Цитата сообщения Ника-КЛУБ-Ника 9 весомых причин, чтобы пить воду



Предлагаем вашему вниманию 9 причин, чтоб пить воду, и сделать это как можно чаще:

1. Потеря веса. Вода – это один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом, все потом, что мы часто заменяем воду высоко калорийными напитками вроде колы, сока, алкоголя. Тем более что водя является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и часто когда мы думаем что голодны, мы всего-навсего хотим пить.

2. Здоровое сердце. Употребление большого количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Шестилетние исследования показали, что человек выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара чем человек, выпивающий 2 стакана.

3. Энергия. Даже умеренное обезвоживание вашего организма всего на 1-2% от общей массы тела может заставить вас чувствовать себя усталым. Если вы хотите пить, это значит, что вы уже обезвожены, а это может привести к усталости и мышечной слабости.

4. Лечение головной боли. Другой признак обезвоживания – это головная боль. Слишком часто, когда у нас болит голова – это результат недостаточного потребления воды.

5. Здоровая кожа. Вода очищает кожу. Конечно это не происходит сразу, но если вы заведете за собой привычку пить побольше воды, то вы несомненно заметите разницу.

6. Проблемы с пищеварением. Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу. Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка.

7. Токсины. Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ.

8. Рак. Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Так же уменьшает риск рака мочевого пузыря на 50% и молочной железы.

9. Спортивные достижения. Обезвоживание может стать серьезным препятствием занятию спортом. Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Так что перед очередной тренировкой, выпейте стакан другой воды.


Источник: журнал Hizone

Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - "Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Часть 99 - Жиросжигающий коктейль
Часть 100 - Бабушкина диета

Серия сообщений "красота":

Часть 1 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 90 - "Ароматная" ножка из сапожка?
Часть 91 - "Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Часть 92 - 9 весомых причин, чтобы пить воду
Часть 93 - Уход за личиком( Мое личное тайное оружие)
Часть 94 - Рецепт крема "Всех румяней и белее".Из журнальных публикаций.
Часть 95 - Как ухаживать за подростковой кожей.(Из личных наблюдений)
Часть 96 - Масло виноградной косточки в уходе за руками.

Серия сообщений "Правда жизни":

Часть 1 - Билл Гейтс - школьникам(о жизни)
Часть 2 - Китайская каллиграфия для счастья и любви
...
Часть 33 - Слова, которые ранят, слова, которые исцеляют
Часть 34 - притча "Стакан воды"
Часть 35 - 9 весомых причин, чтобы пить воду