-Цитатник

«Ты отдохни, а я подежурю» - (0)

  ...

Последняя февральская неделя... - (0)

  Все ярче солнце, небо все синей - До весны 7 февральских дней. А в ду...

ЭТОТ ДОМ ПОД ЗЕЛЕНОЮ КРЫШЕЙ... - (0)

- Этот дом под зеленою крышей Постоянно я вижу во сне. Ветерок занавеску колышет На знакомом ...

Отсохнет и отвалится.... - (0)

    ...

Осенне-зимнее настроение. - (1)

Ольга Сергеевна Василенко Красни.     ...

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lid757

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2012
Записей: 1436
Комментариев: 423
Написано: 2447

Как устранить бородавки, прыщи, фибромы и возрастные пятна

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как устранить бородавки, прыщи, фибромы и возрастные пятна

ynichtojite_bessledno_vse_borodavki_i_papillomi (700x366, 113Kb)
Кожа, как самый большой орган тела, отвечает за защиту нас от любой угрозы, и страдает от наибольшего ущерба, который мы можем испытать.

Лечение бородавок

  • Мед: нанесите мед на бородавку и закрепите его марлей.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

В обязательном порядке жую сушеную гвоздику!

Понедельник, 26 Августа 2019 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lyplared [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В обязательном порядке жую сушеную гвоздику! 

  Эта Душистая Специя Способна Вылечить Множество Болезней Благодаря Уникальному Составу. В Гвоздике Содержится Провитамин А (Бета-Каротин),

Витамины Группы В, Витамины С, Е, Омега-3 Жирные Кислоты, Эфирное Масло И Различные Минералы.

       Состав пряности и правда впечатляющий, все вещества работают! Благодаря совету толкового врача-натуропата мне удалось избавиться от хронических ангин: он настоятельно порекомендовал каждый день жевать сухую гвоздику. Случилось чудо: ужасный фарингит, который стал уже привычным, наконец-то отступил!

 

Читать далее

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Не лежите головой на север, когда больны.

Среда, 21 Марта 2018 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не лежите головой на север, когда больны (413x300, 16Kb)Простые советы восточной медицины, которые продлят жизнь

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.

Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды, но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, - это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация - что бы это ни было, - не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Диета, в которой главным продуктом в меню будет капуста.

Среда, 14 Марта 2018 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

День 1-й: на завтрак – салат из квашеной капусты, сырой моркови и зелёного горошка с растительным маслом (всего 150 г), нежирная варёная рыба (100 г) и кофе; 2-й завтрак – яблоко, творог обезжиренный (100 г), варёное нежирное мясо (150 г); обед – вегетарианский борщ, тушёная капуста с морковью (150 г), яблочный компот; ужин – отварная рыба (100 г), варёный картофель (2 шт.) и чай.


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Омолаживающий домашний крем для рук от трещин.

Среда, 29 Ноября 2017 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Amala [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это крем для идеальности Ваших ручек. Омолаживающий домашний крем для рук от трещин и сухости станет настольным косметическим средством для вас.

5710130_Omolajivaushii_domashnii_krem_dlya_ryk_ot_treshin (700x508, 42Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как снять судороги в ногах.

Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5640974_2pNQLYJwqRA (550x393, 30Kb)
 
 
Судороги в икроножной мышце – не редкое явление. А связано оно, прежде всего, с недостатком жидкости в организме, или недостаточным содержанием в крови магния и калия. Чтобы снять судорогу, нужно по возможности встать на холодный пол или потянуть на себя носок ноги, растереть икроножную мышцу. На снятие судороги понадобиться минуты 3, а если судорога застала Вас в водоёме, то нужно рукой противоположной сведённой судорогой ноги притянуть стопу к колену, чтобы снять напряжение, другой рукой продолжая грести к брегу. На берегу необходимо сделать массаж и воздержаться от дальнейшего купания.

Судорога икроножных мышц не безобидное явление, закончиться она может трагически, если вовремя не взять себя в руки. Для снятия спазма мышц некоторые люди рекомендуют носить с собой булавку, но в случае судороги можно растеряться и просто забыть о том, что нужно делать. Так что проще научиться снимать спазмы с помощью массажа. Для профилактики можно выполнять простое упражнение – вставать на «цыпочки», помогает снять напряжение с мышц ног. Не следует ходить на высоких каблуках и в тесной обуви, избегать переохлаждения, отказаться от крепкого чая или кофе и от спиртных напитков.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

15 чудесных применений базилика .

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
n4V1DCI0tkI (700x469, 283Kb)

1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу. 
 
2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке. 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ЧТО МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ КАЛИНОЙ!

Четверг, 01 Июня 2017 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КАЛИНЫ ОТ РАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ!
 



Лечение калиной

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Природный антибиотик от инфекции в мочевых путях.

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Частые позывы к мочеиспусканию и постоянная боль, покалывания  - эти симптомы, как правило, испытывают люди с инфекцией в мочевом пузыре и мочевых путях. Кроме аптечных лекарств для лечения цистита, которые назначает уролог есть природные антибиотики с положительным эффектом.

природный антибиотик

Далее
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ошибки худеющих.

Вторник, 07 Марта 2017 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения милк_минк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

image (640x393, 69Kb)

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная/калорийная еда и его насыщенный состав уже исчерпал все нормы, добавьте к нему объем ХОТЯ БЫ за счет сырых некрахмалистых овощей (самые безвредные продукты, существующие в мире). Нельзя обедать или ужинать 100г, а тем более 50г еды, так как процесс переваривание должен быть активирован внутри вас до следующего приема пищи, иначе эта крошечная порция переварится за час и вы, может даже не испытывая чувства голода, рискуете потерять «огонек» метаболизма внутри себя.

Не думайте, что если вы едите суп или салат, то вы можете съесть этого больше, чем, например, если бы вы ели мясо. Не важно, что вы едите – вырабатывайте в себе культуру питания! А это не только правильная еда, но и правильное ее КОЛИЧЕСТВО. Вам нужно съесть ровно столько, чтобы ваш желудок не был переполнен и (вторая крайность) не был слишком пуст. Ориентируйтесь на то, будет ли у вас в ближайшее время перекус или нет. перекусить через 2-2,5 часа, съешьте порцию, размером с кулак.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Распознай инсульт: помоги выжить другому.

Дневник

Вторник, 17 Января 2017 г. 20:10 + в цитатник

 

 
Вначале маленькая история:

Во время пикника Инга споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли тарелку с едой. Остаток дня девушка провела весело и непринужденно. Позже супруг девушки позвонил и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом.

Среда, 23 Ноября 2016 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


1479590119_7 (700x553, 119Kb)
1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как уменьшить опухоль при артрозе.

Понедельник, 24 Октября 2016 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Один из самых распространенных недугов в пожилом возрасте — артроз коленного сустава. При ходьбе он вызывает острую боль в пораженном суставе, которая со временем не проходит и при покое.

Предлагаем вам рецепты, присланные нашими читателями.

Забыла, что такое суставная боль

Мои советы на всю жизнь, они проверены на себе. В 60 лет я перестала совсем ходить. Артроз, артрит и суставная боль. Было высокое давление — 230/120, кололи мочегонные препараты. Да, я еще и донор. Совсем выгнали кальций из организма.

Я ела холодец куриный, сваренный с желатином. По две ложки за прием еды. Употреблять две недели, пока не исчезнут боли в суставах. Вкусное лечение.

Еще мой простой совет. Надо взять свежий мед, перетопить, купить изюм без косточек и алоэ (листья). Съедать перед завтраком по 100 г попеременно: мед, изюм и алоэ, все отдельно. Курс лечения — 20 дней, но не чаще одного раза в год. Этим снадобьем выгнала соли.


Тибетская настойка

Рецепт этой настойки может быть полезен страдающим деформирующим артрозом коленных и тазобедренных суставов, атрофией мышц рук и ног, а также многим другим. Этой универсальной настойкой я пользуюсь давно. Взять самый крупный нижний лист алоэ (растение до этого неделю не поливать), мелко его нарезать. Так же мелко нарезать крупный красный горький перец (вместе с семенами). Перемешать алоэ и перец и добавить к смеси столовую ложку (с горкой) измельченного сухого чистотела. Положить все в пол-литровую стеклянную банку и еще раз хорошенько перемешать. Залить 400 мл водки. Банку закрыть фольгой, а сверху обвязать тканью и поставить в темное место. Настаивать три недели, ежедневно взбалтывая.

Настойку применять так: смочить жидкостью больное место (не растирать), накрыть шерстяным платком, сверху — одеялом. Лежать 20-30 минут, боль утихает, отечность спадает. Травки, которые находятся в настойке можно прикладывать к косточкам у большого пальца ног, другим больным местам, — таким образом, ничего из целебной настойки не пропадает.


Некоторым людям это знакомо: когда не знаешь, куда деть ноги от боли, не можешь сам разуться, да и нормально ходить не можешь. И не знаешь, как избавиться от этих мучений. Но я решила бороться с болезнью и начала со следующего. Я взяла свиную сетку (внутренний свиной жир), обмотала ею колени, сверху целлофан, а затем забинтовала. Эту повязку держать неделю и днем, и ночью, не снимая. Но предупреждаю, что будет пощипывать, чесаться, будет спадать бинт, но нужно набраться терпения, а через 7 дней все смыть и смазать колени детским кремом. От свиной сетки по истечении недели останется одна пленка, все жировые прожилки уйдут в колено — отличная смазка.


Народная медицина рекомендует

• При артрозе коленных суставов: намазывать колено медом, сложенную в 3 слоя марлю смочить в водке и приложить к колену, сверху — целлофан и завязать шерстяным платком. Компресс делать 2 раза в сутки, утром и на ночь.

• Натереть сырой картофель, не греть, посыпать солью и привязать к суставам. Картошки штук 10 и 2 горсти соли.

• Картофельная настойка. У проросших картофельных клубней оборвать ростки, промыть и пропустить их через мясорубку. Получившейся массой наполнить наполовину поллитровую банку и залить до верха водкой. Настаивать в темном месте две недели, процедить. Вечером перед сном сделать очень простой компресс: смочить картофельной настойкой тряпочку, положить на больной сустав, накрыть целлофаном, а сверху обвязать шерстяным шарфом. Компресс не снимать до утра. Курс лечения — десять дней. Боль уменьшается уже после трех первых процедур.

• При полиартрите: взять черную редьку, сделать из нее кашицу и накладывать ее на больное место. Сделать тканевую повязку и покрыть сверху пленкой. Улучшение может наступить после 3-х процедур.

• Листьями хрена набить банку и залить спиртом. Настаивать 20 дней. Затем натирать этой смесью суставы, а сверху приложить предварительно отбитый капустный лист.

• Растопить ¼ пачки маргарина, добавить чуточку воды, 1 яйцо и 8 столовых ложек ржаной муки. Из замешанного теста раскатать 2 лепешки, наложить их на коленки, завернуть шерстяным шарфом. Держать не менее 2 часов, сняв, смазать колени маргарином, укутать и — в постель.
i (315x215, 19Kb)

 


Серия сообщений "СУСТАВЫ":
Полечим суставы.Рецепты из народа.Отчаился? "Помоги себе сам"

Часть 1 - Борьба с болью в суставах при помощи натуральных средств.
Часть 2 - . О лечении суставов куриным протеином.
...
Часть 33 - Горчица от боли в суставах: простое и эффективное домашнее средство
Часть 34 - Полечим суставы? Думаю сейчас эта боль беспокоит даже молодое поколение."НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ПРИ ЛЕЧЕНИИ СУСТАВОВ"
Часть 35 - Как уменьшить опухоль при артрозе.
 
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится.

Четверг, 21 Июля 2016 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится



Оказывается, на наших ладонях есть биоактивные точки, управляющие всем организмом, и хотите или нет
вы верить в то, что рефлексология здорово помогает, а медицина всерьез выделяет нишу под рефлексологию. .

Большой палец: беспокойство, головные боли



Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека,
а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с
селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную
боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него.
Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Удерживайте вес в течении всей жизни....

Дневник

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 16:02 + в цитатник

false


1.Ешьте фрукты на завтрак

Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием,железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ОДОЛЕЛИ СЛАБОСТЬ И АПАТИЯ? СНАБДИТЕ ЩИТОВИДКУ ЙОДОМ

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вас подводит память, одолевает апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов. 
 
Порой достаточно восполнить лишь дефицит йода — и все проблемы как рукой снимет. 
 
Нехватка этого важного микроэлемента ведет к снижению функции щитовидной железы — отсюда и все напасти.  
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как чистили зубы в средние века?

Дневник

Среда, 02 Сентября 2015 г. 10:35 + в цитатник

 


В средневековье чисткой, а также лечением, удалением зубов занимались
брадобреи. К примеру, для того, чтобы очистить зубы от зубного камня,
они использовали азотную кислоту в чистом виде. Заодно с камнем
растворялись и сами зубы. Несмотря на всю чудовищность этого метода, его
запретили использовать только в 18 веке.

А вот в древней Руси зубы было принято чистить утром
и вечером. И делали это даже самые бедные крестьяне.
Чистили зубы в те времена всего лишь куском самого
обычного берёзового угля. А после такой процедуры
следовало обязательно сжевать листочек мяты для того,
чтобы освежить дыхание. Там, где мяты не было, в ход
шли иголки хвойных деревьев.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Препарат для замедления роста раковых клеток : Лимон.

Вторник, 25 Августа 2015 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения мурзик49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1329121053_limon

Это растение является проверенным средством против рака всех типов. Некоторые говорят, что оно очень полезно при всех вариантах рака. Оно считается также антимикробным спектром против бактериальных инфекций и грибков, эффективным против внутренних паразитов и червей, оно регулирует кровяное давление, которое является слишком высоким, это и антидепрессант, борющийся со стрессом и нервными расстройствами.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Если приложить к этому месту кусочек льда...

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если приложить к этому месту кусочек льда, с твоим организмом произойдут невероятные перемены!
 

Если приложить к этому месту кусочек льда, с твоим организмом произойдут невероятные перемены!

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как распознать инсульт.

Среда, 11 Февраля 2015 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это надо знать каждому!

4524271_6cad1d1775b64db58cf3c39406e35007_b (545x700, 132Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Вкусный и полезный имбирный чай

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм.

1. Цитрусовый имбирный чай
имбирный ча1 (604x403, 226Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Полное описание всех заболеваний.

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый сайт.Полное описание всех заболеваний.

4360286_ba6c43fd2095_1_ (472x145, 76Kb)

Если Вы заболели - ЖМИ СЮДА!!!!

4360286_ba6c43fd2095 (472x145, 76Kb)

4360286_44986386_5getImage (30x29, 15Kb)

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Сердечная каша. Поддерживаем своё сердце.

Суббота, 19 Июля 2014 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

95370154_mm (579x630, 50Kb)
Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему. Нужно взять 3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.

Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,
200 г кураги,
200т чернослива,
250 г натурального мёда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника
1 бутылочка настойки боярышника.

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из тёмного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» мёдом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней. А потом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно. Такое лечение проводить 2 раза в год. Это — хорошая профилактика сердечных проблем.
источник
SvetlanaT
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Витамины — залог хорошего здоровья.

Дневник

Среда, 26 Марта 2014 г. 07:50 + в цитатник

Чтобы всегда иметь хорошее самочувствие нужно соблюдать 
довольно простые правила: придерживаться правильного питания, много двигаться, проводить время на свежем воздухе и пополнять запасы витаминов в организме. Особенно остро нуждается в витаминах организм женщины.

Чтобы обеспечивать организм витаминами в необходимом разнообразии и количестве, женщине нужно употреблять в пищу огромное количество фруктов и овощей. Однако не все в состоянии себе это позволить. Поэтому, если хочется иметь красивый, здоровый и ухоженный вид, нужно принимать витамины. В данной статье рассмотрены наиболее необходимые витамины для прекрасного пола.

 
NewPix.ru - Витамины - залог хорошего здоровья
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

9 утренних привычек, которые помогут похудеть.

Дневник

Суббота, 26 Октября 2013 г. 15:17 + в цитатник




Почти у каждой из нас есть определенные ритуалы, которые мы совершаем каждый день, в одно и то же время. Некоторые из них полезны для здоровья, другие — не очень. В этот раз автор «Леди Mail.Ru» расскажет вам о 9 утренних привычках, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]