже весы не нужны) – это юбка. Да, да не удивляйтесь. Сшейте из любого недорогого материала юбку «в облипочку» по талии и бёдрам.. Основное условие – материал должен быть совсем не тянущийся, и у юбки сделайте жесткий пояс без резинок. Примеряйте эту юбку один раз в две недели всю оставшуюся жизнь. Лет через 10 вы увидите, что у вас прекрасная фигура. Конечно, если вы родите ребёнка, бёдра могут немного увеличиться, как и положено женским формам. Просто сшейте себе новую юбку. Если примеряя в очередной раз «эталон», почувствуете тесноту, вернуть стройность талии и бёдрам на пару сантиметров не сложно и не вредно для организма. Главное, не допускайте больших колебаний веса.

Если бы такой совет мне дали 30 лет назад, и я следовала ему, то мой вес сейчас был бы великолепен.

Несколько лет назад я перенесла сильную простуду на ногах, не долечившись, вышла на работу – и вот результат: хронический тонзиллит и бронхит. Сырой осенью и такой же весной я откашливаюсь по утрам, и любое ОРЗ сразу переходит в сильный кашель. Насмотревшись на мои мучения, сотрудница дала мне рецепт настоя от кашля, сказав, что это было испытано на ней и многих её знакомых. Вообще, я с опасением отношусь к незнакомым методам лечения, но выбора у меня не было. Я рискнула. Правда, за неимением достаточного количества сырья, сделала половинную дозу. Два месяца я принимала настой. Кашель прошел уже на первой неделе. В феврале-марте в Москве была эпидемия гриппа, я даже насморком не страдала, тонзиллит прошёл тоже. Такое впечатление, что иммунитет укрепился. В итоге, я теперь рекомендую данный настой своим знакомым и собираюсь осенью повторить приём. Если у вас есть какая-либо аллергия на составляющие рецепта, посоветуйтесь с врачом.

А вот и сам Рецепт настоя трав от кашля Читать далее...

Я хочу рассказать о собственном десятилетнем опыте выращивания помидоров в открытом грунте на севере Московской области. Ниже я приведу необходимые условия для такого успешного выращивания. Только одно уточнение: под открытым грунтом понимается пленочный парник. Совсем без укрытия в условиях Подмосковья дождаться урожая помидоров невозможно.

Итак:
1) сортов помидоров в наше время – тьма, я приведу лишь некоторые из тех, что использовала сама:
Сибирский скороспелый, Дубок, Белый налив, Дана, Грунтовый Грибовский, Москвич, Гаврош,
Дружок.
2) срок созревания плодов помидоров должен быть с протяженностью развития до 100-105 дней.
3) еще один ограничитель – масса плодов не более 150 г. Чем мельче плоды, тем больше вероятность, что они успеют вызреть до середины августа, когда начинаются холодные ночи с росами и дожди.
4) выбираем детерминантные сорта (растение имеет свойства прекращать рост) и супердетерминантные. Они низкорослые (до 70 см), значит во-первых, поместятся под плёнку, а во-вторых, к августу успеют завязать достаточное количество кистей.
5) семена сеем на рассаду не ранее 20 марта, высаживаем в грядку 15-25 мая (по погоде).
6) рассаду сажаем в два ряда, между рядами и растениями 40 см.

Теперь про грядку и парник: Читать далее