-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в LidNik

       -Подписка по e-mail

       

       -Сообщества

      Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Картинки-по-темам

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 01.09.2011
      Записей: 3446
      Комментариев: 83
      Написано: 3601





      Что прикрыли татаро-монгольским игом? Другой взгляд на историю

      Четверг, 04 Февраля 2016 г. 11:57 + в цитатник
      Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Что прикрыли татаро-монгольским игом? Другой взгляд на историю

      Уже давно не секрет, что «татаро-монгольского ига» не было, и никакие татары с монголами Русь не покоряли. Но кто и для чего сфальсифицировал историю? Что было спрятано за татаро-монгольским игом? Кровавая христианизация Руси… Существует большое количество фактов, которые не только однозначно опровергают гипотезу о татаро-монгольском иге, но и говорят о том, что история была искажена преднамеренно, и, что делалось это с вполне определённой целью… Но кто и зачем умышленно исказил историю? Какие реальные события они хотели скрыть и почему? Если проанализировать исторические факты, становится очевидно, что «татаро-монгольское иго» было придумано для того, чтобы скрыть последствия от «крещения» Киевской Руси. Ведь эта религия навязывалась далеко не мирным способом… В процессе «крещения» была уничтожена большая часть населения Киевского княжества! Однозначно становится понятно, что те силы, которые стояли за навязыванием этой религии, в дальнейшем и сфабриковали историю, подтасовывая исторические факты под себя и свои цели… Данные факты известны историкам и не являются секретными, они общедоступны, и каждый желающий без проблем может найти их в Интернете. Опуская научные изыскания и обоснования, кои описаны уже достаточно широко, подытожим основные факты, которые опровергают большую ложь о «татаро-монгольском иге».
      3166706_213578 (116x38, 7Kb)
      Рубрики:  О славянах и про РУСЬ

      Ленивый штрудель в духовом шкафу

      Четверг, 04 Февраля 2016 г. 11:51 + в цитатник
      Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Ленивый штрудель в духовом шкафу

      Как готовить штрудель с яблоками. Яблочный штрудель из слоёного теста (700x459, 197Kb)

      У каждой хозяйки хотя бы раз в жизни была ситуация, когда необходимо приготовить быстрый и вкусный десерт.

      В этом случае вам поможет встраиваемый духовой шкаф, любимое яблочное варенье или джем и готовое слоеное тесто. Сегодня будем готовить "ленивый штрудель". Стоит отметить, что данный рецепт очень экономичен и занимает около 30 минут вашего времени.

      Для приготовления доставайте все продукты заранее. Таким образом, вам не нужно будет отвлекаться на посторонние действия.

      Для "ленивого штруделя" вам необходимы:

      Читать далее...
      Рубрики:  Готовим вкусно

      Курица, запеченная на хлебе - даже не знаю что вкуснее, курица или хлеб…

      Четверг, 04 Февраля 2016 г. 11:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Курица, запеченная на хлебе - даже не знаю что вкуснее, курица или хлеб…

       Хочу поделиться замечательным рецептом приготовления курицы. Это один из самых вкусных рецептов курицы, что мне встречался за последнее время. Все очень  просто, курица, лук, чеснок, оливковое масло и ароматная специи. Фишка в кубиках хлеба, на подушке из которых курица запекается в духовке. Это что-то! Пропитанные соком, румяные, они невероятно вкусные просто! И лук, который лежит поверх курицы почему-то со вкусом шашлыка.

      9cc1123cd9 (1) (700x466, 278Kb)

      22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)Совершенно необычное, сытное, очень вкусное и совсем не сложное блюдо из курицы с хрустящим чесночным хлебом
      Рубрики:  Готовим вкусно

      >ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА

      Четверг, 04 Февраля 2016 г. 09:54 + в цитатник
      Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА

      Спорить не стану, в наших аптеках огромное количество самых разнообразных лекарственных препаратов и тем не менее не стоит забывать о старых проверенных временем бабушкиных рецептах. Вот например мазь из хозяйственного мыла, которая весьма эффективна при гнойничково-воспалительных заболеваниях кожи, угрях, фурункулах, карбункулах и прочих чирьях.

      ✔ Итак, что нам понадобится:

      Читать далее...
      Рубрики:  Здоровье, спорт

      Омоложение и похудение лекция Андрея Дуйко.

      Среда, 03 Февраля 2016 г. 11:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Омоложение и похудение лекция Андрея Дуйко.



      Рубрики:  Здоровье, спорт

      КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЛЕВОЙ РАСТВОР ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ НОСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

      Вторник, 02 Февраля 2016 г. 13:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЛЕВОЙ РАСТВОР ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ НОСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

      КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЛЕВОЙ РАСТВОР ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ НОСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (604x453, 39Kb)Солевой раствор быстро и легко позволяет очистить слизистую носа от пыли, микробов, размягчает сухие корочки, способствует облегчению дыхания. Это снижает болезненную симптоматику многих заболеваний носа и благоприятствует скорейшему выздоровлению. Полезно пользоваться солевым раствором не только в период болезни, но и во время обострения сезонных простудных заболеваний, в периоды активности гриппа в качестве профилактической меры.

      Солевой раствор для промывания носа легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно 9 грамм (одна чайная ложка) соли развести в 1 литре теплой кипяченой воды – 0,9 % раствор.

      Применять эти капли следует при помощи пипетки или шприца без иглы.

      Солевой раствор закапывают по 3-4 капли в каждую ноздрю. Желательно, чтобы в это время ребенок лежал с головой запрокинутой назад. Первое проникновение жидкости в нос может быть очень неприятным вызвать кашель, чихание или даже позывы к рвоте. Однако, после нескольких процедур закапывания, такая чувствительность слизистой носа и глотки пропадает. Процедуру можно повторять через каждые 30 – 60 минут.

      Ни в коем случае нельзя промывать нос ребенку с помощью маленькой груши или клизмочки. У детей очень легко проходит жидкость из носа в евстахиеву трубу, соединяющую нос и ухо. Это может вызвать воспалительный процесс в среднего уха (отит).
      Рубрики:  Здоровье, спорт

      пальто спицами

      Понедельник, 25 Января 2016 г. 18:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Пальто спицами

      aF4BcBIevK8 (449x604, 124Kb)
      r3t9UybV9nA (518x543, 194Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  Вязание на спицах

      Германия - огромное славянское кладбище

      Понедельник, 18 Января 2016 г. 13:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Германия - огромное славянское кладбище





      Германию и почти всю Европу можно назвать
      огромным кладбищем Славян.
      По свидетельству современной истории, примерно
      с конца VI до середины XIII века н.э. восток,
      север и северо-запад современной Германии
      населяла большая группа западно-славянских
      племён лужичан, лютичей, бодричей, поморян и
      руян, которых сейчас называют полабскими
      славянами.
      далее
      Рубрики:  О славянах и про РУСЬ

      ПОЧЕМУ МЫ ОБЯЗАНЫ ВОЗРОЖДАТЬ НАШУ СТРАНУ!

      Понедельник, 18 Января 2016 г. 13:41 + в цитатник
      Это цитата сообщения Голубка_-_белоснежная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ПОЧЕМУ МЫ ОБЯЗАНЫ ВОЗРОЖДАТЬ НАШУ СТРАНУ!

      ПОЧЕМУ МЫ ОБЯЗАНЫ ВОЗРОЖДАТЬ НАШУ СТРАНУ!
      В 1991 БЫЛ РЕФЕРЕНДУМ БОЛЬШЕ 70% ПРОГОЛОСОВАЛО ЗА СОХРАНЕНИЕ СССР. ТАК ЧТО БЕЛОВЕЖСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ ЭТО ПРОСТО САМОВОЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ ТРЕХ ПРЕДАТЕЛЕЙ И ИХ ШЕСТЕРОК.



      СССР - Союз Славянских Сил Руси





      Рубрики:  О славянах и про РУСЬ

      Убийство СССР - первая серия [Вступление] Александр ЦЕРБЕР.

      Понедельник, 18 Января 2016 г. 13:40 + в цитатник
      Это цитата сообщения Голубка_-_белоснежная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Убийство СССР - первая серия [Вступление] Александр ЦЕРБЕР.

      Убийство СССР - первая серия [Вступление]



      Убийство СССР - вторая серия [Кровью и потом]



      Убийство СССР - третья серия [Экономика]









      3я серия по ссылке:
      http://www.youtube.com/watch?v=DP6J8u6vt1Y
      Рубрики:  политика

      Избавляемся от запоров без лекарств

      Пятница, 15 Января 2016 г. 16:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Избавляемся от запоров без лекарств

      2835299__3_ (700x464, 96Kb)

      Многие сталкиваются с проблемой запоров. Виноваты здесь и малоподвижный образ жизни, и недостаток клетчатки в еде, и недостаток воды, и несбалансированное питания. Обилие мясной и жирной пищи неминуемо ведёт к запорам. Преобладание углеводов тоже. Наладить режим питания и изменить свой рацион может каждый при желании. А сейчас я подскажу Вам рецепты, которыми пользуюсь сама и Вам советую. 
      1. 2 ст. ложки семян подорожника залейте 2 стаканами кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите. Разделите настой на 4 части и принимайте четыре раза в день за полчаса до еды.
      2. 1 ст. ложку льняного семени залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите. Настой выпейте в два приема – утром и на ночь.
      3. Самые популярные слабительные продукты — это чернослив, запаренные отруби, тыква, свекла, авокадо, цельнозерновые продукты. Отличные результаты при регулярном употреблении дают кефир и льняная каша. Их оппоненты — продукты, закрепляющие стул: рис, молочные продукты, красное мясо, любая выпечка или макароны из муки высшего сорта.
      4. Желательно сократить потребление белковых продуктов, в особенности красного мяса и молока. Есть надо регулярно, по возможности дробно — 4–5 раз в день, устраивая небольшие перекусы и сокращая порции основных блюд.
      Кроме того, Вам обязательно поможет гимнастика для ленивого кишечника и приёмы самомассажа. Здесь Вы узнаете о том, как восстановить нормальную работу кишечника. Помните о том, что улучшают работу кишечника такие продукты, как шпинат, банан, льняные семечки, мёд,  чернослив, грецкие орехи, абрикосы и персики. А улучшают перистальтику кишечника горошек, капуста, папайя, овсяная каша и кокос.
      Здоровья Вам!
       
      2835299_ZAPOR (580x373, 39Kb)
       
      Рубрики:  Здоровье, спорт

      Преображение кухонной мебели

      Пятница, 15 Января 2016 г. 15:49 + в цитатник
      Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Преображение кухонной мебели

      5177462_original (700x313, 311Kb)Преображение кухонной мебели

      Пришло время освежить обстановку на кухне, но покупка новой кухонной мебели пока не предусмотрена семейным бюджетом? Как обновить кухонный гарнитур с минимальными затратами?

      Читать далее...
      Рубрики:  Разное

      Староверы о истории Сибири - из первых рук

      Пятница, 15 Января 2016 г. 13:53 + в цитатник
      Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Староверы о истории Сибири - из первых рук

      Во время обсуждения статей сегодняшних искателей нашего подлинного прошлого, Тартарии-Скифии, многие соглашались что наша история переписана. 
       
      Но часть комментаторов ссылалась на то что раз все документы пожгли то и ... лучше оставить фальшивую историю как есть. 
       
      У меня появилась возможность дать слово Сибирскому староверу, тому чьи родичи веками жили на этой земле... 
      Читать далее...
      Рубрики:  О славянах и про РУСЬ

      «Минутное исцеление» при помощи мантры Вэн-А-Хун

      Пятница, 15 Января 2016 г. 10:38 + в цитатник
      Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      «Минутное исцеление» при помощи мантры Вэн-А-Хун

       Вэн-А-Хун* – самая мощная исцеляющая мантра Древнего Китая. Миллионы людей получали с ее помощью исцеление и благодать, она широко применяется и сегодня. Три ее слога – это энергетически мощные звуки, стимулирующие вибрации клеток по всему телу. Слог «Вэн» стимулирует вибрации клеток головы, «А» – грудной клетки, «Хун» – живота. Вместе эти три слога стимулируют вибрации внутренних органов.

      Некоторые новички сомневаются: «Как можно исцелиться за одну минуту?»

      Читать далее…

      Рубрики:  Здоровье, спорт

      Здоровьюшко - 2016!

      Пятница, 15 Января 2016 г. 09:21 + в цитатник
      Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





      на 25 минуте - массаж десён для укрепления зубов.

      на 30 минуте  - массаж мышцы шеи для нормализации давления, профилактики инсультов

      на 40 минуте - гимнастика активации организма

      1 ч 35 мин - работа с организмом деревянной палочкой

      1ч 40 мин - точки активизации мозга

      1ч 57 мин - снятие напряжения с сетчатки глаза

      2ч 05 мин - информация по травам

      2ч 14 мин - про вощённые ушные трубки

      Рубрики:  Здоровье, спорт

      ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60 летней красавицы

      Пятница, 15 Января 2016 г. 09:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60 летней красавицы

       

      Как вы думаете, сколько лет этой модели? 25, 30, может быть, 40? Это Кристи Бринкли, ей 61.

      И пока ее ровесницы оформляют пенсионное удостоверение, она позирует в купальнике для обложек популярных изданий.

      Слово «старость» для Бринкли пустой звук. 

       

      8 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60-ЛЕТНЕЙ КРАСАВИЦЫ

      Можно ли сохранить такую красоту всем женщинам? Можно ли это сделать без дорогих косметических средств и пластических операций?  Можно... Здесь хорошие советы, которые мне давала мне одна очень эффектная 60 летняя женщина из Львова, когда я там отдыхала год назад.

      1. Кожа станет шелковистой

      Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.

      Читать далее »

      Рубрики:  Здоровье, спорт

      КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА ОДИН ДЕНЬ

      Четверг, 14 Января 2016 г. 16:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения klimur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА ОДИН ДЕНЬ

      КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА ОДИН ДЕНЬ

       

      Как вылечить насморк за один день

       

      Ни один человек не застрахован от такой напасти, как насморк. Все люди при насморке испытывают серьезное ощущение дискомфорта: слезятся глаза, дышать тяжело, обоняние снижено, зудит в носу и горле и, конечно, из носа постоянно течет. Это не все негативные проявления насморка, но именно они встречаются чаще всего, поэтому вполне естественным желанием у каждого подцепившего столь неприятный недуг, будет скорейшее избавление от него. О том, как вылечить насморк за один день, сказано уже немало, но в большинстве случаев болезнь так просто не сдается. Как правило, для лечения насморка может понадобиться от нескольких дней до недели, а иногда и больше. Кроме того, перед тем, как пытаться вылечить насморк за один день, очень важно узнать природу самого заболевания, выяснить причины недуга.

        Как известно, насморк является реакцией слизистой оболочки на определенное раздражение полости носа. Перед тем, как вылечить насморк всего за один день, необходимо выявить связь этого раздражения с определенным заболеванием. Чаще всего насморк связан с вирусной инфекцией, либо является реакцией организма на определенный аллерген. Как только на слизистую оболочку носа начинает воздействовать раздражающий ее фактор, ворсинки на клетках, содержащиеся в носу, начинают колебаться, стараясь вымыть все лишнее при помощи слизи. Конечно же, насморк необходимо лечить, причем не только из-за того, что при заболевании ощущается сильный дискомфорт. Очень важно постараться избежать определенных осложнений, например, таких как менингит или гайморит, кроме того, если не лечить сам насморк, затянуться он может на долгие недели и впоследствии от него будет довольно тяжело избавиться – он станет хроническим.

       

        Поскольку насморк известен практически всем людям, каждый из нас не понаслышке с ним знаком, медикаментозных средств для борьбы с недугом существует огромное количество. Вот только эффективность таких лекарств далеко не столь высока, как нам бы того хотелось. Кроме того, многие люди совсем не стремятся к тому, чтобы из-за столь несерьезного повода «глушить» свой организм химией. Так как же вылечить надоедливый насморк быстро, всего за один день? Для этих целей многие рекомендуют попробовать средства народной медицины, которые при определенных обстоятельствах способны помочь в этом деле. Очень важно помнить, что насморк эффективно и максимально быстро излечивается только в том случае, если к лечению приступить своевременно, при первых его признаках. В тех случаях, когда болезнь вошла в силу и симптомы ее проявились во всей красе, о том, как вылечить насморк всего за один день не скажет ни один человек.

       

        1.  Самым простым, доступным и очень действенным средством для лечения насморка является следующее: взять кипяченую воду (не слишком горячую), смешать ее с поваренной солью в пропорции 1 ст.л. соли на 1 стакан воды. Необходимо, чтобы соль полностью растворилась в воде. Этим раствором нужно промыть носовые ходы, причем за одну процедуру должна быть использована вся жидкость. По окончании необходимо тщательно высморкаться, как утверждается, после этого уже наутро от насморка не останется и следа.

       

        2.  Говорят, что за один день можно вылечить насморк при помощи минеральной воды: при использовании этого средства наутро можно проснуться, как огурчик, без признаков заболевания. Как правильно применять это средство? Нет ничего проще. Достаточно взять минеральную воду без газа и каждые полчаса промывать ею нос. Можно делать это чаще, но хотя бы 1 раз в 30 мин., причем желательно брать такую минералку, которая набрана из местных источников. Перед сном нужно смазать нос и все прилегающие области натуральным медом. Очень важно промывать нос именно при первых симптомах насморка.

       

        3.  Взять 2 куриных яйца, сварить их, дать слегка остыть (температура должна быть такой, чтобы можно было легко взять их в руки). По обеим сторонам носа приложить яйца, заставляя прогреваться пазухи.

       

        4.  У каждого человека наиболее уязвимым местом являются его ноги, которые необходимо всегда держать в тепле. В противном случае об эффективном лечении не может быть и речи. Любое лечение насморка должно сопровождаться с утепления нижних конечностей: очень полезно носить шерстяные носки.

       

        5.  Полезно для лечения насморка использовать горчицу. Применяются горчичники или сухой горчичный порошок. Необходимо обложить ступни горчичниками, либо насыпать порошок в носки и одеть их, предварительно распарив ноги. Можно сделать это после горячей ванны, только следует помнить об очень важном моменте, если насморк стал следствием простудного заболевания, сопровождающегося высокой температурой, прием горячих ванн, душа строго противопоказан. В тех же случаях, когда просто пришлось замерзнуть на улице и желательно предотвратить возможные последствия, горячая ванна будет тем, что нужно, а после нее и использовать горчицу в качестве средства от насморка.

       

        6.  Лук является отличным средством профилактики и быстрого лечения насморка. При первых симптомах необходимо натереть его на мелкой терке, положить в салфетку и приложить к носу. Компресс держать 15 мин. и тогда насморк пройдет, так и не начавшись. Полезно также в холодное время года для профилактики разложить в своем доме очищенные луковицы, разрезанные на половинки.

       

        7.  На самой ранней стадии заболевания очень полезно применять такое средство, как йод, для того, чтобы остановить насморк на начальном этапе. Перед сном необходимо нарисовать на крыльях носа точки или полоски из йода при помощи ватной палочки. Вместе с тем необходимо выпить 1 стакан теплой воды с добавлением в нее 5 капель йода. Утверждается, что на утро насморк пройдет, словно его и не было.

       

        8.  Отличными и безвредными антибиотиками являются чеснок и лук. О том, как использовать лук от насморка, было сказано выше. Подобным образом можно поступить и с чесноком: необходимо измельчить его и дышать парами.

       

      Источник →

       
      Опубликовал Олег Доминюк , 13.01.2016 в 21:43
      4
      1
       
       
       
       
       
       
       
       
       

      Комментарии

      Таисия Климентьева (Романенко)
       
       
       
      Виктор Лысенко
      Виктор ЛысенкоОдну чайную ложечку пищевой соды на стакан теплой сырой воды и прополоскать нос из спринцовки. Делаю через день неделю, потом дней 5-8 пауза и снова процедуры. Сода лучше чем соль---меньше раздражает и дольше и мягче действует.
       
      LPF
      LPFНарезать дольки чеснока или лука, и заталкивать в нос на одну минуту ...каждые час вставлять в нос, промывать нос , на следующий день насморка не будет . Все лекарства закапывать в нос нельзя .... соплей больше и можно получить кровозлияние в мозг
      Рубрики:  Здоровье, спорт

      УЧИТЕ РУССКИЙ, ОН ПРЕКРАСЕН! (Беседа первая)

      Четверг, 14 Января 2016 г. 15:56 + в цитатник
      Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      УЧИТЕ РУССКИЙ, ОН ПРЕКРАСЕН! (Беседа первая)

      4003916_20160113_140836 (420x357, 269Kb)

      Почему Временное правительство и иудо-большевики Троцкого первым делом постарались уничтожить русский язык – под видом реформ? Почему и сегодня русский язык стал главным полем битвы? - Анатолий Русанов обсуждает уникальные свойства русского языка со Светланой Леонидовной Рябцевой, автором книг «Дети восьмидесятых», «Диалог за партой», «Правда о русском слове» (в четырёх частях), «Очерки живого русского языка», «Очерки математики»…

      Читать далее...
      Рубрики:  О славянах и про РУСЬ

      Комплекс супер упражнений

      Четверг, 14 Января 2016 г. 11:49 + в цитатник
      Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Комплекс супер упражнений

      1. Поза треугольника
      Работают мышцы пресса, рук, ног, бедер и мышцы-стабилизаторы
      Встаньте прямо, стопы поставьте на расстоянии 90–100 см друг от друга. Разведите руки в стороны на уровне плеч. Удерживая руки на одной линии и не сгибая локти, поверните мысок правой ноги на 90 градусов, наклонитесь вправо, положите кисть правой руки на лодыжку правой ноги, посмотрите вверх.

      Читать далее…

      Рубрики:  Здоровье, спорт

      ЧИТАЙТЕ РУССКИЕ СКАЗКИ - В НИХ БЕЗДНЫ САКРАЛЬНОГО СМЫСЛА.

      Четверг, 14 Января 2016 г. 11:49 + в цитатник
      Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЧИТАЙТЕ РУССКИЕ СКАЗКИ - В НИХ БЕЗДНЫ САКРАЛЬНОГО СМЫСЛА.



      Рубрики:  О славянах и про РУСЬ


      Поиск сообщений в LidNik
      Страницы: 172 ... 168 167 [166] 165 164 ..
      .. 1 Календарь