Вес утром: 64,3

Завтрак:

помидор - 4

мясо - 0

майонез - 2

торт низкоуглеводный и малокалорийный - 30

чай без сахара

Обед:

Суп - 2

мясо - 0

помидор - 2

чай без сахара

Полдник:

Яблоко - 7

Персик - 10

Батончик мюсли - 15,5

Далее...коктейли - 70

тортик тот же - 10

чай без сахара

 

 

1-ый Завтрак:

яичница из 1 яйца - 0,5

чай без сахара зеленый с мятой

2-ой завтрак

помидор - 2.4

творог 200г - 4уе

майонез 50г - 1,3уе

Обед

суп овощной скудный 100г - 1уе

слива 90г - 8,5

сливки 33% взбитые 100г - 3,3 уе

Полдник

сливки 33% взбитые 100г с сахзамом- 3,3 уе

Далее отмечание со студентами 1 сентября вылилось в...42 очка..это был коктейль Черный русский 0,5л!!!

Итого:66,4!!!!!!

В колонках играет - Чубыкин FM
Настроение сейчас - неплохое..предвкушение важного дня....

Давненько я тут не появлялася.... дела мои нормально..даже вполне хорошо...чувствую себя красавицей!!(ну это я преувеличила, но все же)... По поводу нашей дивной КД....К сожалению я (как и многие) проявила слабоволие: работа на пищевом складе - дело трудное, особенно если вокруг куча бракованных и списанных шоколадок-мюсли-чипсов, а ты на диете..... Вобщем я перестала себя ограничивать....Прибавила 1 кг....но я знаю, что сброшу его в сентябре, он у мя итак блуждающий...то придет, то уйдет....хзч... Вот вроде и все почти.... Вчера ездила за кроссовками...Кто меня читает может помнит эпопею....Вобщем (ха-ха-ха), я их снова не купила...купила милые такие полуботинки-полукроссы на липучках кожаные......Вопрос: НАФИГА КОЗЕ БАЯН???? Ответить сама не могу, может кто подскажет...еще купила 2 топика....раньше бы такие открытые не одела, но теперь...... Кстати, никто из моих ПЧелок случаем хинди не знает???? Вот примерно так в 1 посте можно уместить чертову кучу инфы о том времени, что меня не было..... Несмотря на то, что я не пишу, блог я читаю и иногда каментю..так шо: не забывайте про мну.. Всем привет! Я вас всех люблю!!!

За месяц полной обжираловки запретностями прибавила 1,2 кг...много, но...ничего..это ведь не "залежавшиеся кг", а "близкие"..

Устроилась на "физическую" и оч тяжелую работу....первая неделя, даже больше была еще обжираловкой....а со второй недели: со вторника я в день примерно набираю 40-50 уе...при этом в день улетает 0,5 кг...вот так!!! шок..уже в минусе 1,5 кг за 3 дня!!!! при этом я не голодаю вообще....ем и фрукты и овощи, по 0,5 литра кефира в день пью....мяса мало...сегодня 4-ый день....я ваще...

Вчера весы показали 59,0!!! Это мой покашний минимум!! Я сильно рада!! Порадуйтесь за меня, други!!!

Вчера выпустился брат...они много пили и ни хрена не ели..отец в родительском комитете...притаранил фрукты, тортики..сидела и думала: хочу-не хочу...не сильно хотелось, но решила сегодня себе позволить немного лишку...лето.....черешня вкусная, пирожки с брусникой...ээх, потом построже сяду и вообще......

В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - радая я

За 5 дней я скинула 1,5 кг... те, кто меня знает и читает понимают, что для меня это огромное кгшное число..

что я ела и не ела:

не ела творог и все молочное, кроме сыра без счета, но не оч много...

4 кубика 87% горького шоколада в день

орехи считая очки иногда

клубнику и яблочки, иногда абрикосы, тоже счиатя...клубнику ем так: на каждую ягоду капаю сахзам жидкий...мммм...

мясо ела мало

яиц чуть больше, точнее чуть чаще чем обычно

шпинат замороженнный по всякому

кабачки и вообще овощи: зелень, огурцы, помидоры, салат и т.д...

чай зеленый

кофе утром черный без сахзама и молока-сливок

позволяла в день 20-50г майонеза или сметаны..обычно майонез...Махеев с лим. соком

ела мармеладку из пепси лайт....

вот так!!! Теперь позади не только 5 кг, которых я очень долго ждала, но и весы радуют не первой 6, а кажуть 5....и пофигу, что потом 9, но ведь 5!!!!!

ЗДРЯМАЙТЕ МНУ!!!

 

Отмечания прибавили мне с учетом баньки 600г...что за несправедливость??? так медленно и трудно уходят, но с такой легкостью липнут снова.....села на индукцию или что-то вроде того...

во мне сегодня:

яичница из 2 яиц со столовой ложкой отрубей

свинина

суп из замороженных овощей

чай

Вот я и дома..

2 дня отмечания ДР дяди - нарушения...в салате, который ела сутки мной была обнаружена картоха...я ее не чувствовала...ужасть..овощей и мяса ела много...пила...

из плюсов: дядя достроил баню и я знатно напарилась (впервые за КД)...сегодня очки не считаю точно, но не превышаю точно...с завтра сажусь строго на несколько дней...

жду ночи...взвешусь...страшно..

Очень скучаю без вас всех....

очков мало, но я что-то не так сделала..поэтому оно кристализовалась, что-то исправить надо, но все равно съедобно, хотя, конечно, обычное лучше...

500г сливок 30% (я брала "Белый город") - 3,1

ягоды замороженные (у меня клубника и вишня, брала я чуть-чуть) -2

сахзам 3 таблетки и чуток воды

взбить сливки, добавить ягоды и сахзам, взбить...

поставить в заморозку..

ПыСы: надолго не ставье, кристализуется...если кристалиовалось, то вытащите минут на 15 из морозилки в кухню, пусть греется....

итого: 100г - 3,5 уе...

Творог маложирный диетический (в упаковке колбаской) 100г

кофе растворимый - пол чайной ложки - залить кипятком, добавить 3 таблетки сахзама

творог выложить - выдавить - в розеточку, сверху полить кофе, размешать...ооочень вкусно...

 ПыСы: в 100г этого творога 1,5 г углеводов...по очкам мало, но сытно и вкусно выходит....

а потом вытаскиваете противень, кладете бумагу на мокрое полотенце и железной лопаткой для торта снимаете хлеб,, только аккуратно, чтобы хлеб не прилип к бумаге. Для этого лопаткой со всех сторон приподнимайте кусочки.

на противень положить бумагу.

взять в 2 руки 2 столовые ложки.

1 ложкой берете массу, второй снимаете ее на противень....

продолжаете манипуляции до того момента, когда массы в лотке не останется....

получится примерно так...

и в духовку на 20-30 минут на маленьком огне....

значит так: 100 г льна измолоть
3 яйца ( у меня фитнес, они мелкие, в них углеводов 0,7 на 100г)
воды 70г
сначала взбить яйца, потом всыпать лен, взбить миксером, добавить воды, о5 взбить, добавить корицы и взбить....
в итоге получается такая масса...
В колонках играет: нету...

LI 5.09.15

тут уточнение старого и новый рецепт....

&http://blog.kp.ru/users/860345/post16141122/nbsp;

Сделала хлебцы себе...или печеньки...старнно вышло...что-то среднее, но вполне ничего...

значит так: белки от 3 яиц я истратила на безе...

желтки смешала с молотым семенем льня и добавила воды, чтоб консиистенция нормальная была....сначала безе сделала, а потом в духовку эти печенюшки поставила....

вот так...правда с формой не подгадала, некоторые некрасивой формы, ну да ничего..практика - дело святое....

Вобщем, в сб проехала на велике 20км по солнцепеку..чуть не померла..в воскресенье поехать далече не могла, были дела на участке: следила за рабочими, т.к. стройка идет...зато я загорала... не видно пока...

вот....худею-не худею...вес, то в +, то в -...ничего не понимаю, но сижу дальше..

в пт наметила УЗ....

сделалал сегодня маникюр - почувствовала себя человекой...и настроение мое улучшилось....(с)

Видимо, я безнадежно тупой человек, но, когда читаю выжимки из Аткинса так и не могу вникнуть в суть дела....я эти стадии ваааще не понимаю...

если бы кто из ПЧ объяснил была бы ооочень благодарна....

заранее спасибки

В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - норма

Сегодня еду на дачу...весы не беру, но нарушать точно не буду.... вода, которая накопилась...хм...думаю по приезде ее выведу, а пока вес вроде и так снижается...раньше 2 дня скакал...в интервале + и - 700г, а сегодня вот снизился, но я пока не сильно гордюсь, мне еще далеко, зато моя точная норма 25-35 уешек в день...вот так...

В колонках играет - бурчу под нос...
Настроение сейчас - отвратное

Стараюсь вести себя хорошо, не снижать очки, кушаю овощей много....

Но весы надо мной издеваются....вес скачет во все стороны и это бесит жутко, 0,5 кг то в +, то в -..... Ну как это называется???

В колонках играет - шрам на попе....от Макаревича, Леонидова и Лазаревой
Настроение сейчас - ацтоййй

Пост совсем не о шоу на одном из каналов...села на 20 уе....теперь понимаю КАК можно голодать на КД... раньше я и на меньше ела....гораздо, но дело в том, что я на 8-10 кефир пью, а еще овощи и вообще...вобщем трудно стало....че делать не знаю....