Около месяца назад мне позвонила близкая подруга и задала вопрос о настойке для зубов. Специально для неё, а также для тех, у кого постепенно разрушаясь, болят зубы и кровоточат десны, предназначен этот пост о профилактике заболеваний десен и зубов.

Сделаю акцент, что нижеперечисленное не отменяет посещения специалистов.

Профилактика заболеваний зубов

1. Гигиена полости рта
Процедура чистки зубов должна занимать не менее 5 минут 2-3 раза в день (утром и в обед - после еды, вечером - перед сном). Купите на работу компактную щётку и маленький тюбик пасты для чистки зубов после обеда.
Уделяйте повышенное внимание чистке основания зубов, где быстрее всего появляется зубной налёт, который вызывает воспаление дёсен.
Зубную щётку необходимо держать под углом 45° к зубам, чистите аккуратно - не скоблите, а вращайте щёткой по часовой стрелке.
Раз в полгода делайте профессиональную чистку зубов у врача-гигиениста.
Не забывайте очищать язык, повторяя движение от основания языка 10 раз. Если нет специального скребка для языка, используйте  чайную ложку или зубную щётку.
После чистки зубов обязательно используйте нитку superfloss, которая удалит остатки пищи между зубов и не допустит размножения бактерий.     

В этом году штаммы те же, что и в прошлом — А (H1N1), А (H3N2) и В, а значит, у многих переболевших иммунитет на них есть. Но для тех, кому все же не посчастливится заболеть гриппом, мы развенчали мифы о его лечении. Ведь зачастую сказки о борьбе с этим вирусом затягивают момент выздоровления. Помогли нам в этом реабилитолог, фитотерапевт Борис Скачко и педиатр Евгений Комаровский.

Здоровый образ жизни становится не только нормой, но и целью всей жизни для каждого человека на планете, несмотря на экологические катастрофы и бешеные цены, финансовые кризисы и болезненные состояния. Недаром запретили курить в общественных местах, и не только в помещениях, но и на улице. Возможно, среди некоторых слоев общества такие ограничения и вызвали шок, ведь теперь чтобы потусить, нужно ехать в ночной клуб. Но приличные места - рестораны и кафетерии - теперь будут бороться за здоровье всех своих посетителей. 

Затрагивая тему здоровья, хотелось бы подчеркнуть, что она актуальна как среди старшего, так и среди молодого поколения, ведь именно им нужно строить будущее нации, возносить свои творения, делать рекорды и открытия! Замечательный блог о здоровье и медицине содержит море интересной и полезной информации, которую можно использовать в различных житейских ситуациях. Мудрость, заключенная в исследованиях врачей, медицинских работников, ученых, а также новостные статьи о различных заболеваниях, детской психологии, продуктах питания пригодятся не только для общего развития, но и для применения советов в быту, на кухне, в воспитании детей, при занятиях спортом. Как бросить курить, научиться тренировать мозг для лучшей работоспособности, справиться со стрессом - это ценная информация для здоровья и хорошего самочувствия.

Несомненно, физические упражнения не только восстановят упругость мышц, но и улучшат сон. К такому неопровержимому выводу пришли ученые, наблюдая за людьми различных профессий и возрастов. Чтобы бессонница не одолела, приобщитесь к какой-нибудь спортивной секции или же начните бегать по утрам, совершая пробежки как утренний ритуал. Тогда и потребление кофе сократится, и бодрость появится, и давление нормализуется!

На блоге о здоровье и медицине вы найдете качественный достоверный новостной материал, написанный короткими заметками - доступно и ясно, без тяжелых терминов и вязких фраз. Пройдя по ссылке зеленый чай и здоровье, вы узнаете интересные факты о зеленом чае. Возможно о некоторых из них вы услышите впервые. А обновленные данные не помешают настроиться на новую волну настроения и энергии. Ведь именно здоровый образ жизни, который пропагандирует сайт ЛЕКАРНА.РУ, способен продлить жизнь, красоту и молодость! На блог можно подписаться непосредственно на сайте благодаря удобной кнопочке RSS.