Регу­лярные уп­ражне­ния для мозга по­мо­га­ют со­хранить его ос­тро­ту, от­то­чить па­мять. Лю­дям лю­бо­го возра­ста бу­дет по­лезно за­нять­ся следу­ю­щи­ми менталь­ны­ми уп­ражне­ни­я­ми.

В один далеко не прекрасный день вдруг явственно осознаешь: родители сдали, постарели. И теперь строить с ними отношения надо как-то иначе. Но как?  

 15 заповедей Ольги Аросевой

2. Не выношу расхлябанности и разгильдяйства в том, что касается профессии. Я очень раздражаюсь, если мне мешают на сцене, когда не так сделали костюм, когда слышу шум за сценой… Я сразу начинаю скандалить и орать. Но это касается только профессии. А по жизни я не скандалистка.

3. Терпеть не могу, когда после концерта какие-нибудь богатые люди, из «новых», персоны местного масштаба, являются по-хозяйски за кулисы и приглашают отужинать в их обществе. Зовут в полной уверенности, что ты не откажешься, раз ты артистка, «комедиантка», откинешь пару веселеньких номеров, расскажешь анекдотец или поведаешь, кто и с кем в столице живет. Я в таких случаях зверею и злобею.

4. Рассказывать, что я мечтала бы сегодня сидеть в окружении внуков и вязать им носки, я не буду. Потому что это неправда. Так же, как не хотела бы сидеть в теплом уютном доме у камина, есть вишневое варенье и не ходить в театр. Мне нравится бегать в театр, вести телепередачу, уставать и без ног возвращаться домой.

5. Восемьдесят с лишним лет назад Бог сделал мне пластическую операцию один раз и на всю жизнь. Я в его работу никогда не вмешивалась. Каждый возраст имеет свою прелесть. Тем более что старение - это скорее внутреннее состояние, чем внешнее. И не важно, на каком месте у тебя появилась очередная морщина. 

 Далласский фотограф Том Хасси (Tom Hussey) создал простую фотосерию под названием Reflections(Отражения), в которой пожилые люди смотрят на себя в зеркало и видят в отражении себя в молодости.

 …

….Спор двух подруг, дам давольно зрелого возраста, заставил меня притормозить  у входа в подьезд. Сделала вид, что роюсь в сумочке, сосредоточенно ищу ключ от квартиры.

Присущ ли кризис всем в равной степени? Зависит ли он от интеллекта человека?

Кризис в переводе с греческого языка означает поворотный пункт, исток, перелом, переходное состояние, суд. Избежать кризиса невозможно. Это закономерный рост человека – переход из более низкого состояния в другое, более высокое. Мы видим вокруг себя лишь то, что знаем... Интеллектуальная сила накапливается в знании. Интеллектуальный человек владеет обобщённым знанием об окружающей действительности. Человеку с узконаправленным мышлением очень сложно принять смыслы, которые не правильны с его точки знания. Он не видит полную картину мира, он видит только одну грань многогранной и многообразной жизни.

Знание идёт рука об руку с Верой человека. Вера – это не процесс религии. Хотя для большинства людей, у которых нет души и сердца (я имею в виду не физический мышечный орган) и у которых вообще нет никакого развития, церковь очень полезна. Задача церкви – сохранить душу человека и научить верить. Вера отсекает животное начало в человеке. Задача Веры – развитие вышестоящих тонких частей человека.  

 Так получилось, что в своей жизни я имела возможность пообщаться с несколькими пожилыми женщинами за 80 лет. Все они были очень разные, и демонстрировали разное отношение к жизни. Когда я наблюдала за ними, я пыталась предположить, а какой бабушкой стану я?

Одна из бабушек возмущалась, что она все еще жива: «Вся я старая и больная, жизнь для меня - сплошные мучения, встать тяжело, повернуться тяжело – и тут болит, и здесь болит. Друзья и подруги уже умерли, родственники не понимают! Советую тебе отрываться в молодости, пока здоровье позволяет!» У этой женщины были не очень хорошие отношения и с детьми, и с внуками, возможно, она не смогла реализоваться ни в профессии, ни в семье.

Другая бабушка была вполне здорова и весела, она любила общаться со всеми – и со старыми, и с молодыми. Она любила принимать гостей и сама с удовольствием ходила в гости. Однажды она сломала ногу и не выходила из дома около полугода. Все думали, что она уже больше никогда не выйдет и скоро умрет, но она научилась ходить с палкой. Через какое-то время снова, как ни в чем не бывало, бабуля разгуливала по двору бодро и весело и радовалась, что дожила до такого хорошего будущего - в магазинах, мол, все есть! В доме есть электричество, горячая вода, отопление, стиральные машины! Люди могут себе позволить одеваться красиво и путешествовать за границу. И такой оптимизм у нее был при наших-то российских пенсиях! Кроме того, она очень четко помнила, что из себя представлял наш район 30 и 40 лет назад, какие были заросли вместо ныне застроенной улицы – с ней было очень интересно общаться, такой уникальной информации, пожалуй, не найдешь даже в Яндексе. Эта женщина реализовала себя через общение – у нее было много друзей разного возраста, и с ней не было скучно никому.

Еще одну довольную бабушку я видела приглядывающей за маленькими правнучками на горнолыжном курорте за границей, пока их родители (ее внучка с мужем) катались на лыжах. Эта прабабушка спокойно перенесла перелет. Он выглядела красиво и элегантно, не забывая об украшениях. Несмотря на возраст, это совершенно точно можно назвать женственным. Она тоже радовалась жизни, в основном, прогрессу в отношении маленьких детей - памперсам и другим гаджетам, разнообразию детской одежды и развлечений и была также открыта к общению. Вероятно, эта бабушка посвятила свою жизнь семье и детям, она реализовалась как женщина, как мать, как бабушка и как прабабушка.  

 Психотерапевт Елена Вроно рассказала телеведущему и журналисту Александру Гордону, почему необходимо принимать таблетки и не надо бояться желтого дома в передаче «Наука о душе» на телеканале «Психология 21».

СЕРАЯ ЗОНА

Жизнь в современном обществе стоит дорого: за прямохождение мы платим остеохондрозом, а за блага цивилизации — всевозможными расстройствами, в том числе и душевными. Считается, что осенью и весной происходят ухудшения некоторых состояний, возникают разного рода пограничные состояния, депрессии и фобии, которые сигналят о себе страхом. Пограничные состояния — это когда человек находится между здоровьем и болезнью, в «серой зоне». В былые времена период между болезнью и здоровьем не видели вообще: если ты болен — ты безумен, на цепи, тебе на темечко капают холодную воду или держат в холодной комнате. Считалось, что причины болезни — изъяны характера, воспитания, слабая воля, нежелание брать себя в руки и так далее.

Климакс считается страшной штукой. Мы собрали разные утверждения про него и попросили психотерапевта Александра Теслера их прокомментировать, чтобы посмотреть, что из них правда, а что миф.

ЭТО ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО С ЖЕНЩИНАМИ

Мужской климакс – условное понятие. Про сильную половину человечества обычно говорят так: «седина в бороду, а сам пошел по городу».

У пожилых людей множество своих причин (хотя ряд из них корнями уходят в ранние периоды жизни) для переживания чувства одиночества.

В старости человек, как правило, остаётся таким же, каким был в молодости и зрелом возрасте, его принципиальная жизненная позиция не меняется, однако она становится более очевидной, более выраженной. Особенно ярко начинают проявляться отрицательные черты характера. Но и тут есть некоторые исключения, в частности, как утверждают психиатры, психопатические, демонстративные типы личности к старости несколько приглаживают "острые углы" своей личности. Жизненная позиция пожилых людей влияет и на личностные особенности в целом, и на специфику переживания одиночества.

С возрастом нас постигают естественные и необратимые изменения кожи лица, его цвет становится более тусклым, а вокруг глаз появляются морщины, делающие даже очень красивые глаза менее выразительными, чем раньше. Рассмотрим основные ошибки макияжа и дадим рекомендации, как их избежать.

Большинство из нас отталкиваются от того, что чем больше косметики мы наносим на лицо, тем станем казаться моложе. Это заблуждение.

Грамотный макияж - ваша привлекательность!

Неправильный макияж пожилых дам не только лишит их привлекательности, но и визуально сделает еще старше. Используя следующие советы и хитрости, вы сможете выглядеть моложе и со вкусом, а ваш макияж будет идеально соответствовать вашему возрасту.

Толстый слой косметики - ваш тайный враг

На первый взгляд вам может показаться, что под толстым слоем тонального крема и/или пудры линии ваших морщин будут надежно скрыты от взглядов окружающих. Это совсем не так. Совершая подобную ошибку, вас могут ожидать просто катастрофические результаты - косметические средства проникнут во все складочки кожи, сделав морщины еще более явными.