С возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как отвисание щек. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать.

Начинаем с верхней части щёк.

Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз. 

Надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

Надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

Ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз. 

Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

Опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз.

А теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие. 

Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 "улыбок" поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение "лошадь" 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк 

Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.

Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение "лошадь" поможет вам расслабить напряжённые мышцы.