Тренируй эту мышцу чтобы улучшить кровоснабжение мозга.

Источник;::https://www.youtube.com/c/AntonALEX/videos

Источник: https://zen.yandex.ru/media/my_sight/koleni-nado-p...dalas-6101b9c45d683c28c5fa9f9f

У меня артроз коленей и я активно ищу способы борьбы с ним. Недавно рассказала о питании при артрозе, оно не является лечением, оно сопутствует оздоровлению. Подвижность и правильную работу своих суставов я корректирую физическими упражнениями. Вот без них никуда. Раза два-три за день вспоминаю о своих коленях и делаю для них специальную зарядку.

Многие медики говорят о том, что одним из профилактических действий для предотвращения пневмонии, астмы и других респираторных заболеваний является дыхательная гимнастика. Такие упражнения могут быть полезны и после перенесенной болезни для более быстрого восстановления здоровья.

Обратите внимание на эту иллюстрацию. Что происходит с мышцами и позвоночником, когда меняется посадка головы. *Ideal posture - идеальная позиция. *Chronic forward head posture - хроническая позиция головы вперед