, — . , , . , , .
, . . , - .
1 , . 8 .
...
, - 40% . – .
( ) . — !
. . . . . , . …
. . () . . , , , .
- , . . , . . Journal of Rheumatology , - ! 8 " ", . " , ".
– , , .
, , , , 5- .
, , .
:
. . . , .
. , . – . 5 . , .
1
. .
2
. « ». .
3
, . .
4
. , .
5
« ». , , . .
, , ! - - . - !
(Surya Namaskar) — «» «» «» – «» «». « » ( ) .
",": 1 - , , ... . , 2 - ... 14 - ! 15 - 5 16 - !