Говорят дорог к красоте много. Красивая внешность помогает хорошо себя чувствовать. Очевидно, зная о том , что женщина выглядит хорошо ведет себя совсем иначе.

Приятная внешность – неотъемлемая часть наслаждения жизнью. В жизни не много вещей, которые мы можем контролировать, но если мы приложим усилия, то сможем контролировать то, как мы выглядим и чувствуем себя.

В наше время гимнастика для лица приобретает все большую известность и востребованность. Далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать косметологические кабинеты или лечь под нож пластического хирурга.

Гимнастика для лица – это ОСОЗНАННЫЙ ПУТЬ к хорошему самочувствию и красивой внешности. Существует множество различных методик гимнастики для лица.
Одно из направлений  - Faselifting (Фейслифтинг) от Галины Дубининой. Фейслифтинг на сегодня — это один из самых продуктивных и доступных рецептов здоровья, красоты и молодости без вложений. Она представляет комплекс упражнений для мышц лица + массаж зон соответствия на лице. Упражнения развивают мышцы - это безопасный и эффективный способ стереть практически все генетические и эмоциональные следы на лице. Упражнения + массаж делают все : тонус и укрепление мышц лица, улучшение структуры и цвета кожи, разглаживание морщин, сияние глаз, освобождение от следов стресса и напряжения. 

Весь цикл занятий представлен в виде небольших видеороликов по 4 упражнения в каждом. И любой желающий может просмотреть эти занятия и понять, как легко и просто выполнять данные упражнения. Весь комплекс упражнений направлен  улучшение кровообращения, насыщение клеточек кожи кислородом.
Подобная гимнастика применима для различных участков лица: область вокруг глаз, лба, носа, щек, губ, шей, подбородка и челюсти. Для каждой области предназначен свой индивидуальный комплекс упражнений

Разглаживаем морщины на лбу

Избавляемся от морщин на переносице

Поднимаем верхнее веко и убираем мешки под глазами

Укрепляем нижнее веко и убираем мешки под глазами

Подтягиваем щёки и делаем упругими губы

Делаем форму губ идеальной

Убираем второй подбородок

Разглаживаем морщины на лбу и вокруг глаз

Подтягиваем щёки и тренируем мышцы носа

Собираемся на вечеринку

Подтягиваем овал лица

Подтягиваем мышцы шеи

Возвращаем молодость овалу лица, шее и зоне декольте

Приводим лицо в великолепную форму

Омолаживаем нижнюю часть лица и шею

Зарядка для усталых глаз

Как быстро проснуться утром

Точечный массаж для омоложения лица

Самомассаж лица

Фейсбилдинг не требует каких-то определенных навыков и приспособлений, единственное, что здесь необходимо, это терпение и регулярные тренировки кожи лица.

Первые признаки улучшения состояния кожи в результате не сложных и ежедневных манипуляций можно заметить уже через неделю. При этом не придется посещать дорогостоящие косметические салоны, а провести весь комплекс упражнений дома, в любое удобное время (тогда, когда сморите телевизор или нежитесь в ванной).

Если вы серьезно настроены сражаться за долгую молодость и вечную красоту, придется расставить приоритеты, пересмотреть свои привычки и изменить образ жизни.

Вам следует:

• высыпаться;
• отказаться от сигарет и алкоголя;
• не допускать резкой смены веса;
• питаться правильно;
• заниматься спортом;
• пить много воды;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• меньше хмуриться.

Великая Коко Шанель говорила, что до 20 лет у женщины такое лицо, какое ей подарила природа; до 30 лет - такое, какое ей предложил стилист-косметолог. А после 30 лет у женщины то лицо, которое она создала сама.
Поэтому, чем раньше женщина начинает правильно ухаживать за собой, тем более богатый образ создает она со временем, и пик ее привлекательности может длиться вечно. 

Дорогие мои, сохраним молодость и красоту! И будем красивы в любом возрасте!