Первый источник – область горла, чакра Вишудха.

Что же приводит в порядок и гармонизирует работу этого важного центра? 

• Духовное развитие, чтение духовной литературы, священных писаний.
• Общение с учителями, единомышленниками, у которых общие духовные принципы и идеалы.
• Работа с наставницей, имеющей большой запас любви.
• Слушание лекций, посещение тренингов.
• Изучение вопроса о карме.
• Ведение чистого образа жизни: соблюдение внешней и внутренней чистоты (гигиена тела и мыслей).
• Ограничение общения с людьми, несущими негатив, жалующимися на жизнь и осуждающими других.
• Отказ от желания обсуждать и сплетничать.
• Занятие духовным творчеством (очень благотворна работа с энергией, овладение искусством исцеления, голосовые практики, интуитивная живопись, медитации).

Второй источник – область сердца, чакра Анахата.

Что же способствует раскрытию сердечного центра?

• Медитации на избранное божество, которые наполняют сердце чистой божественной любовью.
• Общение с женскими Богинями - Девой Марией, Гуань-Инь, Исидой.
• Бескорыстное служение и помощь людям, готовить и делиться пищей, материальными предметами, знаниями, опытом, заботиться о детях.
• Искренние молитвы, слушание духовной музыки, пение мантр.
• Благоприятно носить светлые одежды и избегать темных тонов.
• Больше общаться с замужними женщинами, матерями.
• Совершать практики и медитации по раскрытию сердца, практики прощения и очищения от обид.
• Носить лунные камни, а также розовый кварц.
• Употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленых овощей, отказаться от животных продуктов, содержащих в себе энергию насилия (мяса, рыбы, яиц).
• Использовать специю кардамон, траву Шатавари, пить больше цветочных чаев, в особенности розу.

Третий источник – область сакрального женского центра - маточки, чакраСвадхистана

Что же раскрывает наш сексуальный центр? 

• Практики развития интимных мышц, ношение красивой одежды, украшения, макияж, уход за собой, танцы, женственная походка. 
• Употребление сладких продуктов, получение наслаждения через вкус. 
• Медитативные практики на раскрытие женственности. 
• Проработка своих комплексов, работа с деструктивными программами подсознания. 
• Занятие творчеством, слушание красивой нежной музыки, созерцание красивых картин, просмотр романтических фильмов, чтение книг о чувственных, женственных женщинах. 
• Всё, от чего вы можете получить эстетическое наслаждение, всё, что способно наполнить вас благодатной энергией, одарить вкусом истинного счастья, физического и душевного блаженства, будет раскрывать этот энергетический центр.
•