Хочу вас научить отличному упражнению, как снять стресс за 5 минут. Я практикую это упражнение каждый день. Оно даёт мне возможность восстановить свои силы очень быстро, даже после тяжёлого рабочего дня.

Сегодня время настолько ускорило свой бег, что на вес золота стала каждая минута. Мы постоянно торопимся, постоянно боимся не успеть что-то сделать, засыпая и просыпаясь с этой мыслью. Мало того, что это приводит к стрессовым состояниям, так ещё и вызывает желание быстро избавиться от него, желательно мгновенно или хотя бы за 5 минут.

Как же всего за пять минут избавиться от напряжения, усталости, плохого настроения и почувствовать блаженство?

Невозможно, – скажете вы. Возможно — говорю вам я...

И сейчас мы изучим простое упражнение, самую элементарную технику медитации, которая расслабляет и может снять стресс за несколько минут. Здесь краткий алгоритм выполнения упражнения.


Дальше я объясню подробнее.

1. Устройтесь удобно (лучше лежа) и закройте глаза.
2. Почувствуйте тело и расслабьте его, насколько это возможно.
3. Не вовлекаясь в мысли, наблюдайте свое спокойное естественное дыхание.

Просто наблюдайте свое дыхание в течение пяти минут. Больше ничего не нужно делать – этого достаточно, чтобы снять напряжение. И если вы все сделали правильно, вы почувствуете расслабление, пройдет усталость, а вместо плохого настроения вы можете ощутить волны блаженства.

Как и все гениальное в этом мире — это очень просто.

Конечно, не у всех получится идеально с первого раза, а кому-то нужно глубже понять, что написано в инструкции, поэтому сейчас разберем несколько важных моментов.
Что такое стресс, и способы от него избавиться

По определению, стресс – это напряженное состояние; и это напряжение, в первую очередь, относится к психическому состоянию, а уже затем распространяется на тело, вызывая неприятные физические ощущения, блоки, зажимы.

Известно, что ментальное, эмоциональное и физическое состояние человека тесно связаны между собой и, влияя на одно, мы тем самым автоматически влияем и на другие. Поэтому существует множество подходов и способов снять стресс, будь то через тело (массаж, иглоукалывание, теплый душ, джакузи и т.д.) или же более тонкие методы, направленные непосредственно на расслабление психики и снятие ментально-эмоционального напряжения. К этой категории можно отнести немало вариантов расслабления – спокойная музыка, медитация, йога-нидра, ароматерапия, приятное общение и т.д.

Не рекомендуются сомнительные методы релаксации типа употребления алкоголя или других наркотических веществ, которые помимо временной пользы, наносят вред телу и сознанию. Многие другие способы расслабиться тоже могут иметь негативные последствия, поэтому следует подходить к этому моменту серьезно.

Чтобы снять стресс, часто рекомендуют комплексный подход, так как это эффективнее, нужно только правильно подобрать компоненты в каждом конкретном случае. Из универсальных советов – соблюдение режима дня и, что не менее важно – режима питания. Следует понимать, что неправильный режим дня и неправильное питание сами по себе создают нагрузку на организм и психику, и это нужно учитывать в борьбе со стрессом. Невозможно по-настоящему избавиться от напряжения, создавая его (неосознанно или по незнанию), что мы и делаем чаще всего.
Упражнение для снятия напряжения, пояснения

Счастливчикам удается с первого раза и очень быстро – даже менее пяти минут – достичь глубокого расслабления, у кого-то процесс релаксации занимает больше времени, а некоторым не удается следовать инструкции и стресс никуда не уходит. В чем же дело?

Давайте рассмотрим подробнее, что нужно сделать в этой медитации, чтобы достичь желаемого результата.

1. Устройтесь удобно (лучше лежа) и закройте глаза.

Лучше всего лечь спиной на ровную, но не очень твердую поверхность, чтобы в местах соприкосновения тела с полом не возникало неприятных ощущений. У кого есть коврик для йоги, или что-то еще более мягкое – это подойдет. Бросить матрац на пол – тоже вариант.

Исключите сквозняки, телефонные звонки, включенные утюги и прочие отвлекающие факторы, создающие любого рода дискомфорт.

Если нет возможности лечь, можно делать упражнение сидя, но это менее удобно, поэтому старайтесь достичь максимально возможного комфорта. Закройте глаза.

2. Почувствуйте тело и расслабьте его, насколько это возможно.

Закрыв глаза, пройдитесь вниманием по телу – нигде не жмет, не давит? Внесите, если нужно, поправки в положение тела. Задача в том, чтобы максимально расслабить тело, а как вы будете это делать – другой вопрос. Когда тело расслаблено, переходим к третьему шагу упражнения:

3. Не вовлекаясь в мысли, наблюдайте свое спокойное естественное дыхание.

Здесь два важных момента, разберем каждый отдельно, начиная с дыхания.

Оно должно быть спокойным и естественным. Вам не нужно контролировать дыхание, делать его глубоким или, наоборот, поверхностным. Пусть оно идет, как идет, пусть будет естественным.

Конечно, если вы бегали несколько минут назад или занимались тяжелым трудом, нужно дать дыханию успокоиться. Просто наблюдайте, как оно успокаивается, становится размеренным и спокойным. Вдохи и выдохи происходят сами, а вы – наблюдатель этого процесса, безмолвный свидетель.

Не вовлекаться в мысли – это самое сложное. Тем не менее, попробуйте отпустить свои мысли, эмоции и проблемы – всего на каких-то пять минут. Прямо сейчас вы не можете решить накопившиеся вопросы, и пять минут не сыграют никакой роли, поэтому попробуйте просто на время отрешиться от всего этого, переключив внимание на свое естественное спокойное дыхание.

Не нужно бороться с мыслями, потому что тем самым вы только усиливаете процесс мышления, не давая психике расслабиться. Просто наблюдайте дыхание и, если мысль приходит, пусть. Вы продолжаете наблюдать череду вдохов и выдохов. Вы не концентрируетесь на мыслях, эмоциях или ощущениях в теле – вы просто осознаёте процесс дыхания.

Если замечаете, что произошло вовлечение в процесс мышления, ничего страшного – просто переключаете внимание снова на дыхание.

Несколько минут наблюдения за своим дыханием, если вы не сильно вовлекаетесь в мышление, позволяют снять стресс, избавиться от напряжения в теле и почувствовать глубокое эмоциональное расслабление, граничащее с блаженством.

Помните, не нужно ничему сопротивляться, потому что сопротивление только усиливает то, чему мы сопротивляемся. Борьба делает врага сильнее. Невозможно снять напряжение, борясь с ним и сопротивляясь ему; здесь нужен другой подход, противоположный усилиям. Суть упражнения – наблюдать, как и суть любой медитации – осознавать.

В чем секрет этой методики?

Когда человек переживает (или пережевывает) прошлое или думает о будущем, он не находится полностью в моменте сейчас. Его ум, активно действуя в попытках решить проблемы, создает напряжение, которое затем передается на тело, и в таком состоянии современный человек пребывает большую часть времени. С накопившимся стрессом нужно что-то делать, и предложенный выше метод — это довольно простой способ снять напряжение в его различных негативных и вредных проявлениях, а также избавиться от его последствий.

Секрет упражнения прост – возвращение сознания в момент здесь и сейчас снимает стресс. Направляя внимание на дыхание, мы отвлекаем его от другой ментальной и психической деятельности – ведь наблюдение за телом не требует большой активности и не создает напряжения. Поэтому расслабление происходит естественным образом. Такую практику можно делать на постоянной основе, и это будет полезно – и для психики, и для ума, и для тела.

Будьте счастливы!

С любовью, Наталья Остапенко

http://roza2012.net.ua

1.

Это древняя формула счастья (Веды, 5 тысяч лет), простая, как и всё гениальное. Ее может практиковать любой человек в любой момент времени, и всегда это будет полезно!

Есть только одна категория людей, которые не смогут практиковать формулу счастья: отъявленные эгоисты. От одной только мысли, что нужно кому-то пожелать счастья, им становится не по себе. Эгоистическая направленность мышления "всё лучшее только мне!" (неразумный эгоизм) не позволит им даже один раз произнести фразу "я желаю всем счастья". Если вы можете хоть раз сказать это вслух, значит, не всё потеряно:) Остальным, возможно, помогут другие техники, изложенные на сайте, например, работа с дуальностями.

Формула «Я желаю всем счастья!», произносимая вслух – это сильнейшая очищающая и исцеляющая техника просветления, которая действительно добавляет счастья. С помощью формулы «Я желаю всем счастья!» вы очищаете свое сознание, ум и тонкие тела, устраняете эго, причины болезней, плохого самочувствия и проблем во взаимоотношениях. Мысленно желать людям счастья тоже можно, но в этом случае эффект меньше, поэтому придется дольше работать, чтобы достичь результата.



Как использовать формулу счастья


Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Если вначале искренне не получается, делайте как можете, искренность придет позже, когда исчерпается эгоизм и накопленный негатив. Работайте в удобном темпе, иногда пробуйте в более быстром или более медленном - это может влиять на скорость и качество проработки.

Лучше всего, если вы можете удобно сесть в уединении, закрыть глаза, и проговаривать формулу счастья вслух, зарезервировав себе час-полтора времени, чтобы ничто не отвлекало. Пусть лучше останется лишнее время, чем вас что-то будет отвлекать.

Формулировка «Я желаю всем счастья!» - довольно общая, и поначалу я рекомендую работать с конкретными людьми, используя формулу «Я желаю тебе счастья». Вы концентрируетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и желаете ему счастья, от чего он начинает светиться от счастья; вы видите, как он становится счастливым. Возможно, вам придется много раз пожелать ему счастья, прежде чем удастся сделать это искренне, от всей души, и увидеть (представить), что он стал счастливым. Затем берете в работу следующего человека. Всегда, когда есть возможность, проговаривайте формулу счастья вслух. Если такой возможности нет - проговаривайте мысленно; это лучше, чем вообще не желать счастья.

Будьте готовы к тому, что эго будет сопротивляться этой практике, будет подкидывать мысли типа:

- это не сработает
- не трать время даром
- тебе нечем заняться?
- как можно желать другим счастья, если сам не счастлив!
- как же, кто-то станет счастливее, а Я?!
- не буду я желать счастья другим! Я хочу счастья СЕБЕ!!!

и так далее. Эгоизм будет выходить наружу и растворяться в вашей осознанности. Будут также дискомфортные ощущения и эмоции (негатив выходит из подсознания и рассеивается, исчезает). Но, проработав хотя бы одного человека с помощью этой формулы, вы почувствуете вкус результата, и тогда работа пойдет легче - вы будете знать, зачем это делать. Собственный опыт - лучшее доказательство работоспособности техники. Помните, что именно эгоизм не дает стать по настоящему счастливым, эгоизм и счастье несовместимы.

«Что излучаешь, то и получаешь» - именно на этом принципе работает формула счастья (а этот принцип работает потому, что Всё Едино). Когда вы искренне желаете другому счастья, вы, фактически, создаете и излучаете счастье, и при этом сами чувствуете его. Чем больше излучаете, тем больше получаете.

Лучше всего, когда вы сами отчетливо понимаете, что такое настоящее счастье. Настоящее счастье не является одним полюсом (полярностью) дуальности «счастье - несчастье», оно находится вне этой дуальности. Настоящее счастье не является мимолетным внешним удовольствием, оно имеет внутреннюю природу – Понимание своей истинной сути. И когда вы желаете именно такого счастья (Понимания, Осознания, Свободы, Просветления), это дает более сильный эффект, чем пожелание счастья как временного внешнего удовольствия. Если это сложно понять, делайте как можете, придерживаясь сути: вы искренне желаете человеку счастья и видите, как он становится счастливым. Можете представлять, как он расплывается в улыбке, радуется, или сияет от переполняющего счастья.

Когда вы начинаете желать счастья другим, эго может сопротивляться, так как ему это не нравится. Вам придется пройти через это многократным повторением формулы «Я желаю тебе счастья». Иногда это может занять немало времени. Проделки эго просто наблюдаются и принимаются как есть, после чего эго ослабевает и утихает. И так в отношении каждого человека, с которым работаете.

Самое трудное - когда вы желаете другому счастья, подразумевая просветление. Эго чувствует, что если этот человек станет свободным и счастливым, оно (эго) уже не сможет играть с ним в привычные игры, от которых получает подпитку. Конец игры для эго означает исчезновение, умирание. Представьте, что все ваши родственники, друзья и знакомые стали свободными и счастливыми. Их больше невозможно контролировать, дергать за ниточки, использовать в своих интересах, делать неправыми, несчастными, заставлять вам сочувствовать и т.д. Они полностью свободны и счастливы. Что вы чувствуете? Неприятные ощущения или мысли говорят о том, что работать есть с чем.


Результат формулы счастья

До каких пор работать с конкретным человеком?


Выше было рекомендовано зарезервировать себе час-полтора времени на выполнение техники. Это нужно исключительно для того, чтобы вас ничто не отвлекало. Это не значит, что ваш сеанс должен длиться час или полтора! Вы работаете до тех пор, пока не получите конечный результат, как он описан ниже. Время здесь не является ключевым фактором. Другими словами, вы ориентируетесь не на время, а на достижение результата.

Конечный результат применения формулы счастья:

- способность искренне и без дискомфорта желать ему счастья

- спокойствие, расслабленность, умиротворение

- чувство облегчения, освобождения

- внутренняя радость, счастье или яркие позитивные эмоции

- приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика)

Может оказаться, что этот результат вы получите за 5 или 30 минут (к примеру), а может не сможете достичь такого результата и за полтора часа. Если вы чувствуете, что тема очень заряжена негативом, и работы с этим человеком еще предстоит много, а уже прошел час или полтора с тех пор, как вы начали желать ему счастья, следует закончить, как только вы чувствуете заметное облегчение. Просто прекратите сеанс в тот момент, когда чувствуете, что вам полегчало. В следующий раз (например, на следующий день) вы можете снова взять в работу этого человека и продолжить. Для проработки некоторых людей (например, родителей, членов семьи, начальников и т.д.) может потребоваться много подходов - это зависит от того, сколько негативного заряда у вас скопилось к этому человеку.

Тем, кто только начинает практиковать формулу счастья, я рекомендую заниматься этой техникой не более 1-1,5 часа в день, особенно если всплывает много негатива. Будьте умеренны и здраво оценивайте свои психические силы. Вопросы по технике можно задать на форуме по ссылке ниже.


Кстати, эту формулу счастья можно успешно использовать, чтобы наладить ухудшившиеся отношения или избавиться от неприятностей, которые создает вам другой человек. Проработайте своих родственников, близких людей, друзей, коллег, работодателей и т.д. - всех, с кем живете, часто общаетесь, а также тех, кто в прошлом имел на вас большое (и особенно негативное) влияние. Когда освоите формулу счастья, тщательно проработайте своих врагов (это те, которым вы не стали бы желать счастья даже в последнюю очередь) - увидите результат:)

В дополнение статьи: Желайте правителям мира и счастья

Рассмотрим еще несколько важных моментов.


Формула прощения с формулой счастья


Если формула «Я желаю тебе счастья» в отношении конкретного человека идет медленно и со скрипом, следует посмотреть, не остались ли непрощенные обиды, и если да, их нужно устранить. Конечно же, это бывает довольно трудно, эго не хочет прощать и лишаться своей подпитки. Здесь просто нужно понять, что ВАМ не выгодно хранить старые обиды. Негатив, который вы носите в себе, причиняет вам ВРЕД. Сохраняя обиды и обвинения других, вы делаете хуже в первую очередь себе, накапливая еще больше негатива. Невозможно стать счастливым, не простив других. Вы можете всю жизнь прождать, надеясь, что обидчик признает себя неправым и извинится. Более быстрый и надежный способ – не ждать, а простить. Вы можете выйти из порочного круга прямо сейчас.

«Я за всё тебя прощаю» - подходящая формулировка для прощения конкретного человека. Вы сосредотачиваетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и говорите ему искренне «Я за всё тебя прощаю». Повторяете до тех пор, пока не почувствуете, что действительно простили его. У вас больше нет необходимости хранить и вспоминать обиды и обвинения, связанные с ним, а также делать его неправым, что сопровождается облегчением.

Также можно совместить «Я желаю тебе счастья» и «Я за всё тебя прощаю» в одну формулу: «Я за всё тебя прощаю и желаю тебе счастья». Поначалу искренности может и не быть в ваших словах, но к концу работы с конкретным человеком вы ее почувствуете. Работайте до тех пор, пока не останется никаких желаний получить что-то от этого человека, сделать его неправым, использовать его в своих интересах или как-то переделать его. То есть, возникает полное принятие как есть.

Вам будет легче простить человека, когда появится понимание, что не он, а ВЫ причина неприятностей, происходящих с вами (прочитайте эту статью). Это ВЫ притягиваете в свою жизнь различные ситуации, в том числе неприятные. Другой человек здесь ни при чем, он просто "подвернулся"; если бы не он, на его месте был бы кто-то другой, но ситуация была бы такой же.


СОБСТВЕННОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ.

Если у вас есть чувство вины перед конкретным человеком за какие-либо поступки, попросите прощения у него. Схема та же: представляете человека перед собой и просите у него прощения (лучше вслух) до тех пор, пока не уйдет весь негатив, после чего приходит облегчение. Если чувствуете, что должны извиниться перед ним в реальной жизни, сделайте это. Иногда нужно не просто извиниться перед реальным человеком, но и уладить ситуацию. Например, если вы украли у кого-то его собственность, то ее нужно вернуть, возможно «с процентами». Ваша совесть вам подскажет, что нужно сделать. Напоследок искренне пожелайте ему счастья.

***

Когда с конкретными людьми работа закончена, уместно практиковать формулу в общем: «Я желаю всем счастья!». Это практика на каждый день. Ее можно делать на любом уровне, в любое время суток, параллельно любым другим делам. Нет возможности желать счастья вслух - желайте мысленно. Это лучше, чем позволять уму в тысячный раз пережевывать ментальный хлам, или, что еще хуже, бестолково ковыряться в негативе. Настройтесь на волну позитива с самого утра и поддерживайте этот настрой весь день, насколько это возможно - и вы удивитесь, насколько быстро меняется жизнь в лучшую сторону.

Кто желает поучаствовать в коллективной медитации счастья (не выходя из дома), читайте статью Медитация счастья.

Чем больше вы практикуете «Я желаю всем счастья!», тем больше вы концентрируетесь на счастье. А на чем концентрируетесь, то и получаете. Когда вы желаете всем счастья, люди начинают думать о вас лучше, потому что существует связь между людьми на уровне мысли или души. Люди чувствуют, чего им желают. Соответственно, они меняют свое отношение к вам, как только вы начинаете желать им счастья. По-другому быть не может. Практикуя формулу счастья, вы довольно быстро заметите результаты, и чем больше и чаще будете посылать людям позитивные вибрации, тем больше счастья будет появляться в вашей жизни. Проблемы начнут решаться как бы сами по себе, без лишних переживаний и усилий с вашей стороны.

Попробуйте, и будьте счастливы!

Понравилась статья? Получили хороший результат? Поделитесь ссылкой с другими. Чем больше людей сделаете счастливыми, тем больше счастья будет в вашей жизни. Я желаю вам счастья!


P.S. Техника "Я желаю всем счастья" (повторение этой формулы) - это уровень мысли. Дальше идет уровень действий - реальные действия в физическом мире, приближающие других людей к счастью (не путать с временным удовольствием). Это уже другая тема: как ускорить путь к счастью.

Вообще, рекомендую послушать Ведические лекции по теме счастья, которые можно скачать бесплатно в интернете, например, на сайте "Аудиоведа". Они отлично дополнят материалы сайта.

На форуме в обсуждении этой статьи предложили отличное дополнение, которое усиливает глубину проработки и, соответственно, результат применения формулы. Дополнение состоит в том, чтобы во время использования этой техники приложить руку (правую, левую или даже обе) к груди. Этот жест в народе называется "положа руку на сердце" и применяется, когда человек выражает свою искренность. Так как тело и психика человека тесно взаимосвязаны, этот жест, применяемый в данной технике, способствует усилению искренности, от чего прямопропорционально зависит эффект применения формулы счастья. Попробуйте прикладывать к груди правую руку, левую, обе, и выберите тот вариант, который вам больше подходит.

Модификация формулы счастья - техника глубокой проработки отношений.

Смотрите также остальные техники в обзоре духовной практики - они тоже дают хороший результат.

И напоследок. Пожелание всем счастья - это один из самых простых и универсальных способов улучшать свою судьбу, пополняя так называемый запас благочестия, поэтому данная практика рекомендуется всем как ежедневная. Желая счастья другим, мы приносим благо им, себе, а также в какой-то мере и всем остальным существам, которые так или иначе связаны с ними и нами. Так работает эта чудесная формула

Следующая страница сайта: Конфликты в отношениях

Анекдот

Девушка, мечтая, чтобы ей повысили зарплату, мысленно желает счастья своему начальнику. Час желает, второй. Вдруг приходит смс от шефа: "Да пойми ты наконец, у нас кризис, денег нет!!!"

Попробовать техники первого уровня сейчас!

Желайте правителям мира и счастья

(дополнение к статье «Формула счастья: я желаю всем счастья»)

Идея желать счастья правителям звучит довольно глупо, да? Ну как можно желать мира и счастья президенту, правительству в целом, миллиардерам, своему начальнику и другим сильным мира сего, верно? Ведь они же виновны во всех наших бедах, это они довели страну до такого позорного состояния, правда?

Неправда.

Точнее полуправда. Возможно, вы слышали фразу «каков народ, такое и правительство» - и это вторая половина правды. Конечно, это трудно принять обычному замученному человеку, но если посмотреть на ситуацию с точки зрения закона кармы, то все становится на свои места и не выходит за пределы разумной логики.

Народ и правительство друг друга нашли, и это верно по отношению к любой стране, городу, племени, организации, группе, семье и т.д. Правитель, в широком смысле слова – это тот, кто правит группой людей, а группы бывают разные, от самых маленьких до самых больших. Верховного правителя называют Богом, но сейчас не об этом.

Почему вы родились именно в этой стране, именно в таком городе, именно в этой семье? Ведь другие же родились в местечке получше, правда? Конечно, это можно назвать случайностью, но толку от такой точки зрения никакого, а тем более, если вы хотите сделать свою жизнь лучше. Рано или поздно каждый откажется от идеи «все случайно», потому что увидит взаимосвязи, то есть причинно-следственную связь.

Как я уже говорил в статье «Ничто не случайно (почему происходят неприятности)», случайностей не бывает. Об этом говорит ведическая теория кармы. Мы получаем то, чего заслуживаем, и в этом нет исключений. Мы получаем тех правителей, которых заслужили своим поведением в прошлых жизнях. И смирение, в данном контексте, означает принять этот факт – я заслужил такое правительство, такую страну, таких родителей, такого директора/начальника и вообще такую жизнь.

Смирение – это первый шаг. Он означает принять все, что есть, как заслуженное мной же. И никого другого не винить в своих проблемах и неприятностях. Это начало духовного роста, начало прогресса и улучшения жизни. Конечно, это сложный шаг, и его лучше начать с простых вещей – всё сразу вы не примете как заслуженное. Начните с небольших неприятных повседневных эпизодов, рассматривая их как то, что пришло к вам как результат ваших поступков в прошлом.

Второй шаг – начать работу над собой, чтобы изменить свою будущую судьбу. Этой теме посвящен весь сайт. Многие уже изменили свою жизнь в лучшую сторону, просто немного почитав и позанимавшись предложенными техниками (смотрите отзывы на форуме).

Вернемся к теме правителей и идее желать им счастья и мира. Это сложно – для тех, кто привык их осуждать и поливать грязью. Невозможно вот так сразу переключиться, поначалу будет «колбасить», а некоторые люди вообще не смогут. Им нужно начать с чего-то попроще, например, с проработки дуальностей, медитаций или других техник.


Зачем правителям желать мира и счастья?

Веды говорят, что все люди связаны между собой на тонком плане, и в этом направлении продвинулась и подтверждает даже наука. Согласно закону кармы, что излучаешь – то и получаешь. Это само собой разумеется, но есть еще один, довольно важный момент.

Правитель – это временное олицетворение Бога, это как бы исполняющий функции Бога на уровне страны, города, племени, завода, организации и т.д. Можно сказать – заместитель Бога, его правая рука.

Если у вас «плохая связь» с правителем (вы плохо к нему относитесь, плохо о нем думаете или говорите) – у вас не может быть хорошей связи с Богом. Правитель – это как бы промежуточное звено между вами и Богом. Отвергая правителя, вы отвергаете справедливость закона кармы, и, соответственно, не можете быстро прогрессировать в духовной практике.

Относясь к правителю плохо (считая себя лучше его), человек причиняет себе вред, так как такое отношение автоматически блокирует возможность развития необходимых божественных качеств – способности управлять, контролировать, обладать. Поймите, что если бы вы были лучше нынешнего правителя (и лучше подходили на эту должность – в соответствии с кармой всей группы/страны), вы бы автоматически оказались на его месте – ваши качества управленца, ваша внутренняя сила сама бы вытолкала вас на уровень правителя!

И смотрите, что получается: мы концентрируемся на негативных качествах правителя, обсуждаем, выражаем недовольство, и ТЕМ САМЫМ подпитываемся этими плохими качествами, они начинают развиваться в нас. Ведь мы же столько внимания этому уделяем, - поэтому вся эта информация проникает глубоко в подсознание и начинает руководить нашими действиями.

На чем концентрируемся, то и получаем, тем и становимся – это уже ни для кого не секрет. «С кем поведешься, того и наберешься» - о чем будешь думать, тем и заразишься. Причем неважно, уделяете вы этому негативное внимание (когда вы против) или позитивное (когда вы за) или нейтральное – все равно информация проникает в подсознание и начинает затем влиять на ваше умонастроение, самочувствие и поведение.

Поэтому мудрецы говорят: КОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВЕ, обсуждайте позитивные качества людей (в данном случае правителей), проявляйте уважение к людям за их хорошие черты характера и разумные поступки (это гуна благости), отказываясь концентрироваться на негативе и «неправильностях». Таким образом вы будете впитывать в себя эти положительные качества и черты характера, они начнут развиваться в вас. Вы даете этим качествам силу своим вниманием. А это путь к Богу, путь к освобождению.

Вот почему важно читать о Боге и его качествах, изучать житие святых, находить в людях хорошее, и вообще стараться пребывать на волне позитива.

Желая правителю счастья и мира, мы сами настраиваемся на позитив (негатив «разряжается» или покидает нас), мы начинаем излучать позитивную энергию, и сами же ее чувствуем.

По ведам, человек, которому желают всего хорошего - счастья, добра и мира, получает это на тонком уровне и сам становится лучше, позитивнее, добрее, и, соответственно, его поступки тоже меняют свой характер. Если в это трудно поверить, оставьте под вопросом и просто попробуйте.

Важно то, что ваша жизнь изменится. Это очевидно – вы перестанете носить в себе негатив по отношению к другому человеку, что благоприятно отразиться на вашем умонастроении, самочувствии и здоровье. Вы уберете барьеры, мешавшие развивать в себе важные божественные качества. Вы улучшите связь с Богом.

Для многих это всё не очевидно, спорно и сомнительно. Нужно пробовать. Затем посмотрите, как меняется ваша жизнь.

Взять жизнь в свои руки означает, в первую очередь, перестать винить других в своих неприятностях. И начать действовать. Работать над собой. Развивать хорошие качества, избавляться от негатива, нести людям радость, счастье и спокойствие. А также мудрость, то есть знание.

И пусть ваш путь будет легким и быстрым!

Техника пожелания счастья и ее конечный результат подробно описан в статье «Формула счастья: я желаю всем счастья». Модификация формулы счастья - техника для улучшения отношений.


P.S. Желая счастья и мира другим людям, в том числе правителям, вы не спасете страну. Вы спасете свое будущее. Вам не подвластна судьба страны, но своя судьба – да, в какой-то мере, достаточной для того, чтобы начать это делать.

Чтобы спасти страну, желать счастья правителям должно очень много людей, и лучше всего одновременно. Идея, конечно, замечательная, но вряд ли эту идею удастся «раскрутить» в достаточной мере. Тех, кто желает поучаствовать в этом мероприятии – единицы. Это слишком мало. Опубликуйте эту статью на форумах, в сообществах, в дневниках – и вы увидите, как мало позитивных отзывов, и еще меньше – желающих это делать. Поэтому, кто разумен – спасайтесь сами, займитесь работой над собой; неразумные вас не поймут, даже слушать не станут.

И любите «врагов» своих – они позволяют вам быстро отработать вашу плохую карму.


Обсудить эту статью на форуме

Следующая страница сайта: Бог есть всё, Высшая Истина

Анекдот:

Министр просит шофера прибавить скорости, так как опаздывает на встречу с президентом. Но водитель боится превышать скорость в городской черте, поэтому за руль садится сам министр и вжимает педаль газа в пол. На светофоре их окружают полицейские машины, и мент просит предъявить документы. Министр показывает свое служебное удостоверение, шокированный гаишник заискивающе желает счастливого пути, и машина министра быстро скрывается вдали.
Подходит напарник и спрашивает, почему тот отпустил нарушителя, и кто это вообще был.
- Я не знаю, кто это был, - отвечает мент, - но шофер у него - сам министр

Золотая уборка в пятницу - денежный магнит и активация Маны
5 хороших качеств сына... каждый день записуем в тетрадку - активизируем его энергии
Почитание ушедших родственников - в суботу 1 кг риса или гороха варим 2 часа помешивая вспоминая родственников и читая молитвы потом высыпать где есть вороны
Уборка - в пятницу, в суботу нельзя убирать.
Субота - отдых, мантры, практики
Во вторник не надевать красного

Мантра для раскрытия 4-ой чакры

http://www.silasveta.info/blog/mantra_dlja_raskrytija_4_oj_chakry/2011-03-12-35

скачать мантру http://depositfiles.com/files/6calaa01s
ОМ НАМО НАРАЯНАЯ - для призвания зашиты! Мантра, чтобы чувствовать себя единым со Вселенной. Переход к духовной сфере, где вам ответят на все ваши вопросы духовного порядка, и вам откроются великие истины.
При необходимости создаёт активную защиту. Успокаивает при эмоциональном возбуждении. Мантра ОМ НАМО НАРАЙАНАЙА НАМАХ меняет структуру воды, заряжает её энергией.
Мантра трепета перед Небесным, Выражающая преданность Божественному.

Неприятие этого мира и обиды блокируют зеленый цвет, и в результате может развиться сердечная недостаточность, межреберная невралгия, астма, бронхит, пневмония, и даже рак груди.

Четвертая чакра - Анахата. Центр мудрости, высшей любви, человечности. Определяет способность любить, чуткость по отношению к другим людям. Частота вибрации чакры находится на нижней границе частот невидимой плоскости существования, так называемой астральной плоскости. Если три нижние чакры работают в материальной плоскости (на уровне физического и эфирного тела), то верхние чакры начиная с Вишудхачакры работают в нематериальной плоскости (на уровне астрального тела и соответствующего ему энергетического поля). Анахата (сердечная чакра) - центр связи двух плоскостей. И это нашло свое отражение в положении чакры: в основном энергетическом потоке, движущемся по пути в виде восьмерки, чакра находится в пересечении потоков, на границе двух половинок восьмерки, одна из которых в материальной, а другая -- в астральной плоскости.

Работая на энергии Анахаты, человек как бы черпает идеи и образы из потока информации в астральной плоскости и спускает их вниз, в материальный (физический) мир.


Цвет вибрации - зеленый
Число лепестков: 12
Мантра: ЙАМ
Звук октавы: ФА
Элемент: Воздух
Вкус: лимон
Запах: герань
Управляющая планета: Венера
Проекция на физическом плане - центр груди.
Кристаллы: авантюрин, розовый кварц.

Контролируемый орган чувств – органы осязания.
Контролируемая область и функции - руки, дыхание, двигательные функции.
Ключевые слова - любовь, доброта, сострадание, гармония.
Чувство: удовлетворение, любовь
Психофизиологическое проявление: вдохновение, творчество, надежда, вера и любовь с одной стороны и негативные проявления: нерешительность, неуверенность, лень,
суетливость, высокомерие, задиристость, нетерпеливость.
Желания и препятствия: любовь, вера, преданность, долг
Паранормальные способности: лечение эманациями от центра ладоней, регулируется данной накрой. Способность контролировать воздух, отпадает необходимость дышать в течение неопределенного времени — бездыханное состояние. Активная чакра позволяет развить психокинетическую силу, то есть способность воздействовать на объект на расстоянии, заставить его левитировать. При активной чакре индивид способен получить то, что ему нужно, Можно хотеть — и исполнять желаемое, рано или поздно. Вне зависимости от того, что собой представляют желания, конструктивные они или
разрушительные. Другой способностью является видение Астрального мира природных духов, фей, гномов и т.д. и умение общаться с ними.

Особенности: они относятся к чувствительности прикосновения через моторику нервов. Это центр развития. Он ассоциируется с восходящим солнцем в туземных культах. Это центр перехода от низших биологических чакр поддержания собственной жизни и самосохранения к трансперсональным чакрам, ориентированным на высшее сознание.

Физические ощущения: ощущение тепла в середине груди или боль, как от удара ножом.
Выражает: Любовь и Заботу к себе и другим
Психически: ассоциируется с Циркуляционной системой, с системой симпатических нервов, воздействует на дыхательную систему.
Связь со сплетением: Сердечная чакра связана с Сердечным, или Кардиосплетеннем.
Железы: воздействует на щитовидную железу
Аспект: выражает Любовь-Мудрость, любовь группы. Духовно-функциональное выражение этих центров соотносится с самоотверженной духовной любовью, групповой любовью, состраданием, служением во имя любви.
контроль над чувствами и эмоциями, обретение власти над собой, мудрости и внутренней силы, преодоление препятствий и трудностей, обретение уверенности, умение гармонизировать окружение, обретение власти над своим "Я", мудрости и внутренней силы; приведение в равновесие мужской и женской энергии; контроль над чувствами; преодоление препятствий и трудностей; в присутствии такого человека люди обретают покой и радость; развитие божественного видения и установление гармонии намерения н действия; становление космической любви и развитие творческого вдохновения.


Эмоциональность: в чувственном аспекте демонстрирует любовь одного человека к другому/другим, способность позволить любви свободно струиться, превратиться в любовь, не обусловленную ничем.
Зависимость жизнедеятельности: волевой аспект чакры выражается в Воле Эго, то есть как индивид ощущает себя по отношению к другим, имеет ли стремление любить и себя, и других.
Дисфункции: самолюбование, эгоцентризм, негативизм, пессимизм делают чакру неактивной.
Энергетические, возмущения: больные органы представлены блоками в зоне сердца и легких, это выражает гнев, страх, сердечную боль и дисфункцию сердечной чакры. Недостаток любви к себе выражается блоками в задней зоне.
Физические дисфункции: болезни дыхательной системы, эмфизема, астма. Боли в спине этого региона отражают проблемы чакры. Боли в середине груди или тяжесть в сердце высветят нарушения в передней чакре .
Эффект от работы с чакрой:
контроль над чувствами и эмоциями, обретение власти над собой, мудрости и внутренней силы, преодоление препятствий и трудностей, обретение уверенности, умение гармонизировать окружение, обретение власти над своим "Я", мудрости и внутренней силы; приведение в равновесие мужской и женской энергии; контроль над чувствами; преодоление препятствий и трудностей; в присутствии такого человека люди обретают покой и радость; развитие божественного видения и установление гармонии намерения н действия; становление космической любви и развитие творческого вдохновения.