Программа тренировок на 7 дней
|
|
Среда, 29 Октября 2014 г. 13:10
+ в цитатник
День #1. upper body workout routine [грудь, плечи, бицепс, трицепс]. День #2. Самые лучшие и эффективные упражнения для ног и попы в одной тренировке. День #3. Пресс и спина. BOSU. Medicine Ball (Медбол). День #4. Кардио. Плиометрика. Интервальная и интенсивная тренировка. День #5. Recovery (восстановление). День #6. Как сжечь много калорий? Бег + упражнения на все группы мышц. День #7. Recovery (восстановление).
Процитировано 1 раз
Понравилось: 30 пользователям
-
30
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-