Как похудеть с помощью мысли?
Весь мир направляется в сторону правильного питания,
но как быть если нужно похудеть,
а на салат и помидоры просто нет настроения?
Психологи считают, что худеть нужно начинать с головы.
То есть мысленно.


Для начала твердо решите, зачем вам худеть,
сколько килограмм вы хотите сбросить и к какому числу вы хотите стать
счастливой обладательницей стройной фигуры.
Ответьте на эти вопросы максимально подробно и честно,
а лучше всего запишите все свои мысли на бумаге.
Диета – стресс для организма,
а значит его нужно привлечь к «постройнению» новой красивой одеждой,
тщательным уходом и позитивными мыслями.

Известный японский писатель Харуки Мураками
в своей книге «Спутник» сказал так:
«Тело – спутник души.
Они могут годами жить рядом и лишь потом научиться
понимать друг друга».
Другими словами, если вас беспокоят проблемы,
если ваши мысли не знают покоя,
ваше тело никогда не будет идеальным.
Недаром ведь специалисты фэн-шуй говорят, что наши мысли материальны.

Перед тем как садиться на диету, нужно научиться понимать свой организм.
Попробуйте поговорить со своим телом.
Например, утром. Не спешите начинать новый день и вскакивать с кровати.
Полежите немного и поговорите, да, да, именно со своим телом.
Спросите что бы хотелось съесть вашему желудку,
какую ванну устроить вечером и чем побаловать свою кожу.
После этого потанцуйте под свою любимую музыку,
приготовьте вкусный завтрак и улыбнитесь предстоящему дню.

Наденьте любимую одежду и хорошенько рассмотрите себя в зеркале.
Не выискивайте недостатки, не обращайте внимания на лишний вес или прыщи.
Полюбите себя, не по отдельности, а целиком.
Нарисуйте фигуру, которую вы хотите или вырежьте её изображение из журнала.
Поместите картинку на самое видное место и подходите к ней,
как только возникнет мысль о еде.

Если руки автоматически тянут в рот любую еду,
заведите небольшой блокнотик и записывайте в нем все мысли,
которые возникают перед тем, как отправить кусок в рот.
С помощью блокнота вы сможете отследить моменты,
в которые вам хочется есть.
Проанализировав свои записи, вы поймете, что вас толкает к холодильнику
– голод или же одиночество, скукота и желание сменить обстановку.

Не забывайте хвалить себя, радовать вкусной пищей и эмоциями.
Найдите занятие, которое радует вас также, как и еда.
Хорошо, если это будут танцы или занятие спортом.
Одновременно и похудеете и делом приятным займетесь.
Больше позитива и килограммов станет меньше. Проверено.