Ежедневно наши ноги подвергаются огромной нагрузке и неудивительно, что большинство людей имеют проблемы с ногами. Наиболее распространенной проблемой являются натоптыши - это уплотнения кожи стоп, обычно желто-серого цвета. Возникновению натоптышей способствует ношение неудобной обуви (узкой, на высоком каблуке, тесной, стоптанной и пр.); часто они появляются при плоскостопии и избыточном весе. Натоптыши причиняют боль при ходьбе, да и сами по себе не являются украшением женских ножек.

Но каждая из нас может предотвратить появление натоптышей или (уж если это случилось) избавиться от них самостоятельно, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Действуйте аккуратно и постепенно. Не применяйте средство, если оно доставляет Вам дискомфорт, боль. Категорически запрещается срезать натоптыши!
Придерживайтесь последовательности, которая описана далее и результат не заставит себя ждать.

Ванночки для ног отлично распаривают кожу ног и подготавливают ее для удаления огрубевшей кожи. Ноги можно распаривать от 15 до 50 минут, периодически подливая теплую воду.

1) 1 л воды + 2 ч.л. пищевой соды + 1 ст.л. измельченного хозяйственного мыла;
2) 2 л воды + 1 ст.л. пищевой соды + 1 ст.л. нашатырного спирта + 1 ст.л. растительного масла;
3) 3 л. воды + 1 ч.л. соли + немного марганца (чтоб вода была не слишком насыщенно-розовая). В такой ванночке ноги держать 15-20 минут, после не вытирать ноги, а дать им обсохнуть так. Эта ванночка рекомендуется, если у Вас болезненные натоптыши;
4) 2 л воды + 2 ст.л. соли;
5) 2 л воды + 2 ст.л. 3% перекиси водорода;
6) отвары трав: шалфей, крапива, мята, ромашка и другие;
7) согреть кислое молоко и опустить ноги на 30 минут;
8) добавить в воду несколько капель эфирного масла: масло персика, авокадо, жожоба. миндаля, розового дерева;

После распаривающей ванночки необходимо вытереть ноги и аккуратно потереть их пемзой или скрабом для ног, затем обработать кожу стоп спиртом (обеззараживающий эффект), затем нанести увлажняющий, смягчающий крем или компресс (если натоптыши сильные).


Компрессы рекомендуется делать каждый вечер до полного исчезновения натоптышей на распаренные ноги и оставлять на ночь, одевая поверх теплые носки. Утром ополосните ноги теплой водой и осторожно поскоблите размягченные натоптыши пемзой/щеткой/скрабом для ног, смажьте кремом.

1) Смочите носки в теплом растительном масле, наденьте и поверх обмотайте полиэтиленовой пленкой (или наденьте полиэтиленовые пакеты), сверху — еще теплые носки. Масло хорошо размягчает и увлажняет огрубевшую кожу.
2) Приложите порезанный кольцами репчатый лук либо лимонную корку, либо разрезанные листочки алоэ, либо размягченный прополис к проблемному месту, обмотайте марлей, оставьте на ночь.
3) 1 яйцо + 1 ст.л. растительного масла + 1 ст.л. уксусной эссенции тщательно перемешать, поставить в холодильник на ночь. К следующему вечеру следует нанести смесь на распаренные ноги, обмотать марлей и оставить на ночь.
4) Натертый сырой картофель положить в марлю и приложить к натоптышу.
5) 3 ч.л. свиного сала + 1 ч.л. измельченного чеснока, нанести на проблемные места, обернуть полиэтиленом, надеть теплые носки.
6) 1 ч.л. касторового масла + 1 ч.л. глицерина.

Используйте любой смягчающий, увлажняющий или питательный крем для ног. Наносите его массажными движениями, затрагивая каждый пальчик, каждый сантиметр стопы — тем самым Вы улучшаете кровообращения в ногах, что способствует скорейшему заживлению и обновлению кожи. А, как известно, стопа объединяет большое количество рефлекторных зон и, следовательно, массаж будет полезен не только для ног, но и благоприятно скажется на общем состоянии всего организма.

Избавление от натоптышей произойдет быстрее, если Вы будете сочетать все средства: ванночку + компресс + крем. Обычно достаточно 5-6 процедур, чтобы натоптыши исчезли. Далее будет достаточно 1-2 процедур в неделю для поддержания эффекта.

В целях профилактики появления натоптышей (и других заболеваний ног) рекомендуется носить удобную обувь, на невысоком каблуке 3-5 см, с ортопедическими стельками, с плотной подошвой; чаще ходить босиком летом, а зимой — по массажному коврику; также не забывать прорегулярный уход за кожей стоп.