Слетела вся переписка на лиру, не восстановить. Если вы размещаете платные посты, то высылайте актуальные прайсы, цены и ссылки на свои блоги на е-мэйл alina@greensmm.ru Очень жаль терять налаженные связи. Спасибо!

Для размещения платного поста:
Регион РФ, домен - жж, LI, mail
Тема поста - косметика
Пишите в комменты к этому посту или в личку - вышлю тз.

Давно мечтаю полазить по горам. Я допускаю мысль, что физическая форма может не позволить мне покорить Эверест, но по холмам и горочкам Крыма вполне возможно полазить в овощном режиме. Задалась этой целью я прошлым летом и до сих пор так и не осуществила свою мечту.

Вот что я разузнала на счет любительского скалолазания в Крыму… Можно приехать самим в Крым и на месте найти, с кем полазить, причем и тут есть варианты: первый - пойти на скалы и найти компанию на месте, взяв в прокате оборудование, второй - договориться с местными гидами за деньги (это, примерно, 50 доларов в час на группу).

Опытные «лазутчики» говорят, что без специальной подготовки это НЕ опасно, если соблюдать некоторые правила и пробовать под наблюдением кого-нибудь. Но в идеале все-таки следует подготовится на искусственных скалодромах, где покажут, научат и придадут уверенности (в Питере точно есть, даже вроде парочку).

Места для скалолазания в крыму:
Южный берег крыма: Никиты (рядом с Ялтой), Симеиз (там можно зайти в магазин Кошка около автостанции и там все расскажут и дадут в прокат оборудование), Красный камень (поселок Краснокаменка), Батилиман, сектор Фонтаны около Севастополя. - Была практически везде, действительно, сказачно красиво, особенно с высоты. 

 

Если усердные физические упражнения и строгие диеты не приносят результата, есть смысл обратиться за помощью в косметологическую клинику, где безболезненно и достаточно быстро можно скорректировать проблемные зоны фигуры и уменьшить объемы тела без вреда для здоровья.

На рынке эстетических услуг представлены десятки различных методик похудения и лечения целлюлита. Одной из самых эффективных процедур по коррекции фигуры считается лифтмассаж на аппарате фирмы LPG.

LPG коррекция фигуры была изобретена французским врачом и сначала использовалась как процедура для реабилитации пациентов после спортивных травм и перенесенных операций на позвоночнике. Затем целебное действие массажных роликов прибора на подкожную клетчатку и скелетную мускулатуру было позаимствовано косметологами. Ныне аппарат LPG успешно применяется для лечения целлюлита, растяжек, повышения эластичности кожи, устранения отеков и тяжести в ногах, и что не мало важно, позволяет достаточно быстро устранить лишние жировые отложения в тех зонах, где воздействие других методов не дает желаемого результата.

Курс лифтмассажа включает десять-пятнадцать процедур. На пациента перед каждым сеансом надевается костюм из эластичной ткани, через который оказывается массажное воздействие. Никаких неприятных, а уж тем более, болезненных ощущений пациент не чувствует, во время всего сеанса ощущается лишь приятное расслабление. Процедура повышает тонус гладкой мускулатуры вен и является оптимальным профилактическим методам борьбы с варикозной болезнью, а также стимулирует отток лимфы и выведение избытков межтканевой жидкости. LPG благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс и, как следствие, естественным образом ослабляет аппетит.

Не менее популярным методом коррекции фигуры является миостимуляция. Микротоки вызывают сокращения мышц, подобные таковым при физических нагрузках. Во время мышечных сокращений улучшается циркуляция крови, активизируются процессы распада жира. При мышечной работе затрачивается энергия, дефецит которой компенсируется за счет сжигания жиров. Миостимуляция области живота и ягодиц позволяет не только убрать лишние сантиметры жировой ткани, но и повысить упругость и рельефность мышц этих зон. Миостимуляция подходит даже тем людям, которым по состоянию здоровья противопоказан фитнес.

Обе методики хорошо сочетаются и дополняют друг друга, позволяя в кратчайшие сроки сделать фигуру более привлекательной.

В колонках играет - Toke De Keda - Lamento Boliviano

Танцевальные студии Питера год назад захлестнула волна бачаты и сальсы. Впечатление, что устав от серости каменных джунглей питерцы вдруг захотели погрузиться в горячие латиноамериканские страсти. Лето – пора оупен-эйров, где новички и профессионалы танцуют под открытым небом на радость себе и зрителям.

Родина танца - Доминиканская республика. Хореография бачаты сравнительно проста: четыре шага из стороны в сторону либо вперед-назад с акцентом на последний, в этот момент нога вытягивается немного вперед и ставится на мысок либо на пятку. Партнёры танцуют на очень близком расстоянии друг от друга, совершая также легкие круговые движения сцепленными в замок руками. Главная цель в танце — тесный контакт с партнером, поэтому поворотов крайне мало, но довольно часто используются боковые проходы и «перекидывание» дамы из стороны в сторону. Именно поэтому бачату называют танцем любовников, т.к. партнеры практически весь танец тесно прижимаются друг к другу. Ну а почему грусных? ... для этого необходимо слушать музыку - в мелодиях вся страсть и нежность неразделенной любви.

На фото мой знакомый с его девушкой, очень красивая пара, занимаются вместе уже год. Учились с нуля.


Видео танца профессионалов на Ютьюбе http://www.youtube.com/watch?v=8XN8lTof4_g

В колонках играет - Плюса "Как будда"
На смену поп-арту и оптическому искусству пришло новое модное течение - мусорное искусство. Дизайнеры по всему миру шныряют по помойкам с целью найти материал, из которого в последствии получится новый шедевр. Из отработавших батареек, бушных запчастей, битых пластинок, баночек, пуговиц, гаечек и даже рулонов туалетной бумаги создаются скульптуры, картины, фрески.
Anastassia Elias - Рулон туалетной бумаги: особый взгляд

Zac Freeman - Мужской портрет

"Я начал создавать свои работы с 1999 года. Все работы выполнены из собранного мной мусора с использованием деревянной подложки и клея. Мои портреты нужно рассматривать на расстоянии. Для меня важно было воплотить идею создания двухмерных изображений с внедрением в них трёхмерных объектов. Как мне кажется, такой способ наилучшим образом поддерживает идею искусства. Мои работы живут сами по себе, они обладают энергетикой и с этим приходится считаться."
Zac Freeman - Женский портрет

Junior Fritz Jacquet
Художник разработал технику, которая позволила ему из рулонов индустриального картона, на который накручивается туалетная бумага, создать удивительную коллекцию из 40 масок. Картон было непросто заставить повиноваться пальцам скульптора, и поэтому каждый его персонаж всегда уникален.
А совершенствование техники продолжается. Сейчас мастер пытается создать маски со смешными и жизнерадостными выражениями.


Yuken Teruya пытается привлечь внимание общества к глобальным проблемам, таким как вырубка деревьев, глобальное потепление, исчезание многих видов животных. Его работы, столь захватывающие сделаны из повседневных материалов, которые мы привыкли просто выбрасывать.
Он вырезает деревья из ненужного материала: картонных рулонов туалетной бумаги, пакетов для покупок, а также газет.

Лично я обожаю нетрадиционное искусство и самовыражение в любых его формах, поэтому когда-то заказала сделать вот такой подарок своей подруге Лере (она занимается конным спортом, даже получила КМС).
Сделана эта лошадка из свареных болтов, шурупов, гаек и проволоки.

Конечно, на том, что ешь экономить не хорошо, но иногда приходиться. Т.к. цены растут каждый месяц, а зарплата, дай Бог, раз в полгода-год. Итак, к чему я пришла, и как можно сэкономить на еде.

1) Жареное мясо (один из самых дорогих продуктов в ежедневном рационе) делать не в чистом виде, а в панировке (увеличивается энергетическая ценность и объем), т.е. приготовленное ешь дольше и насыщаешься на большее количество времени. Но подходит этот вариант в основном при готовке для своей второй половины, т.к. девочки должны блюсти фигуру. Поэтому лично я в сухариках делаю мяско для суженого, а себе тушу мясо с овощами, или красное мясо заменяю более доступной курицей.
2) Покупать сезонные продукты – летом шампиньоны, овощи и фрукты на рынке, яблоки и картошку у бабушек на даче, замороженную клубнику и ежевику впрок (почему-то летом она дешевле), ну и так далее...
3) Мастхэв экономичной хозяйки – самодельные пельмени. Из одного кг фарша, пары луковиц и пачки муки можно наделать 3-4 кг пельмешек. Для того чтобы они получались еще более вкусными и экономичными, лично я добавляю в фарш порубленную корейскую морковь. Таким образов, рублей на 300 можно приготовить впрок порций 12 вкусной еды)
4) Завтракать кашей на молоке. Овсянка – это самый недорогой завтрак из полезных.
5) Заменять привычные вкусные продукты на такие же вкусные, но более полезные и менее дорогие. Я обожаю мягкие творожные сыры, за маленькую баночку которого (200 г.) раньше я раскошеливалась рублей на 60, сейчас же стала покупать соленую творожную массу с укропом, которая по органолептическим свойствам вообще не уступает сыру, а по количеству химии явно проигрывает (там творог, соль, укроп), и стоит всего 120 руб за кг. (за те же 200 г. 24 руб.)
6) Не перестараться в погоне за рублем! Точно знаю, что ограничивать себя регулярно нельзя. После просиживания месяцами на голых макаронах, мало того, что раздаешься вширь, да еще потом идешь и сметаешь все с прилавка, – что надо, и что не надо. В итоге только стресс и расходы…
7) Кушать фрукты и овощи, во время обедать, да и вообще стараться правильно питаться. В этом случае желание точить шоколад, красную игру или съесть еще чего-нибудь этакого, проявляется реже, нежели когда питаешься от случая к случаю непонятно чем. Логика в чем? А в том, что простая еда – супы, гарниры – стоят намного меньше, чем шоколадные батончики, чипсы и сервелат вместе взятые, учитывая что последними не наедаешься, а лишь распаляешь аппетит.

Ревизия холодильника показывает, что есть абсолютно нечего? Тогда ищите остатки сметаны, два яйца, горку муки (благо мука обычно-таки есть), соль, сахар (тоже есть даже, когда абсолютно шаром покати) и присоединяйтесь ко мне.
Значит, готовится сие простое и вкусное блюдо так:
Две столовых ложки сметаны выкладываете в глубокую пиалу (миску, тарелку), добавляете примерно 1-1,5 столовых ложки воды (лучше чуть теплой, но не кипяток, а то сметана разделиться на фракции - комочки и воду). Туда добавляете увесистую щепотку крупной соли, сахара половину чайной ложки (можно целую, смотря сколько соли вышло). Перемешиваете в однородную массу, пробуете, если несоленое, несладкое - солите, добавляете сахар, если перестарались - кладете еще немного сметаны и водички. В идеале на вкус должно быть приятно кисло-солено-сладко. Затем добавляете в полученную смесь муку (полторы столовых ложки до консистенции густой сметаны и вбиваете два яйца. Если все делать в указанной последовательности получится жидкое, однородное тесто без комочков. Выливаете его на сковороду - на сильном огне обжариваете с одной стороны, затем переворачиваете и доводите на слабом огне под крышкой до готовности. На все про все минут 10 готовки и очень вкусный и сытный омлет готов.

Ультразвуковая чистка подходит для любого типа кожи, даже чувствительной, и является абсолютно безопасным методом профилактики и лечения угрей, устранения черных точек и сужения патологически расширенных пор.

Процедура протекает в несколько этапов и занимает около получаса. За это время специальным лосьоном с кожи удаляются остатки декоративной косметики, после чего выполняется ультразвуковой пилинг лица с последующим нанесением лечебного косметического средства.

Ультразвуковой аппарат оснащен насадкой в виде лопаточки, которая лишь слегка касается поверхности кожи, не оказывая на нее механического давления или растяжения, что препятствует повреждению кожного покрова. Насадка генерируют микроколебания, которые способствуют временному расширению и опорожнению пор от секрета сальных желез, а также стимулируют кровоток в подкожных капиллярах. В результате притока крови усиливаются метаболические процессы, в частности повышается синтез коллагена и эластина фибробластами кожи. Уже доказано, что ультразвук не только благотворно влияет на кожу, очищая ее, но и обладает выраженным антибактериальным действием на болезнетворные микробы, подавляя их жизнедеятельности и препятствуя появлению новых прыщиков.

Результат от ультразвуковой чистки виден и ощущается сразу, кожа становится более гладкой и нежной на ощупь и гораздо более здоровой на вид. Никакого шелушения, как при пилингах, или раздражения, как при механической чистке, ультразвук не вызывает, а поэтому ее можно проводить в любой день недели, не выбиваясь из привычного ритма жизни.

Чистка кожи ультразвуком помогает разгладить мелкие морщинки и освежить цвет лица, повысить упругость и эластичность кожи. Процедуру рекомендуется делать всем, вне зависимости от типа кожи и возраста. При выраженных угрях ультразвуковую чистку комбинируют с механической, так как нежное воздействие ультразвука не всегда бывает достаточным для удаления глубоко залегающих комедонов.

Произвести чистку можно в центрах, где представлена лечебная косметология, или многопрофельных медицинских клиниках. Процедура эта недорогая, стоит от полутора до двух тысяч рублей. Цена зависит от вида используемого оборудования, а также себестоимости препаратов, наносимых после чистки.

Откуда такая осведомленность у меня? - Нет, я не делала ультразвуковую чистку, хотя много раз собиралась, но когда-то я писала много статей на заказ по этой теме и активно интересовалась вопросами косметологии у специалистов, читала профильные журналы и ресурсы в Интернете. Теперь некоторыми материалами, случайно "завалявшимися" с радостью буду делиться.

В колонках играет - 5'ницца

Долго думала, о чем же писать в дневнике. Необходимости писать есть - хочется и все тут. Раньше (когда еще в издательстве завредом работала эта тяга подавлялась, т.к. от обилия читабельной и не читабельной писанины в глазах к концу дня рябило, да и в душе не возникало тяги к перу. Сейчас же наоборот, с нынешней работой иногда очень хочется поделиться наболевшим, высказаться, написать что-нибудь коротенькое, но душевное. Ну так вот и хочется и колется, тема дневника как-то не шла... до сегодняшнего дня.

Недавно я с моим парнем (встречаемся чуть больше 4 месяцев - ёптеть, уже 5!) сняли квартиру и решили жить вместе. Заезжаем с 3 июля и придется мне учиться с нуля семейной жизни без родственников (до этого был опыт проживания с мужчиной, но не в отдельной квартире, а с родственниками, да и опыт удачным никак не назвать).

Уверена, что путь начала семейного бытия на отдельной территории будет тернистым и поучительным. Об этом и буду строчить от времени ко времени.

Будут посты и о всяких женских темах, куда же без них...да и вообще... так.. за жизнь. 

Некоторые явления идут в одну сторону не потому, что не могут идти в другую, а потому, что их протекание в обратном направлении маловероятно. Мартин Гарднер.