Ноотропы

 

Определение ноотропных препаратов

Термин "ноотропы" был впервые предложен в 1972 г. автором препарата "пирацетам" (К. Жиурджеа) для обозначения средств, оказывающих специфическое активирующее влияние на интегративные функции мозга, стимулирующих обучение, улучшающих память и умственную деятельность, повышающих устойчивость мозга к агрессивным воздействиям, усиливающих кортико-субкортикальные связи. В последнее время предложено несколько другое содержание этого термина, предусматривающее, что ноотропными следует считать вещества, активирующие высшую интегративную деятельность мозга, восстанавливающие нарушенные мнестические (т.е. связанные с памятью) и мыслительные функции, снижающие неврологические дефициты и повышающие резистентность организма к экстремальным воздействиям.

Первоначально ноотропы создавались для лечения : болезни Паркинсона на ранних стадиях, старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, нарколепсии, депрессии, синдрома нарушения внимания и ADHD (синдрома дефицита внимания и гиперактивностии). Сейчас же, такие лекарства становятся 'lifestyle drug' - такими же, как, например, виагра. По статистике ВОЗ, треть взрослого населения Европы и Японии принимает препараты этой группы.

 

Ноотропики и трансгуманизм

Трансгуманисты вообще очень положительно относятся к использованию ноотропных препаратов. В 1995 году была создана компанияBLTC Research (Better Living Through Chemistry). Основатель - Дэвид Пирс, соучредительВсемирной Трансгуманистической Ассоциации . Цель компании - развитие биохимических и нейрофизиологических технологий для расширения возможностей человека, создания возможности для сознательного контроля человека над собственными мыслительными, эмоциональными и психологическими процессами. Задача-максимум - долгосрочный технологический проект парадайз-инжиниринга, целью которого является справиться с биологическими основами страдания людей и вообще всех наделенными чувствами существ на Земле. Этого можно достичь с помощью исследований в области нейрофизиологии, генной инженерии и дальнейшей перестройки мозга.

 

Некоторые принципы работы нейропрепаратов.

Высвобождают или блокируют запасы нейротрансмиттеров (таких как допамин, серотонин и многие другие), ускоряют или замедляют их синтез, активизируют или блокируют синаптические рецепторы, стимулируют возвращение нейротрансмиттеров и т.п. Эффекты не всегда целевые, обычно комплексные, потому что любое изменение может влиять на многие аспекты нервной деятельности. Это же создаёт проблему побочных эффектов. Создание подробных моделей мозга (например, как в проекте IBM Blue Brain) позволит лучше понять его работу, следовательно позволит создавать более избирательные (а значит, более эффективные и безопасные) ноотропные препараты.

 

Побочные эффекты ноотропов

В целом ннотропики являются безопасным классом препаратов. Наиболее опасным (и соответственно - более "ругаемым" в обществе) считается риталин. Перед применением Прозака настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

 

Конкретные ноотропные препараты.

Глицин

 

Глицин - это аминокислота, способствующая улучшению обмена веществ в мозге. Препарат абсолютно безвреден. Обладает успокаивающим эффектом, никакого наркотического действия не имеет.Является пищевой добавкой (код - Е640).

Применение: нарушения мозгового кровообращения; нарушения памяти, мышления, при старении; алкоголизм; вегето-сосудистая дистония. Принимать по 1 таблетке под язык, рассасывать.

При приёме большого (10 и более) кол-ва таблеток - возможен эффект интенсификации сновидений.

Средняя цена - 16-20 рублей (100 мг, 50 шт таблеток)

 

 

Амфетамины

Амфетамин(список 2), декстроамфетамин и метамфетамин(список 1) являются стимуляторами ЦНС. К 1937-му году амфетамин стал доступен в продаже по рецептам в виде таблеток и принименялся при лечении ADHD. В ВВС США со Второй Мировой войны, и до 1992 амфетамины применяли в качестве "пилюли боеготовности" для пилотов. Имеется информация, что они "негласно" применяются и сейчас (см. например инцидент в ираке). Для обратного эффекта, чтобы помочь пилоту заснуть после Амфетамина, применяли Ambien. Получили широкое распространение у дальнобойщиков, спортсменов, оффисных работников и студентов, а также как средство для лечения умеренной депрессии.

Широко распространены на "чёрном рынке", активно производятся в "подпольных" лабораториях. Амфетамины имеют ряд частых побочных эффектов и могут вызывать привыкание, поэтому их использование опасно и не рекомендуется. В России медицинское использование амфетаминов запрещено.

 

Пирацетам

 

Впервые синтезирован в 1963 году. Основной механизм действия пирацетама, как и многих других ноотропов, связан с изменением метаболических, биоэнергетических процессов в нервной клетке, повышением скорости оборота информационных макромолекул и активацией синтеза белка. Благодаря своим свойствам пирацетам нашел чрезвычайно широкое применение для лечения различных когнитивных нарушений, в том числе мнестических, возникающих вследствие гипоксии, интоксикации, острого или хронического алкоголизма, травмы и различных дегенеративных поражений мозга и т.п. Пирацетам применяется для увеличения умственной деятельности человека, особенно в пожилом и старческом возрасте; восстановления задержки умственного развития у детей; лечения дизлексии, вестибулярных нарушений, сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, тромбофлебит, инсульт) и заболеваний крови (анемии), а также для повышения устойчивости организма к экстремальным условиям. Легко растворим в воде, растворим в спирте.

Препарат Ноотропил - один из препаратов, активным компонентом которого является пирацетам.

Рекомендация по приёму:

Приём - сначала от 800 мг в день (1 таблетка). При необходимости увеличить дозу до 2400 мг. Дозы до 10000 мг в день и более безопасны. Даже при очень высоких дозах побочных эффектов почти нет.

Внимание!!! Ноотропил надо принимать желательно бельгийского производства и ОБЯЗАТЕЛЬНО с лецитином и винамином В5!!!

B5 содержится не во всех поливитаминных комплексах. Есть в комплексе Bio Max (ОАО "Щелковский витаминный завод", 60 таблеток, средняя цена - 100 руб)

При применении редко могут отмечаться раздражительность, беспокойство, расстройство сна. В большинстве случаев удается добиться регресса подобных симптомов, снизив дозу препарата.Единичны сообщения о побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта, кожных аллергических реакциях, головных болях, головокружении.

Средняя цена - 100 руб (800 мг, 30 шт. таблеток)

Продаётся также в порошке, который хорошо идёт с апельсиновым соком.

cм.статью Пирацетам в свете современных исследований

Фенотропил

синонимы: карфедон

ф-и: Cognitive Functions

 

Оказывает выраженное антиамнестическое действие, активирует интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процессы обучения, ускоряет передачу информации между полушариями головного мозга, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям, обладает противосудорожным действием и анксиолитической активностью, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.

Создан группой специалистов Института медико-биологических проблем РАН. Изначально разрабатывался для нормализации психоэмоционального состояния космонавтов и увеличения их работоспособности.

Режим дозирования устанавливают индивидуально.

Средняя разовая доза составляет 150 мг (100-250 мг), средняя суточная доза - 250 мг (200-300 мг). Максимальная суточная доза - 750 мг.

Кратность приема - 1-2 раза/сут. В отличие от пирацетама - эффективен при однократном приеме.

Средняя цена - 400 руб. (100 мг, 10 шт. таблеток)

Дополнительно : cм. несколько восторженную статью о прeпарате

 

Модафинил (Алертек)

 

Был синтезирован в конце 70х годов прошлого века французской фармацевтической компанией Lafon Group. В 1986 г.в результате испытаний выяснилось, что препарат не только противостоит нарколепсии, но и просто отключает на некоторое время потребность во сне. В 1994 г. во Франции начался выпуск таблеток на его основе. В 1993 году Lafon Group продала права на использование этого лекарственного препарата на территории США фирме Cephalon. Под названием "провигил" в декабре 1998 г. FDA разрешило продажу модафинила как средства для лечения нарколепсии.

Не прошел регистрацию Минздрава РФ, поэтому купить его в российских аптеках нельзя.

При испытаниях на пилотах вертолётов, пилоты, получавшие 600 мг Модафинила за 3 дозы, сохраняли боеготовность в режиме сна "8 часов сна за 88 часов". На других испытаниях, пилоты истребителй F-117, лишённые сна и получившие 300 мг модафинила (3 дозы по 100), сохранили примерно 27 процентов навыка управления самолётом.

За время его исследований и продажи (Alertec, Provigil) не было выявлено побочных эффектов, кроме редких случаев легкой тошноты и головной боли.

Дозировка: Если вы просто хотите снять усталость, то вам поможет одиночный приём 100мг. Чтобы сохранить "боеготовность" на весь день - 100мг с утра и 100 мг в обеденное время. Если вы желаете оставться бодрым в течении ночи - тогда добавте ещё одну 100мг дозу вечером (другими словами - по 100 мг каждые 8 часов)

На данный момент, модафинил считается безопаснее кофеина и эффективнее амфетаминов.

Дополнительно : см. инструкция к применению и доп. информация. Подробное обсуждение алертека в нашем форуме (в т. ч. информация о доступности препарата).

 

Риталин

 

В США относится к классу Schedule II (без рецепта не купить), в России - внесён в 1 список. Однако сейчас по всему миру идет кампания по "оправданию" и легализации этого препарата.

Используется в лечении ADHD (от ADHD страдает 3-5% населения). Успокаивает, повышает концентрацию внимания. Используется как наркотический препарат ("детский кокаин") и стимулянт. Очень популярен (как для лечения, так и для иных целей). Используется многими (до 25%) студентами и школьниками в США для повышения успеваемости. Может вызывать побочные эффекты. (Осложнения обусловлены приёмом в истолченной форме, а не по инструкции. При введении нерастворимые наполнители, используемые в таблетках, блокируют маленькие кровеносные сосуды, причиняя серьёзный вред лёгким и сетчатке глаза.) Прием больших доз риталина повышает скорость работы сердца и кровяное давление. Он также способен привести к серьёзной психологической зависимости.

• За разрешение использования Риталина выступают известные британские учёные
• How To Take Ritalin Correctly - инструкция по ноотропному применению.

 

Прозак

 

Один из самых знаменитых антидепрессантов в мире, предписаный к применнению более 54 миллионам человек. Прозак начал продаваться в Бельгии в 1986 г. В США в январе 1988 г. В России продаётся в аптеках без рецепта.

Активное вещество - флуоксетина гидрохлорид. Механизм действия связан со специфическим ингибированием обратного захвата серотонина. Стойкий клинический эффект развивается через 2 нед. постоянного приема препарата.

Побочные эффекты при приеме ПРОЗАКА развиваются редко, в слабой форме и полностью исчезают через 2-4 недели после начала приема препарата.

Дозировка :

Начальная доза - 0.02 г/сут. Препарат принимают утром. При необходимости доза препарата может быть увеличена через 3-4 нед. Максимальная суточная доза - 0.08 г, принимается в 2-3 приема.

Средння цена - 550 руб (20 мг, 14 шт. капсул)

 

Семакс

 

Ноотропный препарат Семакс разработан в Институте молекулярной генетики Российской академии наук (ИМГ РАН), где было налажено его промышленное производство. Это препарат на основе природных аминокислот, не имеет гормонального воздействия на организм, не имеет аллергического и иммунотоксичного эффекта.

«Семакс 0,1%» для здоровых людей используется для повышения работоспособности, улучшения памяти и интеллектуальных способностей. Для снижения стрессовой нагрузки, профилактики и лечения хронической усталости. Также - при реабилитации пациентов с расстройствами памяти и моторных навыков в результате мозгового инсульта, вследствие травм головы, при болезнях Паркинсона, Хантингтона.

С 1994 по 1996 клинические испытания (1000 человек) доказали, что «Семакс 0,1%» можно прописывать здоровым людям с целью поднять адаптационные способности организма для работы в условиях эмоциональных, психических и физических перегрузках. 28 марта 1996 г. препарат получил одобрение от Министерства Здравоохранения РФ.

Доза: 10-40 капель (500-2000 мкг.) в день.

 

Рекомендуемое применение:

Схема 1.

«Семакс 0,1%» в течение 10-14 дней по 2 капли в каждый носовой ход утром. Для абсолютно здоровых людей рекомендуется 2 курса в год. Количество флаконов на курс: 1.

Схема 2 (для улучшения памяти.

«Семакс 0,1%» в течение 3-7 дней по 2 капли в каждый носовой ход 6 раз в день через 2 часа, например, в 8.00-10.00-12.00-14.00-16.00-18.00 - для большей продолжительности курса. Затем после недельного перерыва применять препарат в течение 21 дня по 2 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день.

Или через полтора часа 7 раз в день 9.00-10.30-12.00-13.30-15.00-16.30-18.00 - для меньшей продолжительности курса (5 дней),а после перерыва на 1 неделю в течение 21 дня по 2-3 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день. Такие комбинированные курсы можно проводить 3-4 раза в год. Количество флаконов на курс: 3 + 6-12.

Дополнительно : см. Сайт Семакса и Сайт ИМГ РАН

Средняя цена - 360 руб. за 3 мл (3000 мкг).

 

Донепезил

синоним: Арисепт

ф-и: Memory

 

Первоначально разработанный как лекарство от болезни Альцгеймера Донепезил препятствует распаду нейромедиатора ацетилхолина, который стимулирует процессы запоминания и образования условных рефлексов.

Средняя цена - 3750 руб (5 мг, 28 шт. таблеток)

 

Аминалон

 

Повышает дыхательную активность тканей мозга, улучшает утилизацию глюкозы, улучшает кровоснабжение мозга. В основном применяют при недостаточном кровоснабжении мозга.

Принимают внутрь до еды. Взрослым назначают в зависимости от характера и тяжести заболевания по 500 мг-1.25 г 3 раза/сут. Суточная доза составляет 1.5-3 г. Курс лечения - от 2 недель до 6 мес. При необходимости проводят повторные курсы.

Средняя цена - 50 руб (250 мг, 100 шт. таблеток)

 

DMAE (2-диметиламиноэтанол)

 

Улучшает память и способность к обучению. Стимулирует продукцию холина, необходимого для нормальной функции мозга.

DMAE - это вещество, улучшающее память; оно встречается в ряде препаратов, которые известны тем, что стабилизируют клеточные мембраны.Деградация клеточной мембраны является одним из первичных механизмов старения организма, в то время как DMAE - это предшественник холина и ацетилхолина и, как было доказано, преодолевает гематоэнцефалический барьер быстрее, чем холин. Именно холин, находящийся внутри клеток, превращается в фосфатидилхолин, который используется для строения и восстановления клеточных мембран, особенно в головном мозге. DMAE при попадании в организм, превращается в ацетилхолин (от недостатка ацетилхолина возникают: вялость, усталость,депрессия, замедленная реакция, затруднения в мышлении, плохая память, раздражительность и проч.)

Повышает энергетический статус организма, в связи с этим используется спортсменами. Повышает упругость кожи, её тонус, внешний вид. В срок от нескольких месяцев до 2 лет удаляет из клеток организма до половины и более токсичного пигмента "липофусцин". Значительно улучшает свойства крови - захват и перенос кислорода к тканям.

Диапазон дозировок DMAE составляет от 100 до 1500 мг в сутки.

Для продления жизни рекомендуется ограничиться дозировкой 300-450 мг в сутки, длительными курсами по несколько месяцев. Для улучшения общего состояния, повышения умственных и физических способностей курсами по 1-3 мес. по 500-1000 мг и более в сутки. Начинать приём с небольших доз с постепенным увеличением. Принимают утром и днём. При хорошей переносимости можно до еды, в противном случае во время еды.

О том, что препарат действует эффективно,можно узнать по таким явлениям, как более глубокий сон и реалистичные сновидения, лёгкое подёргивание мышц, лучшая концентрация внимания. Эти эффекты, как правило наступают при употреблении препарата от 450 мг/день и более.

Средняя цена - 600 руб (100 мг, 100 шт. капсул)

 

Мелатонин

 

В организме мелатонин вырабатывается эпифизом, его главной функцией является способность руководить суточным ритмом организма человека. Исследованиями с 1960 гг. учёные обнаружили, что мелатонин обладает ещё целым рядом свойств - животные с удалённым эпифизом старели заметно быстрее, чем нормальные животные, а введение в организм обычных животных вытяжки полученной из железы эпифиза, приводило к существенному продлению жизни. Постепенно было установлено, что мелатонин, кроме того, что существенно продлевает жизнь, обладает следующими важными и полезными свойствами:

• Обладает мощным антиоксидантным действием
• Защищает организм от раковых опухолей.
• Снижает уровень холестерина в крови.
• Повышает иммунитет.
• Действует как сильный адаптоген.
• Продлевает активную сексуальную жизнь, купирует проявление климактерического синдрома, дольше сохраняет потенцию и т.п.
• Способствует нормализации артериального давления.
• Помогает при бессоннице, при сезонной депрессии и др.

Причина всех этих свойств - мелатонин повышает чувствительность гипоталамуса, что приводит к сдвигу обмена веществ в сторону характерную для более молодого организма. В достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до 20 лет, а затем выработка этого гормона всё больше уменьшается, что неуклонно ведёт организм к старению.

Способ применения мелатонина и дозировки.

Применяется мелатонин один раз в сутки перед сном. Если имеются проблемы с засыпанием, то можно принимать мелатонин за 2-3 часа до сна. Дозировки от 1 до 10 мг. Начинать можно уже с 25-30 лет, но курсами по 1-3 месяца и 2 месяца перерыв. Лет с 40 его можно применять в качестве заместительной терапии, практически постоянно.

Эффективную дозировку легко определить по самочувствию. Например, дозировка мелатонина в 3 мг не даёт мощного эффекта с точки зрения засыпания, но сам сон становится заметно крепче. Сновидения бывают настолько реалистичными, что потом ещё пол дня остаёшься под впечатлением.

Мелатонин один из самых безопасных препаратов такого рода. Фактически, считается биодобавкой. Даже дозировки в 75 мг, применяемые при лечении некоторых болезней, переносятся хорошо. И всё же для продления жизни более 3-6 мг препарата в сутки принимать не рекомендуется.

Средняя цена - 320 руб (3 мг,60 шт. капсул)

 

Selegiline

 

МАО-ингибитор избирательного действия; применяется для лечения паркинсонизма. Назначается внутрь. Считается, что селегилин тормозит разложение дофамина в организме. Возможные побочные эффекты:обморок при резком изменении положения тела с горизонтального на вертикальное, тошнота, непроизвольные движения и спутанность сознания.

Средняя цена - 600-700 руб (5 мг, 50 шт. таблеток)

 

HGH

 

Инсулиноподобный фактор роста-1 - это гормон, который вырабатывается в печени под действием соматотропного гормона гипофиза. Большее количество его - вырабатывается ночью.После 30 лет выработка его снижается в среднем на 3-5% в год. Проведенные недавно исследования по применению HGh в клиниках США обнаружили повышение в организме фактора роста на 45,5%, что означает омоложение организма на 15-20 лет.

До недавнего времени инсулиноподобный фактор роста-1 вводили только в виде инъекций в специальных медицинских центрах, т.к. фактор является чистым белковым веществом, и при приеме внутрь разрушается ферментами желудочно - кишечного тракта. Ученые создали HGh в другой форме, которую можно применять через рот.

HGh можно применять детям после 12 лет при замедленном росте, а взрослым (после 30-35 лет) для предотвращения старенияорганизма и развития тяжелых хронических заболеваний, для поддержания нормального веса, для активации мозга, нормализации сна и подъема настроения, для улучшения памяти, для увеличения физической силы и выносливости, для исчезновения морщин.

В состав HGh входит ниацин, который дополняет эффект омоложения, так как нормализует уровень холестерина в крови, участвует в реакциях, при которых сахар и жир превращается в энергию, участвует в превращении жиров в эйкозаноиды, способствующие разжижению крови.

Для получения максимального результата от применения HGh необходимо ограничить употребление белого сахара и изделий из белой муки и ужинать не позднее, чем за 4 часа до сна.

Рекомендации по применению:

Три дозы спрея в корень языка за З0 мин до завтрака и перед сном.

У МОК(Международный Олимпийский Коммитет) имеются очень большие претензии к этому веществу (возможно из-за того, что до сих пор не создан тест, фиксирующий его потребеление спортсменами). Вероятные (не подтверждённые!) побочные эффекты : нарушения функций сердца, печени и почек, мутации конечностей (в большей степени это относится к пальцам на ногах), в результате которой ступни становятся похожи на лопаты, а также возрастание риска раковых заболеваний.

Средняя цена - 1500 руб (30 мл спрея, флакон)

Также повысить производство HGH помогает препарат XNGF (Xtreme Natural Growth Factor). Он содержит Mucuna pruriens, Alpha-GPC и Bacopa Monniera.

Количество питательных веществ в одной порции (3 капс.) препарата:

• Macuna Pruriens (Standardized 15% L-Dopa) - 660 мг
• Alpha GPC - 400 мг
• Bacopa monniera extract (standardized to 20% bacosides A&B) - 50 мг

Рекомендации по применению: Принимайте 1-2 капс. в день: утром за 60-30 мин. перед приемом пищи и вечером за 60-30 мин. перед сном. Максимальная рекомендуемая дозировка составляет 4 капс. в сутки.

Средняя цена 2200 руб.(90 капсул в упаковке)

 

Пикамилон (Picamilonum)

N-Никотиноил-g-аминомасляной кислоты натриевая соль - ноотропный препарат.

Общая информация

Препарат синтезирован в 1970 году во Всесоюзном научно-исследовательском институте витаминов (Москва, СССР) В.М.Копелевичем, Л.М.Шмуйловичем и В.И.Трубниковым. Введен в медицинскую практику в 1986 году. Является первым оригинальным отечественным ноотропом. В настоящее время права на препарат принадлежат фармацевтической компании "НПК ЭХО", Москва, Россия.

В химическом отношении может рассматриваться как сочетание молекулы ГАМК и никотиновой кислоты. Фармакологически препарат также сочетает в основном свойства этих двух компонентов.

Применяют пикамилон (у взрослых) как ноотропное и сосудистое средство при нарушениях мозгового кровообращения лёгкой и средней тяжести, при вегетососудистой дистонии, при состояниях тревоги, страха, повышенной раздражительности, при абстиненции у больных алкоголизмом, а также для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам.

Используют препарат самостоятельно или в комплексной терапии.

Назначают внутрь независимо от приёма пищи.

При цереброваскулярных заболеваниях разовая доза составляет от 0,02 до 0,05 г 2-3 раза в день, суточная - 0,06-0,15 г. Курс лечения 1-2 мес. Рекомендуется повторный курс через 5-6 мес.

В комплексной терапии депрессивных состояний в пожилом возрасте пикамилон назначают в суточных дозах 0,04-0,2 г (в 2-3 приёма) в течение 1,5-3 мес.

При алкоголизме в период абстиненции назначают в дозах 0,1-0,15 г в сутки коротким курсом - 6-7 дней; при более стойких нарушениях вне абстиненции - в суточной дозе 0,04-0,06 г в течение 4-5 нед.

Для восстановления работоспособности и при повышенных нагрузках пикамилон назначают в суточной дозе 0,06-0,08 г в течение 1-1,5 мес.

При применении пикамилона возможны усиление раздражительности, возбуждение, ощущение тревоги, головокружение, головная боль, лёгкая тошнота, аллергическая сыпь, зуд кожных покровов. В этом случае следует уменьшить дозу или отменить препарат.

Противопоказания

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости, острых и хронических заболеваниях почек.

Физические свойства

Белый кристаллический порошок без запаха. Легко растворим в воде. Гигроскопичен.

Форма выпуска

Таблетки по 0,01; 0,02 и 0,05 г (10; 20; 50 мг) в упаковке по 30 штук.

Раствор для инъекций 10 %

Хранить в сухом, защищённом от света месте.

Средняя цена 14 рублей за 30 таблеток по 0.2г

Травы и ягоды

Травы обладающие ноотропическим эффектом (эффективность, разумеется, мизерная):

Гинко билоба - увеличивает кровяной поток к конечностям и головному мозгу

Элеутерококк (Сибирский женьшень) - тоник и адаптоген, который нормализует состояние при стрессах, увеличивает умственные способности

Дополнительно : см. фотоленту "5 продуктов которые усиливают умственные способности"

Привычные "натуральные ноотропики"

Горький шоколад. Действующее вещество: серотонин. Это антидепрессант, поддерживает хорошее настроение,  не влияет ни на концентрацию, ни на сон.

Крепкий кофе. Кофеин - стимулятор быстрого действия,  на концентрацию внимания не влияет, в течение часа-полутора возбуждение сменяются торможением, поэтому немедленный повторный прием эффекта не дает, и для бессонной ночи он не годится . Кроме того, к кофеину очень  быстро развивается привыкание , для достижения желаемого эффекта потребуется увеличение дозы, что для сердечной мышцы может стать фатальным.

Очень сладкий чай. Действующее вещество: сахароза. Это самый простой из сложных углеводов. Быстро и при мизерных энергозатратах она расщепляется на две идентичные молекулы глюкозы, энергетическая ценность каждой их которых, в свою очередь, напротив, чрезвычайно высока. Для мозга это чистейшее топливо, многократно повышающее концентрацию и работоспособность. Но за количеством глюкозы в крови следит поджелудочная железа, поэтому на резкое повышение количества глюкозы следует немедленная лошадиная доза инсулина, который её связывает. Но главное - поджелудочная не умеет вычислять, когда уровень глюкозы растёт, а когда падает, поэтому качает инсулин даже тогда, когда его количество уже в избытке. "Избыточный" инсулин связывает уже последнюю, жизненно необходимую для мозга глюкозу и последний начинает испытывать колосальный энергетический голод. В результате  вместо кратковременного повышения работоспособности получаем долговременную заторможенность и неодолимую сонливость .

Источник: http://dirty.ru/comments/51128/