Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Читаем дальше))

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Одним из достоинств настоя медузомицета является его способность быть сопутствующим и усиливающим действие основных препаратов лечебным средством. В этом его свойстве и секрет широкого поля «деятельности».

Издавна чайный квас применялся для облегчения и лечения желудочных заболеваний.

Желудок – это орган пищеварительной системы, представляющий собой эластичное расширение, граничащее в верхней части с пищеводом, а в нижней – с двенадцатиперстной кишкой. Основные функции желудка – химическая обработка пищи и перевод ее небольшими порциями в двенадцатиперстную кишку. В желудке взрослого человека пища находится около шести часов. Это то время, за которое она почти полностью пропитывается желудочным соком. На внутренней слизистой оболочке желудка есть железы, выделяющие соляную кислоту и ферменты пепсин и ренин.

Пищеварительная система – это совокупность органов, отвечающих за химическую и механическую переработку пищи, извлечение из нее питательных веществ, необходимых организму, и их всасывание. Поступающие с пищей белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины усваиваются организмом только в соединениях, растворимых в воде, а это происходит в процессе пищеварения. Пищеварительная система состоит из пищеварительного тракта и желез, выделяющих секрет, необходимый для процесса пищеварения.

Заболевания пищеварительной системы достаточно широко распространены. Характер и частота их зависит от многих факторов.

Острые кишечные инфекции могут вызывать серьезные воспалительные процессы.

Причиной заболеваний пищеварительной системы могут быть и пищевые отравления, вызванные употреблением некачественных продуктов, попаданием с пищей химических веществ, разрушающих или раздражающих структуру и функцию органов.

Психическое перенапряжение, стрессовые ситуации создают благоприятный фон для воздействия вредных факторов на пищеварительную систему. Неблагоприятный психологический климат на работе и в семье может нередко дать толчок к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно если у человека к ним наследственная предрасположенность, например к язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.

Функции пищеварительной системы нарушаются при многих тяжелых заболеваниях. При сердечно-сосудистой недостаточности или недостаточности почечной.

Поражение одного из органов пищеварительной системы приводит к отклонениям в деятельности других. Так, нередко холецистит сочетается с гастритом или панкреатитом, при гастрите нередки поносы. А при язвенной болезни – запоры.

Чайный квас активно повышает секрецию желудочного сока, повышается кислотность, наличие пепсина. Следовательно, он активно стимулирует работу желудочных желез.

В смеси с желудочным соком настой в несколько раз повышает антибактериальную активность, мобилизует защитные функции желудка, подавляет патогенную флору.

Лечение гастрита

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Различают острый и хронический гастриты.

Острый гастрит возникает вследствие употребления недоброкачественной пищи, а также при раздражении слизистой оболочки желудка обильной и грубой пищей. Боли разной интенсивности «под ложечкой», рвота, отвращение к пище, общая слабость, головная боль, нередко все это сопровождается повышением температуры.

Хронический гастрит развивается вследствие нарушения режима питания, приема без врачебного контроля лекарств; его развитию способствуют очаги хронической инфекции в полости рта, отсутствие зубов. Сопутствующие заболевания желчного пузыря, печени, поджелудочной железы усугубляют заболевание.

В комплексе лечения гастритов обязательным условием, кроме приема лекарств, является диета, исключение из еды алкоголя, табакокурения, острых приправ.

Употреблять чайный квас при гастритах следует не в момент обострения, а как профилактическое средство в спокойном состоянии пищеварительной системы или при хроническом течении болезни. Принимают настой по 1 стакану за два – полтора часа до каждого приема пищи. При повышенной кислотности следует пить настой на меду. Наиболее эффективен в данной ситуации летний луговой мед, так как основные медоносы – клевер, осот, сурепка, василек – входят в желудочные лекарственные сборы и усиливают действие фитолечения. Так, клевер обладает тонизирующим и общеукрепляющим свойством, осот и василек – хорошее мочегонное, а сурепка заживляет раны, снимает воспаление. Этот мед имеет темный желтый цвет и своеобразный аромат.

Цветочный мед собирается также летом с самых разных медоносов – герани, кипрея, мышиного горошка. Особенно полезен мед из кипрея.

• 1 столовая ложка меда растворяется в стакане настоя чайного гриба. Настой должен быть теплым. Принимать при повышенной кислотности по схеме: 1 стакан за 30 минут до завтрака, за 2 часа до обеда и за 3 часа до ужина. Помните, что прием настоя следует согласовать с врачом, так как он противопоказан тем, у кого аллергическая реакция на мед.

Хорошие результаты дает прием настоя в сочетании с настоями трав.

Залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать на паровой бане 20 мин.

Принимать по 0,5 стакана настоя по 2 – 3 раза в день за 30 мин до еды.

Курс – 1 – 4 месяца, при необходимости повторить.

Приготовить отвар, принимать 2/3 стакана в день.

Лечение язвенной болезни

Язвенная болезнь возникает в результате поражения слизистых оболочек желудка или двенадцатиперстной кишки. К образованию язв приводят нарушение обмена веществ, расстройство кровообращения и лимфообращения, хронические и острые воспалительные процессы, повреждения нервов, аллергические реакции, злоупотребление некоторыми лекарствами (аспирином, бутадиеном, преднизолоном), в результате химических, термических ожогов. Способствуют появлению язвенной болезни нерегулярный прием пищи, нарушающий процесс пищеварения, острые блюда, пряности. Приправы, алкоголь, употребляемый в больших количествах, вызывают раздражение слизистой желудка, избыточное выделение желудочного сока, содержащего кислоту высокой концентрации. Ее избыток способствует нарушению слизистой и образованию язвочек. Этому способствует и курение, дополнительно провоцирующее спазм сосудов и нарушение кровоснабжения слизистой оболочки желудка.

Боль, возникающая «под ложечкой» через 1 – 2 часа после приема пищи, – тревожный сигнал. При появлении «голодных» болей следует показаться врачу и пройти обследование. Мучительная изжога также один из тревожных симптомов. Для язвенной болезни характерно чередование периодов сезонных обострений и ремиссий (улучшений).

Лечение должно быть комплексным, включающим диету и соблюдение режима приема пищи, труда, отдыха. Диета должна обеспечивать щадящий режим работы желудка, поэтому из рациона убираются продукты, содержащие грубую растительную клетчатку: черный хлеб, огурцы, редьку, редис, кислые незрелые фрукты, особенно яблоки, сливы; абрикосы, груши, крепкие наваристые бульоны, копчености, мучные и острые подливы, соленья. Не рекомендуются, а в периоды обострения запрещаются алкоголь, чай. кофе, перец, какао. Пища должна быть, с одной стороны, полноценной, с другой – «обволакивающей», с хорошим содержанием жиров, углеводов, белков и витаминов. А это молоко, яйца, творог, сухари из белого хлеба, слизистые молочно-крупяные супы и каши.

Профилактика язвенной болезни невозможна без соблюдения правил рационального питания, соблюдения врачебных рекомендаций и регулярного профилактического лечения, в котором достаточно успешно применяются и настой чайного гриба в сочетании с настоем семени льна (сильное обволакивающее средство) и настоями трав, которые подбираются индивидуально. Существует много свидетельств больных о том, что такое профилактическое лечение достаточно эффективно. Прием чайного гриба следует проводить во время спокойного состояния организма по 0,5 стакана настоя за 1,5 – 2 часа до еды.

Несколько рецептов лекарственных сборов, эффективно помогающих при профилактическом лечении язвенной болезни в сочетании с настоем чайного гриба.

Травы перемолоть, хорошо перемешать, столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипящей воды, настаивать в термосе 1 час. Или 2 столовые ложки смеси залить литром кипящей воды, настаивать также в течение 1 часа. Принимать по 1/2 – 1/ 3 стакана отвара в горячем виде за 30 мин до еды.

Все компоненты перемолоть и хорошо перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка или 2 ложки смеси залить 1 литром кипящей воды. Настаивать 1 час.

Принимать по 1/2 - 1/3 стакана настоя в день за 30 мин до еды.

Приготовлять настой по схеме.

Принимать при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной желудочной секрецией по 1/2 – 1/3 стакана настоя в день за 30 мин до еды 3 раза в день.

Принимать по 0,5 стакана настоя 2 – 3 раза в день до еды.

Прием настоя трав чередуется с приемом настоя чайного гриба.

Лечение колит

Воспаление толстой кишки называется колитом. Различают колит острый и хронический. Острый колит чаще всего вызывается болезнетворными микроорганизмами: дизентерийными палочками, сальмонеллами, стафилококками, стрептококками. Появляются сильный понос, рвота, метеоризм, повышение температуры тела.

При наличии очагов инфекции в органах, связанных с кишечником (желчный пузырь, поджелудочная железа), злоупотреблении острой и трудноперевариваемой пищей, алкоголем развивается хронический колит.

Проявления хронического колита разнообразны, зависят от стадии тяжести, распространенности процесса. При обострении наблюдаются плохой аппетит, общее недомогание, тошнота, поносы, чередующиеся с запорами. Выделение слизи. Боли часто носят характер схватки, отдают в поясницу или паховую область. Для хронического колита характерны рецидивы, чередование обострений с периодами, когда признаки болезни почти полностью исчезают. Самолечение недопустимо, так как непомерное употребление антибиотиков приводит к дисбактериозу и усилению воспалительного процесса.

Профилактика хронического колита – это, прежде всего, своевременное и качественное лечение острых кишечных инфекций.

Настой чайного гриба применяется при хроническом колите, который не сопровождается температурой, появлением в кале крови и слизи, отсутствии поноса. Он стимулирует защитные функции организма, нормализует микрофлору, задерживает развитие инфекционных процессов в кишечнике, очищает его от непереваренных остатков пищи, продуктов брожения, в которых размножаются гнилостные бактерии. Активизируя работу кишечника, предотвращает его перегрузку. Благотворно влияние медузомицета в сочетании с диетой и фитотерапией. Вот несколько видов сборов, эффективно помогающих при колитах.

Принимать в виде теплого настоя по 0,5 стакана после еды.

Принимать в виде теплого настоя по 0,5 стакана жидкости после еды.

Принимать по 1/2 – 1/3 стакана настоя 3 раза вдень до еды при хронических спастических колитах.

Принимать по 1/2 – 1/3 стакана 3 раза в день до еды при хронических неспецифических язвенных колитах.

Прием настоя трав чередовать с приемом настоя чайного гриба.

Лечение нарушений пищеварения и работы кишечника

Диспепсия – расстройство пищеварения при неправильном вскармливании ребенка, характеризуется поносом, рвотой, нарушением общего стабильного состояния. Чаще всего встречается у детей первого года жизни.

Дизентерия – инфекционная болезнь, характеризующаяся болями в животе, жидким стулом со слизью и кровью, повышением температуры, слабостью и тошнотой.

И при дизентерии, и при диспепсии настой чайного гриба применяется как сопутствующее средство, способствующее действию основных.

Для детей применяется доза 25 – 30 мл 3 – 6 раз в день в зависимости от тяжести заболевания. Для взрослых – 3 стакана в день за 1 час до приема пищи в течение 7 дней.

Сборы трав, помогающие при поносах

Перемолоть составляющие, тщательно перемешать, залить 0,5 литра кипятка, настаивать 1 час. Пить 1/4 стакана в день

4 – 5 раз в сочетании с 7-дневным настоем чайного гриба (100 мл три раза в день).

Принимать по 1/3 ст. настоя в день и 100 мл 7 – 8-дневного настоя чайного гриба.

Принимать по схеме.

Средства, регулирующие работу кишечника

Принимать по 0,5 стакана настоя на ночь. Настой чайного гриба принимать 3 раза в день по 200 мг.

Принимать по 0,5 стакана отвара 2 раза в день утром и вечером. Настой – по схеме.

Лечение геморроя

Геморрой – заболевание, вызванное патологическим расширением кавернозных вен. Различают геморрой наружный и внутренний. Причинами развития этого заболевания может быть застой в крови в венах прямой кишки и малого таза, длительное переполнение их кровью. Такое явление наблюдается при хронических запорах, сидячем образе жизни, беременности. Геморрой приносит не только ощущение некомфортности, боли. В запущенных случаях болезнь может перейти на окружающую клетчатку, привести к серьезным обострениям, кровотечениям.

Настой медузомицета достаточно эффективен при лечении геморроя.

Каждый вечер делать примочки из настоя, смешанного с медом. Ежедневно принимать натощак чайный квас, приготовленный с добавлением яблочного отвара 10 – 15-дневной «зрелости».

Заживление происходит достаточно быстро, боли стихают. Хороший эффект наблюдается в сочетании с лекарственными сборами.

Составляющие сбора тщательно измельчить, залить 0,5 литра кипятка, поставить на водяную баню на 20 мин, затем тепло укутать и настаивать 1 час. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.

Сбор хорошо измельчить, залить 0,5 литра кипятка, поставить на водяную баню на 20 мин, тепло укутать посуду с жидкостью и дать настояться в течение 1 часа.

Причины:

Геморрой — это расширение вен прямой кишки и анального отверстия (поэтому различают внутренний и наружный геморрой). Внутренний геморрой чаще всего связан с запорами. Твердые экскременты давят на сосуды прямой кишки и расширяют их. При давлении сосуды могут лопнуть, и начинается кровотечение. Если ничего не предпринимать, ткань воспалится и образуются узлы. Эти сосуды могут также быстро раз­дражиться и воспаляться.

Факторы риска — избыточный вес и прежде всего малоподвижный образ жизни при сидячей работе.

Профилактика:

•  следите за регулярностью стула, при этом анальное отверстие хорошо смажьте, не сидите слишком долго "на троне", так  как  в  результате  большого давления  могут   лопнуть сосуды в прямой кишке.

•    правильное питание, богатое волокнистой пищей. Снизить вес.

•    достаточное количество движения на свежем воздухе, прогулок и гимнастики.

•    сжимайте и расслабляйте мускулатуру прямой кишки.

•    анальная гигиена, холодный душ.

Самолечение:

•    все меры, предпринимаемые при запоре.

•  растительная терапия: сок одуванчика (корень) и листья (отвар), лапчатка гусиная (компресс), тысячелистник или ромашка аптечная (сидячие ванны), раздробленный конский каштан или календула (компрессы и обмывания), дубовая кора (сидячие ванны).

•    эфирные масла:  масло герани или розмарина  (внутреннее применение).

•    сидячие ванны с сосновой хвоей.

•    холодное умывание области ануса.

РЕЦЕПТ ОТ ГЕМОРРОЯ.   Есть  одно старое и хорошее средство от этой болезни. Вы наверняка чистите дома лук, так вот, шелуху не выбрасывайте. Соберите   2—3   большие горсти, залейте двумя стаканами кипятка и варите на медленном огне минут 10. У вас должен  получиться крепкий отвар. Процедите его через марлю и вылейте в ванну, заполненную примерно  на 1/3. Принимайте ванну сидя один-два раза в неделю, в зависимости от того, насколько у вас запущена болезнь.

У кого-то улучшение наступает через месяц, а кому-то придется полечиться подольше. По крайней мере, такое лечение ничего вам не будет стоить, но пользу принесет огромную.

Лечебная жидкость.   Рецепт: ментол - 2,5 г; анестезин - 1,5 г; новокаин - 1,5 г; спирт - 100 г.  Как видно, в этом рецепте нет ничего вредного. Предлагаемое средство уничтожает геморрой, для чего достаточно совершить влажным тампоном туалет два раза в день. Больная, страдающая геморроем 15 лет, излечилась от него за три дня. Не надо бояться кратковременного жжения. Это лекарство снижает боли любого характера.

                                  *******************************

От геморроя мазать шишки сливочным маслом. Этот рецепт узнала еще моя мама, когда родила меня и лежала в роддоме. А было это 35 лет назад. Кожа должна быть чистой (обязательно) и мазать надо каждый день, тогда шишек не будет вообще. Они втянутся, даже очень большие. Попробуйте. Главное - после опорожнения кишечника помыться и помазать (масла совсем чуть-чуть) - вот и все лечение. Если это войдет в привычку, то о геморрое вы забудете.

Геморрой (доктор Коновалов С.С.)

·         После стула — подмывание и смазывание вазелином или оливковым маслом.

·         Настой тысячелистника. 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Настаивать в термосе 2-3 часа. Принимать по ¹/₃ стакана 3 раза в день до еды в течение нескольких дней.

·         2-3 минуты посидеть на корточках, не отрывая пяток от пола, ноги на ширине плеч, а потом встать и постоять вытянувшись несколько секунд.

·         На ночь прикладывать тампоны с мелко натертой свежей морковью или ватку, пропитанную свежеприготовленным морковным соком. Через 5-7 дней все уходит.

·         Свежий морковный сок (чистый и в смеси со свекольным соком). Пить ежедневно в течение 7-10 дней.

·         Холод (струя воды или кубик льда) и ванночки или примочки из отвара ромашки.

·         Ректальные свечи из очищенного сырого (некоторые рекомендуют красный) картофеля на ночь. Пациенты отмечают быстрое заживление и остановку кровотечения.

·         Сердцевину обыкновенной луковицы (толщиной с палец) обрезать с обоих концов, смазать подсолнечным маслом, снять тонкую пленочку и вставить поглубже в прямую кишку. Повторять смену постоянно в течение 2-3 дней до полного снятия обострения. Многие пациенты отмечают длительную ремиссию после данной процедуры.

·         Частые примочки крепкого раствора мумие (чистого). Кусочек с пшеничное зерно на 1 столовую ложку кипяченой воды. Смочить тампон и прикладывать 5-6 раз в день (можно и чаще).

·         небольшое кровотечение:  столовую ложку корней кровохлебки лекарственной, залить стаканом кипятка и час настаивать. Пить отвар по столовой ложке три раза в день. Хватает двух дней, чтобы кровь остановить. И никаких таблеток не надо.

·         Нагревают сильно-сильно на огне кирпич, сверху посыпают мелко нарезанным чесноком, кладут в эмалированное ведро и садятся сверху. Сидят, пока кирпич не остынет. Обычно за два-три раза геморрой проходит.

·          Смазать наружную часть ануса касторовым маслом. Масло смягчает слизистую, способствуя ускорению заживления.                 

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДОННИК. … трещины заднего прохода. Чуть перенапряжешься, они сразу болеть начинают и кровят. А у нас на селе есть одна бабушка — знахарка, которая посоветовала мне полечиться травяным настоем. Заварила я 2 столовые ложки травы донника лекарственного стаканом кипятка, настояла 20 минут, перед сном смочила ватку в настое и приложила к больному месту на ночь. Утром примочку сняла. А вечером опять все повторила. Так делала три дня, и трещины зажили. Теперь, как только болезнь дает о себе знать, целебный настой готовлю.

Самомассаж  при запорах и геморрое.  Руки слабо сжать в кулаки и суставами пальцев ритмично постучать по верхней части головы.

                                        *****************************

·         Семечки тыквы очистить от кожуры, взять 1/3— 1/2 стакана, измельчить и залить кипятком. Когда вода охладится до 40—45°С, ее сливают, а оставшуюся массу размещают ровным слоем на марле или тряпочке и прикладывают к области заднего проходного отверстия. Продолжительность одного лечебного курса — 10— 12 дней. Лечебное воздействие желательно осуществлять при минимальной двигательной активности больного геморроем. Удобнее всего эту процедуру проводить перед сном.

·         Из созревшей тыквы с помощью соковыжималки или мясорубки выдавите сок. Потребуется 120—150 мл сока. Это суточная доза, которая после процеживания делится на две порции и принимается утром натощак и вечером перед ужином — за 30—60 минут до еды. Сок готовится каждое утро и не подлежит длительному хранению. В зависимости от тяжести протекания заболевания длительность одного лечебного курса сокотерапии составляет от 15 до 30 дней.

                                                       ********************************

Здравствуй, «Школа здоровья»! Никогда не верил, что человек может от боли на стенку лезть. Все думал,  это так, для красного словца придумали. Но воочию убедился — и вправду бывает. Оказалась в таком положении моя супружница, мучавшаяся от геморроидальных шишек. Врачи предлагали сделать ей операцию, но она боялась, тянула время и откладывала поход в больницу. Ну а я, поскольку увлекаюсь народными средствами, подсказал один очень действенный рецепт, который в свое время помог моему начальнику. Жена последовала совету и не пожалела об этом. Взяла килограмм овса, залила его кипятком, когда он распарился, процедила. Слила настой в большую кастрюлю, сверху на нее положила доску для ванны (ну, знаете, такая, из реечек состоит; Села на нее, укуталась сверху пледом (от пояса до пола). Грелась над паром минут 30—40, почитывая книжку, чтоб не скучно было. Хочу сразу сказать, что настой должен быть довольно горячим, но не настолько, чтобы обжигать паром. А после процедуры — сразу в постель. На следующий день супруга все повторила, и так 12 дней. Так вот после этих овсяных «парилок» она напрочь забыла про свою болезнь.

·         А сейчас, в виде добавки, хочу поделиться хорошим рецептом при заболевании прямой кишки (трещины прямой кишки). Возьмите желток сырого куриного яйца и капните 3-4 капли аптечного дегтя, хорошо размешайте, затем возьмите маленькую резиновую грушу и соберите этот бальзам. Вводите его в задний проход на ночь. Лечитесь до тех пор, пока не будете здоровы».

·         Смешайте яичный белок, 1 ст. ложку подсолнечного масла и немного растопленного воска. На ночь смажьте геморройные шишки. Сделайте так несколько раз.

·         В постное масло окунается фитилек из марли и вставляется на всю ночь в задний проход. Растительное масло оказывает лечебное воздействие непосредственно на геморроидальные узлы, и через 2-3 недели непрерывного лечения наступает облегчение.

·         Геморрой и трещины прямой кишки. Геморрой и трещины на прямой кишке без операции хорошо излечивает серная мазь, которая продается в аптеках. Втирать ее в больные места 1 раз в день — вечером перед сном.

Курс лечения — 5-10 дней.

Людям, страдающим гастритом, следует соблюдать особый режим питания.

О том, как питаться при гастрите

Источник на английском:  http://www.peoplespharmacy.com/2012/12/20/no-more-enemas-for-constant-constipation/

Перевод:  http://budzdorovstarina.ru/

Данная статья, посвященная лечению хронических запоров с помощью народной медицины в США, представляет интерес и для российских читателей, так как для заболеваний границ не существует. Статья основана на письмах и комментариях читателей американского сайта PEOPLE'S PHARMACY, которые ищут или предлагают оригинальные способы успешного лечения этого серьезного заболевания, с которым не всегда справляется официальная медицина.

Письмо читателя сайта PEOPLE'S PHARMACY: "Я абсолютно не терплю клизм, но они - единственное, что лечит хронические запоры, которые мне не дают нормально жить. Я здоров и нахожусь в хорошей форме, но иногда мне приходится ждать дефекации до двух недель и при этом мучает тошнота.

Боль бывает такая невыносимая, что все, в конечном итоге, заканчивается мешком теплой воды в течение нескольких часов общей агонии. Ни одно лекарство не помогает, а моего врача все это не очень беспокоит.

Я не хочу, чтобы у меня возникло привыкание к сильным слабительным средствам, но мне нужна помощь. Я устал от этих клизм. Пожалуйста, помогите!"

Далее...

Текущая статистика рака у мужчин, показывает, что, чуть меньше половины, имеют риск развития рака. Хотя существует более 200 различных видов рака,колоректальный  рак занимает третье место среди рака у мужчин. Хотя это и грустная статистика, хорошей новостью является то, что сегодня известно, что большинство видов рака, особенно рак толстой кишки, значительно связаны с образом жизни. Одним из самых легких для читать  далее

Боль в желудке и кишечнике весьма распространенная проблема современного человека, ведь далеко не каждый из нас придерживается принципов правильного питания и следит за своим здоровьем. Предлагаем вам достаточно эффективный рецепт исцеления и избавления от болей в животе, вызванных неправильным и нерегулярными питанием, а также стрессами.

10 правил для здоровья кишечника
 

1.Сбалансированное питание. Ежедневный рацион каждого человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витаминов и минералов. Любые диеты ограничивающие потребление одной из составляющих пищи( белков, углеводов или жиров) приводят к кишечным расстройствам.
2. Достаточное количество клетчатки. Основной источник клетчатки в первую очередь это , конечно, свежие фрукты и овощи, а также крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к запору и дисбактериозу.
3. Натуральная пища. Полуфабрикаты, копчености, фастфуд и прочая вредная еда содержат консерванты , красители, избыток соли и приводят к воспалениям кишечника и угнетению полезной микрофлоры.