Цитата сообщения Verchitel22 (продолжение)

По мнению Карла Юнга, каждая мандала уникальна и отражает внутреннее состояние человека на данный момент. Таким образом, мандала-терапия – это решение глубинных психологических проблем.

Работать с мандалой нужно 10-15 минут каждый день. Существует 5 этапов этой работой.

1) Расположение мандалы перед собой.

2) Сосредоточение внимания на центре мандалы.

3) Фиксирование взгляда в одной точке – надо постараться увидеть мандалу целиком.

4) Появление визуальных эффектов. Эти эффекты индивидуальны – объем рисунка, затемнение рисунка по краям…

5) Появление проекции мандалы, которая будет видна, когда у вас закрыты глаза. Разглядывать мандалу надо до тех пор, пока она не начнет исчезать.
Мандала - Ключ 3-А






http://www.omartasatt.ru/forum/100-433-1