Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»

Вторник, 23 Мая 2017 г. 09:35 + в цитатник

Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»

Лечим щитовидную железу. В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки — отсюда и название.

Лечение щитовидной железы —упражнение «<a data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0' target='_blank'>Плывущая лягушка</a>»

Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную, щиколотки соприкасаются.

Руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Втяните подбородок и улыбнитесь.

Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»

Начало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. Пальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, втянуть живот и шею. Сейчас вы находитесь в позе полуприседа. Теперь чуть приподнимите пятки (акупунктурная точка yong-quan). Вытяните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью. Когда совершаете движения руками, вспомните, как плавает лягушка, или представьте, что плывете брассом.

Пока руки описывают круги, не забывайте вытягивать шею и выпячивать ягодицы.

Сделайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загребая в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой вытянутыми и затем подтянуть к себе. Начинайте круговое движение, когда ладони находятся у груди. Описывая круги по часовой стрелке, нужно выпрямлять ноги, выставлять вперед грудь и верхнюю часть живота, а также вытягивать шею и выпячивать ягодицы.

Всего рекомендуется делать 16 круговых движений.

Результаты.

Благодаря этому упражнению конечности становятся более гибкими, уменьшается объем талии, сжигается лишний жир. Движения шеей особенно эффективны для предотвращения и лечения головокружения, скованности мускулатуры шеи, дрожания рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии.

Движения шеей также оказывают благотворное влияние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушениями в ее функционировании. Если вы недавно перенесли тяжелую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать занятия физкультурой с этого упражнения.

Оздоровить весь организм вам поможет капиллярная гимнастика