Здесь я опишу Вам психологическую технику падения. В ней Вам нужно будет падать в самую Бездну всеми своими напряжениями. Ведь когда у человека есть напряжения, то он отождествлен с ними, т.е. они — это он, и он — это они. Таким образом, чтобы избавиться от напряжений нам придется упасть ими, упав собой в Бездну.

Ведь иначе, если они у нас есть, но при этом мы пытаемся достигать более высоких состояний, мы лишь тянем в противоположную сторону от своих напряжений. И этим мы увеличиваем мощность этой батарейки, на одном конце которой мы, а на другом наши напряжения.

Такая пружина растягивается до определенного предела, когда мы уже не можем тянуть. А потом с силой притягивает нас обратно. Это есть причина всплесков и падений состояний  для тех, у кого есть такая проблема.

Само действие падения в Бездну может быть проблематичным для психики. Так же как из тепла резко прыгнуть в ледяную воду. Для этого нужна закалка. Вы все большей и большей частью «себя» сможете учиться падать в Бездну. До тех по пока не сможете прыгнуть весь полностью, очистив себя от всех напряжений.

Почему падать и почему в Бездну — потому, что это нисходящий поток энергии в Вашем теле, и слово Бездна, лишь определяет его силу.

Само падение, когда оно уже отработано, очень похоже на чувство свободного падения — на невесомость. Эта невесомость, когда она становится постоянным внутренним ощущением и есть искомый результат.

Особенно эффективно проделывать эту практику в моменты больших психических напряжений, связанных с отношениями с другими людьми. Когда человек как бы зацепился за Вас и тянет вниз, своей низкой частотой вибрации и нерушимостью своей свободы воли.

У него это получается только потому, что Вы держитесь за руки – при этом один тянет вниз, а другой  – вверх. И чтобы освободиться Вам не нужно его вытягивать – это невозможно может быть.

Вам просто нужно освободить свою руку, упав им как своим напряжением в Бездну. Вы это будете чувствовать как свое собственное падение, но на деле упадет тот, кто тянет вниз и упадет ровно до того места, к которому тянет. Результатом этой техники является то, что все просто становится на свои места, как оно должно быть – и внутри и снаружи.

Автор: Сергей Алтайский

 

 

Акустический массаж – это массаж звуковыми волнами, воздействующими на слуховые и осязательные рецепторы. Массаж осуществляется благодаря созданию 3D звукового поля с использованием особых музыкальных инструментов с насыщенным обертонами звучанием.

Из традиционных музыкальных инструментов красивые обертоны производят скрипка, альт, виолончель и контрабас, а также различные типы флейт.

Из этнических музыкальных инструментов стоит отметить индийскую тамбуру; австралийский музыкальный инструмент диджерилу; варган, гонг, цимбалы и поющая чаша - музыкальные инструменты родом с Гималаев. 
Поющие чаши являются уникальным инструментом. Звуки поющих чаш проникают на уровень мозговых волн, смещая доминирующую частотную мозговую активность, приводят к синхронизации работы правого и левого полушария.

По мнению известного звукотерапевта Дик Де Рейтера «ни один из прочих музыкальных инструментов, применяемых в звукотерапии, не оказывает настолько эффективного воздействия». 
Поющие чаши – древнее средство медитации, приобретающее в последнее время всё большую популярность. Уникальный сплав металлов, из которого изготавливаются поющие чаши, позволяет получать звук значительно отличающийся от звучания всех других музыкальных инструментов. В отличие от синтезаторов, издающих внешне подобные звуки, звучание тибетских чаш «заряжено» благодаря трению дерева о металл. Это имеет множество важных последствий, таких, например, как целительные свойства звуков поющих чаш или их способность повышать восприимчивость некоторых желез, выполняющих роль своеобразных «переключателей» между симпатической и парасимпатической нервными системами.

Какое действие оказывают поющие чаши? 
Релаксация, транс, психотерапия.

В наше суетное, стрессовое время поющие чаши являются прекрасным инструментом для глубокой релаксации. Благотворное действие они оказывают на людей, которым сложно заснуть. При профессиональном воздействии поющие чаши вводят человека в транс, поэтому охотно используются психологами и психотерапевтами в своей работе.

Медитация. 
Под действием звуков поющих чаш легче входить в медитативное состояние. Эти звуки успокаивают ум. Звуковые медитации оказывают оздоравливающее действие на ум и психику человека. Каждый человек, во время массажа поющими чашами, получает своей индивидуальный опыт. 
Целительство, массаж, оздоровление.

Эта методика работы очень интересна для целителей и массажистов. С точки зрения целительства массаж с поющими чашами снимает стрессы, головные боли, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта и т. д. Кроме этого при помощи звука поющих чаш мы работаем с тонким телом человека. Звук и вибрации очищают энергетические каналы - нади, которые проводят жизненную энергию прану. За счет очищения тонких каналов мы получаем больше энергии праны, что позволяет нам раскрыть в себе творческий потенциал, наполниться бодростью и радостью. В таком состоянии человек остается здоровым и энергичным.

Педагогика, работа с детьми. 
Поющие чаши применяются во многих странах Западной Европы в средней школе, детских дошкольный учреждениях. Дети очень чутко реагируют на звук, поэтому «игра» на поющих чашах благотворно сказывается на детском развитии, успокаивает расшумевшихся детей, способствует концентрации внимания. 
С помощью поющих чаш, вы можете менять структуру воды, менять свои вибрации с негативных на положительные. Положительные вибрации дадут вам: уверенность в себе, здоровье и процветание, спокойствие духа и пробудят заложенный в вас творческий потенциал, мудрое отношение к жизни, что в конечном счете приведет вас к гармонии.

 

 

ОРУЖИЕ ПРОТИВ ЗАВИСТИ

Бывает идешь себе по улице и встречаешь на пути женщину неписанной красоты, одетую с иголочки, да еще и с тремя детьми. А у тебе еще двадцать, а уже лишние киллограмы в джинсах, на голове атомный взрыв и засохшая тушь в комоде.

Тут-то таракашки в голове судорожно выбегают из своих укромных местечек и начинается атака. Бой изначально неравный, ведь мы бережно складывали в коробочку все недовольства собой год за годом. Шах и мат. Настроение ноль, чувство собственного достоинство испарилось и весь снаряд негатива полетит в самых близких. Неизбежно.

А теперь я открою вам секрет. Избежать зависти навсегда почти невозможно. Могут уйти годы на то, чтобы полюбить и принять себя такой, какой создал нас Господь. Однако есть один замечательный способ, который заставляет обмануть тех самых вредителей, пожирающих нашу уверенность.

Смотрите, когда вы испытываете чувство разачарования в самой себе, вы замыкаетесь. Вряд ли хоть один человек подойдет и прямо скажет: "О я такой неудачник, и как я тебе завидую!". Зависть тихая, коварная и молчаливая. Но если мы начнем говорить о ней, она убегает и прячется. Только говорить нужно не о своих чувствах, а о том, что нас так привлекло.

Попробуйте хотя бы раз искренне сделать комплимент человеку, к которому вы испытываете зависть. Скажите, что вы восхищены фигурой, волосами, платьем, ароматом - чем угодно. И проследите за своими ощущениями. От зависти не останется и следа.

Лично я использовала этот метод на протяжении нескольких лет постоянно, пока зависть не сошла на нет. Если кто-то или что-то напомнило мне о собственных недостатках, я подходила к этому человеку и делала комплимент. Так, я раздавала от 10 комплиментов за день. И была самой счастливой.

Мало того, что вы избавляетесь от собственных комплексов, в тоже время вы притягиваете к себе объект желаемого. Испытывая позитивные чувства касаемо любого объекта, вы его привлекаете в свою жизнь. Испытывая горечь и разачорование, отдалаяете.

А однажды со мной произошел забавный случай. В Австралии сделать или получить комплимент на улице - вещь обычная. Тут замечают все: укладку, туфли, сумку, духи, даже могут сделать комплимент зубам :)Я уже привыкла к этому и сама раздаю комплименты направо и налево.

Приехав в гости в Москву, в одном из шопинг центров я застала интересную картину. Из примерочной выходит девушка в платье и начинает при всех крутится перед зеркалом. Типичная представительница утиных губок :) И так покрутилась, и сяк. Очередь в примерочную огромная, человек 20, не меньше. Все потихоньку начинают закипать, посматривая в ее сторону. А она продолжает крутится и фотографировать себя на телефон, огрызаясь на реплики покупательниц. В тот день я очень спешила, и решила ускорить процесс своим мощнейшим оружием. Я подошла к ней и сказала, что она просто потрясающе смотрится в наряде (а так и было), и пусть берет не раздумывая. Нахальная, казалось бы, девушка, смутилась, захихикала и пулей убежала в кабинку. Спустя минуту она потопала к кассе, и очередь начала двигаться.

Добро обезоруживает. Боритесь со своими недостатками проявлениям любви. Злость, зависть, раздражение, гнев не могут устоять перед проявлением великодушия. Комплименты работают. Для вас, для людей, для Бога. Дарите их всем, кто вам понравился. Не стесняйтесь. Смотрите на людей, восхищайтесь ими, дарите хорошее настроение! Поделись улыбкою своей, и она ни раз еще к тебе вернется! ;)

Татьяна Румянцева

 

 

О прощении Как правильно НЕ прощать и почему это возможно стоит делать.

В популярной психологической литературе декларируется: прощать надо. Обязательно! Что бы с тобой ни сделали! Ведь у прощения есть множество плюсов: уходят негативные чувства, злость, обида, гнев. На их место должны прийти любовь, гармония, благодарность и прочие, считающиеся «хорошими» чувства.

Но почему же многие люди не хотят идти по «правильному» пути – гармонии и всепрощения, почему годами держатся за те чувства, которые приносят массу самых неприятных ощущений? Что, они такие глупые или «психологически непродвинутые»?

Конечно, легко «заклеймить» таких людей. Однако замечу, что в поведении тех, кто не готов простить любую обиду на любых условиях, есть определённая мудрость. Во-первых, все чувства появляются у человека не просто так, а как сигнал о психологических процессах, и попросту подавить любое чувство – это как забивать боль анальгетиками: неприятные ощущения, конечно, уйдут, а сам процесс в организме, сигналом которого была боль, не прекратится. И вполне может быть, что за время, пока вы заедаете болеутоляющими любой «негативный сигнал» от тела, какой-то орган (печень, зубы, аппендикс) серьёзно разрушится.

То же самое с обидой и гневом: они сигнализируют, что «Случилось нечто неправильное! Со мной поступили не так, как должны со мной поступать!». Конечно, установки и мнения о том, как «следует поступать», могут быть у человека совершенно ложными (нарциссическим интроектом, например), но могут оказаться и абсолютно здравыми сигналами, указывающими на то, что кто-то вломился в ваши границы. (Например, приходит в школу мама пятиклассника, идёт по коридору, улыбается. Навстречу ей – классная руководительница, хмурится и говорит: «Вот что вы тут улыбаетесь, когда у вашего сына такие отметки! Ну-ка, в мой кабинет, поговорим!». На мой взгляд, ситуация, когда взрослую, самостоятельную маму отчитывают, как пятиклассницу – совершенно дикая и неприемлемая; здоровым поведением будет спокойно и с достоинством отстоять свои границы, а не разливаться любовью и гармонией в ответ).

 

 

Избегать любой ценой любого негатива только потому, что он негатив – это детское, магическое мышление. Нам даны чувства и положительные, и отрицательные, и все они по-своему важны и ценны, все играют свою роль в здоровье и выживании человека. 
Поскольку агитации за то, чтобы «простить любой ценой» в интернете полным-полно, я решила собрать мифы о прощении и обсудить их тут.

Простить можно любую обиду и любого обидчика. Это правильный поступок. Вы не можете «простить» того, кого в принципе не можете наказать. Простить можно только того, над кем вы имеете власть прощать и можете выбрать: карать его или миловать. Например, провинившегося ребёнка вы можете простить, а президента Обаму, разбомбившего Ирак – нет. Президенту США ни жарко, ни холодно от того, что вы на него сперва «обижались», а потом «простили и преисполнились гармонии». Ну, то есть, утешить себя, не злиться и не обижаться на то, что кто-то сильный и имеющий власть вас обидел – можно и это, возможно, принесёт облегчение. Но это точно нельзя назвать прощением, а только самоутешением или самовнушением.

Прощать – полезно для здоровья. Болезненные переживания (обида, злость) копятся и наносят вред организму, вызывают телесные болезни и даже могут привести к раку!

. «Отключать» собственную чувствительность к боли – это ещё более быстрый путь к болезням тела. Душевная боль, обида выполняют в психике ту же важную роль, что в организме – болевые рецепторы. Они сигнализируют, что что-то с вами или миром не так. А заглушать сигналы из психики (обиды и злость), насильно заменяя их на любовь, свет и гармонию – это то же самое, что заедать болеутоляющие галлюциногенами. То есть, мало того, что сигналы болевых рецепторов подавляются, но и информации о реальном мире человек не получает. Возможно, он уже в опасности, возможно, что-то ему грозит – но кроме «всё хорошо, прекрасная маркиза» он не слышит.

В позицию «обиженного» становятся те, кто хочет манипулировать другими или насладиться преимуществами и удобствами «жертвы». 
У жертвы не так-то много удобств: сперва перенести вред, а потом ещё и выслушивать обвинения в том, что «самадуравиновата» и «да ты просто манипулятор». Да, все мы знаем, что «профессиональные жертвы» на свете есть, хоть их и не такой большой процент. Но несправедливо подвергать настоящую жертву двойным страданиям (от дурного обращения, а затем и от обвинения в «наслаждении своими страданиями» и манипуляциях) только ради того, чтобы никакой манипулятор не воспользовался человеческим сочувствием и поддержкой.

Тот, кто обижается и не прощает – просто жалеет себя и упивается жалостью! Ну да, а что в этом не так? Почему жалость и поддержку можно получать только со стороны, почему не пожалеть и не поддержать того человека, с которым ты точно проведёшь остаток жизни – самого себя? Неужели себя можно только гнобить, наказывать и запрещать себе переживать те или иные чувства?

А ты просто не думай о плохом, не создавай негативных мыслеформ. 
У меня была знакомая, которая не любила пристёгиваться, ведя машину, и на резонные замечания, что, дескать, это опасно и можно погибнуть в аварии, возмущённо требовала: «Не говори о плохом, не создавай негативных мыслеформ!». Это магическое мышление в чистом виде. Помимо «мыслеформ» есть объективные факторы, влияющие на работу психики, здоровье и жизнь. И «просто не думать» о том, что реально существует – означает подвергнуть себя опасности. Негативные чувства к другому человеку могут сигнализировать, что вам с ним не стоит иметь дела, что он опасен, ненадёжен, может причинить вред. Не слышать сигналов от собственной психики – это то же, что не думать о возможности аварии, чтобы «не создавать негативных мыслеформ» и не предпринимать мер для защиты себя.

Обидчика нужно пожалеть и поддержать. Он не нарочно, он, вероятно, не хотел или не знал, что приносит такой вред. 
Додумывать за другого и заранее прощать ему всё – не лучший способ строить отношения. Откуда вы знаете за другого человека, может, он и хотел. Может, поступил, как ему удобно, и ему было плевать на ваши интересы. А теперь вы его ещё и заранее простили, так что удобство стало полным и нет никаких причин менять своё поведение. «Всё равно ведь простят и меня же пожалеют».

«Держать зло» на другого – это порочный круг, поддерживающий негатив в мире, семье и обществе. Делать дурные вещи другим и не получать воздаяние (даже в форме обиды и разрыва отношений) – это тоже миру, семье и обществу не очень много хорошего принесёт. Если зло не наказано, оно будет постоянно повторяться вновь. Во всех фильмах и сказках добро побеждает зло и злодеи наказаны, а не прощены в первых же кадрах фильма ради «гармонии и света».

Прощение – это духовная практика, путь к просветлению. Обижаться и таить обиду значит портить карму.
Закон кармы предполагает, что за всякое действие придёт воздаяние от мира. Откуда вы знаете, может, вы орудие кармы и ваша роль в мироздании – наказать того, кто неправильно поступает с ближними?

Нужно быть милосердным. Прощение – христианская добродетель.
Ну, тут одно из двух: или вы христианин, или верите в «карму». (Мне-то всё равно, но церковь не сочтёт вас христианином, если вы проповедуете идеи индуизма). Да и, если честно говоря, в Библии полно не только призывов благостно прощать, но и требований равноценной оплаты за содеянную обиду («око за око, зуб за зуб»).

Обида – это проявление себялюбия и гордыни. 
Всепрощение – это тоже проявление гордыни. «Я настолько духовен, велик и мудр, что прощу кого угодно из этих людей, не ведающих света истины». Гордыня может принимать разные формы, так что проверьте – не пренебрежительно ли вы судите о тех, кто высот духовности и всепрощения пока не достиг?

Резюмируя, скажу: прощение – это всегда выбор. И оно будет иметь ценность только тогда, когда вы НЕ ОБЯЗАНЫ прощать, а можете свободно выбрать другой вариант отношения к человеку. Именно для этого, именно для большей свободы выбора я и рассмотрела все предложенные идеи. А решать будете вы сами. В конце концов, это вам вашу жизнь жить, не так ли?