Без чего не может жить человек? Без еды и воды? Человек без воды может продержаться неделю, без еды может обходиться длительное время, а вот без сна более 5-6 дней не протянет. Не только тяжелейшие последствия могут наступить, но и даже смерть…

Сон необходим человеку  «как воздух», не случайно на Лубянке, чтобы сломать человека не давали ему спать. Сон – это жизнь, отдых и лучшее лекарство!

Поза для сна

 

Как часто вам приходится стакиваться с агрессивно настроенными людьми? Я работаю в женском коллективе, где обитает дух соперничества и в рабочих вопросах, и в жизненно важных вопросах, например, у кого талия тоньше и блузка моднее :)

Не один месяц мне пришлось учиться общению с такими людьми. Работая в этой организации первое время, я готова была идти хоть в дворники, лишь бы не «вариться» в бесконечной злости и зависти.

В юности я очень комплексовала. Мне казалось, что я полная и некрасивая. И вообще, такой рыжей, как я, счастья в личной жизни не суждено увидеть. Плакала ночами в подушку, а утром шла на занятия в университет, наклонив голову, чтоб не привлекать к себе внимания лиц противоположного пола.

Комплексы и самооценка

Я получила высшее образование, вместе с подругой (девушкой модельной внешности) отправилась на первое в своей жизни собеседование. Конечно же, я сомневалась, что получу должность (куда уж мне!). И я была права. Подруга с тройками в дипломе оказалась более подходящий кандидатурой, чем неприметная отличница с кучей комплексов.

Мне всегда было очень трудно говорить «нет» и ответить отказом на просьбы других людей. Порой доходило до абсурдных ситуаций, которые портили мне настроение и ломали все мои планы. А при редких отказах меня мучало дикое угрызение совести.
 


 
Откуда ноги растут

Эти советы от Dawn Gluskin стоит сделать своей настольной книгой каждому человеку Земли!

источник

Возможно, одним из самых нелюбимых моментов дня является момент пробуждения, особенно, если от сладких снов вас отрывает грубый звонок будильника.

 Вы, наверное, заметили, что некоторая информация запоминается мгновенно, а другую приходится долго повторять и учить. Это на школьной скамье и в студенческие годы. Со временем мы всё меньше и меньше рассчитываем на свою память – появилось очень много электронных записных книжек.

Ученые доказали, что от недругов действительно надо держаться подальше!

Замечали за собой: как только рядом оказывался неприятный вам человек, вы старались как можно быстрее ретироваться? И правильно делаете. Оказывается, недруг вызывает у вас не только раздражение. Главное – что в его присутствии замедляется работа вашего мозга. Это выяснили ученые из Университета Южной Калифорнии.

источник

Как не впасть в осеннюю депрессию

Осень…А это значит, что наступает не только романтическая пора желтых листьев, пледов и кофе, а и время возможной депрессии.