Как вы считаете, упражнения в пленке или в одежде с эффектом сауны - это "убийство" для организма (высокая нагрузка на сердце и т.п.), или эффективный способ похудеть?

Наносить ли под пленку антицеллюлитные крема/гели? Плюсы и минусы такого способа.

Обоснуйте, пожалуйста свое мнение.

Если вы считаете, что такой способ организации занятий эффективен, тогда к вам еще один вопрос.

Какие (по вашему мнению) занятия в пленке (или одежде с эффектом сауны) наиболее эффективны? А каких стоит избегать?

Как варианты:

-аэробные упражнения с чередованием интенсивности/нагрузки;

-аэробные упражнения с одним уровнем интенсивности (нагрузки);

-силовые упражнения/фитнес;

-сочетание кардио + силовые;

-интервальные тренинги с высокой нагрузкой (бодирок и т.п.);

-любой спорт;

-любая физическая активность (хотьба/прогулка, уборка);

-ваш вариант.

В посте речь идет не о поддержании спортивной формы, а о физ. нагрузке во время похудения, то есть целенаправленном сбросе веса в сочетании с диетами или ЗОЖем. При этом важно не только избавиться от целлюлита, но избавиться от него, согнать жир, воду и сбросить вес.

Я встречала противоречивую информацию на счет упражнений "в пленке" и хочу узнать мнение большинства.