-Рубрики

 -Цитатник

Это просто волшебство. - (0)

Смотрела,как кино!Это просто волшебство...

С этим лекарством камни в почках и желчном «растают»! - (0)

Многие из нас страдают от камней или песка в желчном пузыре или в почках. Проблема обычно вызвана...

Секреты вкусного мяса. - (0)

Существует множество секретов приготовления вкусного мяса. Вот некоторые из них,которые...

Узор "Чешуйки"(спицы). - (0)

РАППОРТ: 8п.(петли раппорта) + 6п.(для симметрии) + 2п. (кромочные). В этом видео я покажу к...

Костюм “Ретро” крючком. - (0)

https://ya-hozyaika.com/vyazanie-kryuchkom/kostyumi/kostjum-retro-krjuchkom/   ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Музыкальный плеер

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lina_Merely

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 3624


9 простейших медицинских тестов.

Среда, 16 Января 2019 г. 23:10 + в цитатник
Цитата сообщения VezunchikI

Чтобы как следует заботиться о своем здоровье, нужно проходить полное медицинское обследование раз в год. Однако за состоянием организма стоит наблюдать и в периоды между плановыми визитами к врачу. Для этого существуют самостоятельные тесты, которые могут выявить серьезное заболевание до появления первых симптомов.

AdMe.ru составил подборку нехитрых манипуляций, с помощью которых вы сможете оценить риски развития болезней и вовремя обратиться к специалисту.

1. Болезни сердца и легких

Сложите указательные пальцы в форме перевернутой буквы J и прижмите ногти друг к другу. Видите крошечный ромб между ними? Отлично, скорее всего, с сердцем и сосудами у вас полный порядок.

Зазора между ногтями нет? Это может быть симптом барабанных палочек. Утолщение фаланг пальцев — результат низкого содержания кислорода в крови. У дефицита кислорода может быть масса причин. Например, заболевания сердца, легких или воспаление желудочно-кишечного тракта.

2. Инсульт и деменция

Для этого теста вам потребуется секундомер. Поднимите одну ногу так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, и засеките время. Смогли продержаться 20 секунд и больше? Отлично: инсульт и ранняя деменция вам не грозят. И наоборот: трудности с балансированием на одной ноге говорят о возможном повреждении мелких сосудов головного мозга.

 
 

3. Анемия

Стоя перед зеркалом, оттяните нижнее веко. В норме его цвет ярко-розовый. Однако при анемии внутреннее веко принимает бледно-розовый или даже желтоватый оттенок. Анемия возникает от недостатка гемоглобина. Мышцы и ткани организма получают мало кислорода и не могут работать на все 100 %. Если вы заметили у себя бледность, повышенную утомляемость или одышку, то лучше сдать анализы и определить уровень железа в крови.

4. Гормональный дисбаланс и недостаток микроэлементов

Выпадение волос — естественный процесс. Врачи говорят, что каждый день мы теряем от 50 до 100 волосков. И волноваться по этому поводу не нужно. Но чтобы понять, когда пора бить тревогу, можно провести простой тест.

  • Волосы должны быть сухими и чистыми. Захватите небольшую прядь пальцами и потяните. Только не прилагайте чрезмерных усилий. Если в руке осталось 2–-3 волоска, то все в норме. А если больше, то имеет смысл посетить трихолога.

У выпадения волос много причин: от стресса и неправильного ухода до серьезных проблем со здоровьем. Волосы истончаются из-за гормонального дисбаланса или дефицита питательных веществ. И этот симптом никак нельзя игнорировать.

 
 

5. Туннельный синдром

Этот тест выявляет профессиональный недуг офисных работников, художников и мотогонщиков — синдром запястного канала.

  • Поднимите руки так, чтобы предплечья оказались параллельны лицу. Постарайтесь дотянуться кончиками пальцев до основания ладони. Задержитесь в таком положении на 1–2 минуты. Если вы чувствуете покалывание, онемение или боль в запястьях и пальцах, то это может быть признаком синдрома запястного канала.

Туннельный синдром возникает тогда, когда окружающие ткани сдавливают срединный нерв. Без своевременного лечения боль и онемение только усилятся. А мелкая моторика рук, наоборот, ухудшится.

6. Сахарный диабет

Чтобы провести следующий тест, вам понадобится помощь. Попросите партнера взять карандаш с ластиком. Помощник должен касаться вашей стопы и пальцев острым и тупым концом карандаша по очереди. Сможете ли вы не глядя сказать, какой стороной карандаша до вас дотрагивались?

Если вы не чувствуете прикосновений в полной мере, то мелкие нервные окончания на стопах работают плохо. Пониженная чувствительность может говорить о невропатии — повреждении нервов из-за сахарного диабета.

 
 

7. Проблемы с артериями

В положении лежа поднимите ноги под углом 45 ° и задержитесь на несколько минут. А теперь оцените цвет своих ног. Очень бледные (почти белые) стопы и пальцы — признак плохого кровотока из-за забитых артерий. Изменение цвета может затрагивать только одну конечность или распространяться на обе ноги.

Периферические артерии снабжают кровью конечности. А когда просвет артерии закупоривается, мышцы не получают кислорода и возникают неприятные симптомы: онемение, боль и хромота. Это состояние называется ЗПА, заболевание периферических артерий, и на первых порах протекает без симптомов. Без лечения ЗПА приводит к инфаркту или инсульту.

8. Слух

Для этого теста вам придется закрыться в тихой комнате. Поднесите руку к уху и потрите пальцами друг о друга. Слышите звук? А теперь медленно убирайте руку до тех пор, пока расстояние от уха до пальцев не достигнет 15 см. По-прежнему слышите звук трения? Поздравляем, ваш слух в порядке. Не забудьте повторить процедуру с другим ухом.

 
 

9. Предрасположенность к болезням сердца и сосудов

Чтобы пройти этот тест, вам придется выйти из дома. Поднимитесь по лестничному пролету (8–12 ступеней), напевая песенку. Можно разговаривать по телефону или читать стихотворение. Главное — не молчать. Если сердце выпрыгивает из груди, а дыхание сбивается, то сердечно-сосудистая система и легкие не справляются с нагрузкой.

Мы напоминаем, что самостоятельные тесты не могут заменить профессионального медицинского обследования. А при любых тревожных симптомах следует обратиться к врачу.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

Источник- https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-prostejsh...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Рубрики:  Здоровый образ жизни/- советы по ЗОЖ
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку