(и еще 69646 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
берет вязание кайма вязание юбки вязание аксессуары вязание детям вязание для дома крючек вязание кайма вязание круглой кокетки вязание крючек для дома вязание крючек женское вязание крючек узоры вязание крючек уроки вязание мочалки вязание мужчинам вязание следки тапочки вязание собакам вязание соединение мотивов вязание спицами женское вязание спицами узоры вязание сумки вязание сумки крючек вязание узоры спицами вязание укороченые ряды вязание уроки вязание шляпки вязание юбки дела домашние друзья жаккард жизнь зверье мое здоровье игрушки интересное ирландское кружево клипарт книги компьютерная грамотность красота и здоровье кулинария лирика люди мудрость музыка программы рамочки религия схема схемы телефон уроки по платкам уроки фотошоп филейка фильмотека цветоводство шалибактусышарфы шапки шитье
"Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Видео. |
Проект: "ТАНЦЫ возраста счастья. СОЛО" создан для простых людей, которые хотели бы научится танцевать или которые любят танцевать. Здесь собраны лучшие танцы для разного уровня подготовки. Давайте учиться и танцевать вместе!
Очень простой танец для абсолютно новичков.
Простые шаги, на 32 счёта на 4 стороны.
Темп умеренный.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 37 - Красивый танец под песню "Сладкая моя". Более восьми млн. просмотров. Видео.
Часть 38 - Танцевальная зарядка.| Весёлый танец из двух движений: Ты танцуй, не тормози... Видео.
Часть 39 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Видео.
Метки: фитнес |
5 упражнений для упругих ягодниц |
Каждая женщина мечтает по возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Секрет упругих ягодиц довольно простой – это регулярно в течение нескольких минут в день выполнять упражнения для ягодниц.
Как правильно накачать ягодицы?
Метки: фитнес |
Как разгладить дряблую кожу. Методика из Японии |
Страна восходящего солнца Япония – удивительная страна. Она поражает своей культурой, жизненной философией, отношением людей к себе. У японцев особое отношение к жизни. Они готовят только из свежих продуктов, едят небольшими порциями, пьют много воды, обязательно делают утреннюю гимнастику, постоянно пребывают в движении и любят находиться на свежем воздухе, поэтому они здоровы на протяжении всей жизни.
Метки: фитнес |
Система здоровья Ниши. 7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА С ЖЕНСКИМ ОРГАНИЗМОМ. |
Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжил борьбу за жизнь. Ему это удалось, он исцелил себя сам и прожил долгую и плодотворную жизнь.
Свою жизнь он посвятил разработке и совершенствованию своей системы. В ней собрана мудрость древнегреческой и древнеегипетской медицины, тибетские и китайские практики, йога и множество других источников.
Метки: фитнес |
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2. |
Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Преподаватель: Marc Bosmans
Зумба для людей зрелого возраста. Танго.
Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Метки: фитнес |
Всего одно упражнение для похудения от Tamayo! |
Tamayo - специалист по похудению, изобрела собственную методику похудения, благодаря которой можно достигнуть ошеломляющих результатов!
Японская специалистка по похудению Tamayo рекомендует упражнение, которое обладает тройным эффектом. Благодаря ему можно подтянуть живот, бедра и сделать талию более стройной. По большому счету, это упражнение сделает всё твое тело подтянутым и приведет мышцы в тонус.
Приступаем к выполнению упражнения. Широко расставь ноги, стопы поверни максимально наружу. Согни колени, слегка присев. Стопы и колени должны быть направлены в одну сторону. Руки на талии. Это исходное положение.
Метки: фитнес |
Как научиться танцевать сальсу дома с Евгением Папунаишвили. Видео. |
Зажигательный, эмоциональный, романтичный – таков он, танец сальса. Он подарит твоему телу хорошую нагрузку. Так что немедленно показываем, как научиться танцевать сальсу дома.
Сальса
Кружась в свое удовольствие, ты задействуешь все группы мышц и сжигаешь немало калорий. Делать это можно где угодно и в каком угодно наряде. «Но я – за элегантность, – добавляет наш эксперт, звездный танцор и хореограф Евгений Папунаишвили.
Сальса. Евгений Папунаишвили
Серия сообщений "бальные танцы":
Часть 1 - Рио-Рита! Танец всех времён!
Часть 2 - Венский бал.
...
Часть 24 - Последнее танго.| Смотрите, как танцуют звёзды танго. Видео.
Часть 25 - Учимся танцевать с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео урок.
Часть 26 - Как научиться танцевать сальсу дома с Евгением Папунаишвили. Видео.
Метки: фитнес |
Девочка в платье из ситца |
Метки: фитнес |
5-минутная тренировка для пресса и похудения |
Метки: фитнес |
Красивые ножки и ягодицы (упражнения в гифках) |
Метки: фитнес |
5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра |
Метки: фитнес |
Упражнения при варикозном расширении вен |
Метки: фитнес |
Статические упражнения от обвисшего живота |
Появляющийся с возрастом животик становится предметом для комплексования у многих женщин. Да и платья, юбки, одежду приходится покупать большего размера. Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в "статике", то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе.
А для выполнения этих статических упражнений понадобится стена, коврик и естественно желание. И уже через пару недель выполнения этих упражнений вы заметите, как животик постепенно начинает уменьшаться.
Метки: фитнес |
Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело! |
Всего 1 упражнение. Но каждый день.
Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!
Совместно с сайтом SHAPE и Кайрой Стоукс, создательницей собственного метода, мы представляем вам Полное руководство по планкам!
Здесь вы не найдете привычных фраз типа «держите планку 30 секунд».
Наши движения сложны и эффективны, как никогда ранее. И ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственная цель — эффектно смотреться в бикини).
Каждый день опирается на предыдущий, а в конце недели ставится новая задача.
Метки: фитнес |
Упражнения для эффектной попы |
Метки: фитнес |
6 упражнений для всего тела |
Метки: фитнес |
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА |
Метки: фитнес |
СУПЕР ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ |
Метки: фитнес |
РАБОТАЕМ НАД КОСЫМИ МЫШЦАМИ ЖИВОТА |
Метки: фитнес |
Упражнения для идеального тела |
Метки: фитнес |
7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши |
Метки: фитнес |
Упражнения на растяжку |
Метки: фитнес |
Упражнения для пресса и бедер |
Метки: фитнес |
Танец живота для начинающих ... |
Танец живота для начинающих ...
|
Метки: фитнес |
Цитата сообщения Alina_Mix
Как качают пресс гимнастки |
Цитата |
Метки: фитнес |
Комментарии (0) |
Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо |
Метки: фитнес |
Упражнения для похудения дома |
Серия сообщений "Диеты , похудение":
Часть 1 - Как похудеть к Новому году за две недели
Часть 2 - Утренний напиток для здоровья и похудения
...
Часть 35 - Как похудеть без диет: определяем размер порции
Часть 36 - Принцип действия белковых диет
Часть 37 - Упражнения для похудения дома
Метки: фитнес |
Тибетская гормональная гимнастика (видео) |
Метки: фитнес |
Цитата сообщения Ирцейс
Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо |
Цитата |
Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова.
Читать далее
Метки: фитнес |
Комментарии (0) |
Домашняя программа фитнес-упражнений для быстрого похудения |
Метки: фитнес |
Цитата сообщения anngol
Как похудеть к лету |
Цитата |
Метки: фитнес |
Комментарии (0) |
Танцуют все!Зажигательная ЗУМБА+САМБА+ЛАТИНА!!!! |
Зумба-фитнес Танцевальная тренировка от Кении Рибейро-САМБА Латиноамериканские танцы+разминка |
Метки: фитнес |
Бодифлекс.Видеоуроки. |
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
|
Метки: фитнес |
Джилиан Майклс - Cтройная фигура за 30 дней |
Метки: фитнес |
Худеем с Мариной Корпан. |
Продолжаем заниматься с тренером Мариной Корпан по ее авторской программе Бодифлекс с добавлением силовой нагрузки, что позволяет худеть не только во время тренировки, но и потом в состоянии покоя.
Метки: фитнес |
Miss Fitness. Лучший журнал о фитнесе на русском языке |
Miss Fitness - это один из лучших журналов для женщин, рассказывающий о том, как можно быстро и эффективно похудеть, избавиться от целлюлита, как правильно тренироваться и многое другое. Наверняка многие из нас найдут в этих журналах много интересной и полезной информации, которую больше нигде не найти.
Miss Fitness №1 (2003) - читать онлайн или скачать
Miss Fitness №2 (2003) - читать онлайн или скачать
Miss Fitness №1 (2004) - читать онлайн или скачать
Miss Fitness №2 (2004) - читать онлайн или скачать
Метки: фитнес |
Страницы: | [1] |