Твёрдый и колючий снаружи, ароматный и вкусный внутри — так можно охарактеризовать один из самых здоровых фруктов в мире — ананас. Помимо наличия в нём множества полезных минеральных веществ и витаминов, этот чудо-фрукт обладает массой полезных свойств, давайте узнаем, каких именно.

1. (Фото: Flickr).

Ананасы укрепляют иммунную систему.

В ананасе содержится большое количество витамина С, который требуется организму человека для предотвращения повреждения клеток.

2. (Фото: Flickr).

Ананасы укрепляют кости.

Содержащийся в ананасах марганец укрепляет кости и соединительные ткани. Стакан ананасового сока содержит более 70% необходимой суточной дозы этого минерала.

3. (Фото: Flickr).

Ананас уменьшает свёртываемость крови.

В состав ананаса входит фермент бромелайн, который способствует снижению чрезмерного свёртывания крови. Поэтому, потребление ананаса особенно рекомендуется людям, работающим на высоте — лётчикам, стюардессам и т.д.

4. (Фото: Flickr).

Ананас снижает стресс.

В состав ананаса входит целая группа витаминов В, которые помогают мозгу лучше функционировать и эффективнее бороться с проявлениями стресса.

5. (Фото: Flickr).

Ананас лечит кашель и простуду.

Благодаря огромному уровню противовоспалительного бромелайна и витамина С, ананас может служить отличным средством для лечения простуды и неприятного кашля. При этом, бромелайн также уменьшает отёчность дыхательных путей.

6. (Фото: Flickr).

Ананас помогает предотвратить развитие рака.

Содержащиеся в ананасах антиоксиданты уменьшают количество свободных радикалов, что помогает в предотвращении развития некоторых онкологических заболеваний.

7.(Фото: Flickr).Ананасы нормализуют кровяное давление.

Помимо всех прочих полезных веществ,ананасы также содержат много калия, который является сильным природным сосудорасширяющим средством. Калий расширяет кровеносные сосуды, снижая, таким образом, артериальное давление.

8. (Фото: Flickr).

Ананас снимает приступы тошноты.

Стакан ананасового сока является эффективным средством от приступов тошноты. Поэтому, если вас укачивает в дороге — перед поездкой следует обязательно его выпить. Этот же совет будет актуален для беременных.

9. (Фото: Flickr).

Ананас укрепляет кожу и ногти.

Благодаря наличию большого количества витаминов А и В, ананасы являются отличным средством для укрепления ногтей и очищения кожи изнутри.

10.(Фото: Flickr).

Ананас улучшает работу кишечника.

Благодаря ананасу, кишечная флора будет поддерживается в здоровом состоянии и ваш кишечник будет защищён от воспаления и диареи. Также, он помогает в переваривании белков, поэтому стейк лучше всего запивать именно ананасовым соком.

Окт 28, 2015