КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ.

Пятница, 18 Июля 2014 г. 12:08 + в цитатник

Цитата сообщения Лариса_Гурьянова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Быть красивой — целая наука. В ней много теорий и правил, но чтобы выглядеть отлично, достаточно заботиться о себе регулярно и последовательно. Вашей надежной шпаргалкой станет календарь красоты на 2011 год.

Один раз в год
Профессиональная чистка зубов
Несмотря на обилие средств по уходу, мало кому удается сохранить первозданную белизну зубов, поэтому профессиональная чистка — обязательная процедура красоты. В обращении к стоматологу есть еще один положительный момент: зубной камень любят микробы, провоцирующие кариес и пародонтит, поэтому такая процедура еще и полезна для здоровья.

Один раз в месяц
Стрижка и окрашивание волос
Тренды моды для волос — по-прежнему минимализм и естественность. Добиться эффекта натуральности позволяет новая многоступенчатая техника окрашивания — брондирование. Термин brond появился из сочетания слов blond (светлый) и brown (коричневый). Чтобы стать брондинкой независимо от цвета волос, достаточно придать прядям пшеничные, медовые и янтарные оттенки. Доверить такое окрашивание лучше специалисту.

Один раз в день
Получасовая пешая прогулка
Любой косметолог подтвердит, что главный союзник красоты — активный образ жизни. Физические упражнения стимулируют кровообращение и ускоряют все происходящие в организме процессы, в том числе обновление клеток. Поэтому отправляйтесь на прогулку! Достаточно пройтись во время обеденного перерыва или выйти на пару остановок раньше, возвращаясь домой. Главное — не гуляйте вдоль автотрасс.

Декабрь
Согреваем и питаем
С наступлением холодов кожа лица переживает стресс. Низкая температура воздуха вызывает спазм сосудов и нарушает микроциркуляцию, из-за чего клетки получают недостаточно витаминов и питательных веществ. Чтобы кожа не теряла здорового сияния, хотя бы раз в неделю посетите косметолога и сделайте...
Массаж лица. Какой именно, подскажет специалист. Но общее правило таково: если нет сильных раздражений, подойдет массаж по маслу, если же кожа обветрена и воспалена на морозе, тогда — по профессиональным сывороткам и коллагеновым кремам.
Согревающие процедуры. К примеру, минеральную термомаску на основе сульфата кальция. Застывая, она саморазогревается — это вызывает прилив крови и открывает поры, поэтому активные компоненты косметических средств проникают в глубокие слои кожи. Маска дает еще и эффект лифтинга.
Удаляем пигментацию
Начинать борьбу с гиперпигментацией нужно, когда солнце наименее активно, чтобы ультрафиолетовые лучи не спровоцировали их быстрое возвращение. Избавить от пятен на коже помогут...
Химические пилинги. В их состав добавляют вещества, влияющие на выработку меланоцитов. За 5–10 сеансов цвет лица выровняется, главное — завершить курс до конца зимы и защищаться от солнца.
Лазерное и фотоудаление. Для получения результата бывает достаточно одной процедуры.
Специальные кремы и сыворотки. При регулярном использовании отбеливающий эффект можно заметить уже через три недели. Такая косметика обычно не убирает пятна полностью, но делает их менее заметными, поэтому применяется в качестве дополнения к процедурам.
В дальнейшем лучше бороться не с пигментными пятнами, а с причинами, их вызывающими. Помогут препараты, блокирующие гиперпродукцию меланина (их назначает врач), и солнцезащитные кремы.

Январь
Усиливаем защиту
При низких температурах в коже уменьшается выработка липидов, защищающих ее от агрессивных внешних воздействий. Восполнить этот недостаток позволяют...
Незаменимые жирные кислоты омега-3. Больше всего их в морской рыбе (лососе, сельди, тунце, сардинах, скумбрии), морепродуктах (креветках, крабах), шпинате, цветной капусте, фасоли, брокколи, кунжутном и льняном масле, грецких орехах. Достаточно есть 5 грецких орехов в сутки, 2 порции (по 125 г) морской рыбы в неделю или принимать специальные витаминные добавки по инструкции. Жирные кислоты омега-3 известны противовоспалительными свойствами, поэтому оставьте их в рационе на весь “ледниковый период”.
Кремы, интенсивно восстанавливающие липидную мантию, придут на помощь, если у вас очень сухая, склонная к аллергии и дерматитам кожа. А вот от спиртовых тоников, лосьонов, мыла и гелей, содержащих поверхностно-активные вещества, а также от подсушивающих
Делаем эпиляцию
Всем известно, сколько хлопот доставляет постоянная борьба за гладкость кожи в разгар пляжного сезона. Пора решить эту проблему раз и навсегда! Среди многочисленных способов удаления лишней растительности самыми надежными считаются лазерная и фотоэпиляция. Правда, чтобы добиться полного отсутствия нежелательных волос, потребуется 4–6 сеансов с периодичностью примерно один раз в месяц. Поэтому начинать процедуру нужно именно сейчас.

Февраль
Лечим варикоз
Для начала разоберитесь в причинах появления “звездочек”, “паутинки” и тяжести в ногах. Обратитесь к врачу-флебологу. Он назначит обследование (ультразвуковую доплерографию вен — УЗДГ, анализы крови, консультации необходимых специалистов) и лечение. После этого забыть о неприятностях помогут...
Венотоники и средства, укрепляющие стенки сосудов. Принимайте их курсом от 1 до 3 месяцев.
Легкий фитнес. Особенно полезны тренировки в бассейне, занятия на велотренажере, сгибания ног и махи в положении лежа.
Микросклеротерапия —инъекционный способ избавиться от “паутинки”. В вену делают укол, содержащий специальное вещество — склерозант, который “заклеивает” измененные участки сосудов и исключает из кровообращения. Необходимо от одной до десяти инъекций. Еще некоторое время рекомендуется носить компрессионый бинт и белье.
Лазер. Отлично справляется с сосудистыми звездочками на лице, но в отношении “паутинки” на ногах менее эффективен.
Операция по частичному удалению вен. Этот радикальный способ используют на поздних стадиях, когда затронуты глубокие вены.

Март
Возвращаем сияние
В начале весны кожа особенно чувствительна к первым солнечным лучам, поэтому даже незначительное количество ультрафиолета может вызвать покраснение, появление пигментных пятен и новых морщинок. Сохранят ее молодость и сияние...
Флюиды и сыворотки с витамином С. Последний стимулирует обновление клеток, рост коллагеновых волокон, улучшает и выравнивает цвет лица.
Мезотерапия препаратами на основе витамина С. В жидкой форме он еще активнее, эффект омоложения проявляется быстро и держится дольше.
Корректируем формы
Смена одежды на более легкую часто приносит не только радость от свободы движений, но и беспокойство по поводу нескольких лишних сантиметров в области талии и на бедрах, поэтому самое время пройти...
Курс обертываний для тела. 10–12 сеансов избавят вас от пары-тройки “зимних” килограммов, правда, преимущественно за счет выведения лишней жидкости, а не растапливания жировых запасов.
Аппаратные процедуры еще более действенны. LPG и вакуумно-роликовые массажи отлично уменьшают объемы, но подходят не всем. Миостимуляция — воздействие током малой мощности — пользуется хорошей славой и весьма эффективна. С ее помощью можно даже подкачать мышцы. Еще один вариант — инъекции, разрушающие жировые клетки. Их делают в проблемные зоны: бедра, ягодицы и т. д. Метод немного болезненный, зато очень результативный.

Апрель
Расслабляемся
Переменчивая погода и нехатка овощей и фруктов отражается и на внешности. Приведут в форму душу и тело...
spa-процедуры. Отдых в сауне, бане, гидромассажной ванне, бассейне с подогревом, ванны с морской солью и водорослями, травяные купели, обертывания, скрабы, маски вернут коже тонус, избавят от отмерших клеток, подпитают и подарят вам хорошее настроение. Чтобы понежиться в свое удовольствие и хорошенько расслабиться, запланируйте на посещение spa-салона не менее трех часов.
ароматерапия. Подойдут аромамасла, свечи, гели для душа, соли для ванн и средства по уходу за лицом и телом с ароматом лимона, грейпфрута, мандарина или нероли — они обладают выраженным успокаивающим действием.

Май
Избавляемся от целлюлита
Если вы не забывали регулярно уделять внимание проблемным зонам, то в конце весны отшлифовать результат поможет...
Массаж. Подойдет ручной массаж по маслу, медовый, массаж бамбуковыми палочками, вакуумный баночный и различные аппаратные воздействия. Результат дадут не менее 10 сеансов.
Антицеллюлитные кремы. Особенно те, в составе которых есть эфирные масла (они проникают глубоко в кожу и доставляют клеткам активные вещества), кофеин (расщепляет и выводит жир), кремний (повышает эластичность и упругость тканей) и миндаль (восстанавливает упругость кожи и усиливает выработку коллагена). Тщательно втирайте их массажными круговыми движениями каждый день перед сном и после утреннего душа.

Июнь
Готовимся к загару
До начала активного пляжного сезона важно насытить кожу витаминами и антиоксидантами. Ей будут полезны...
Бета-каротин. Поможет уберечься от ожогов и приобрести красивый загар.
Витамин Е и селен. Самые надежные защитники кожи от повреждающего действия свободных радикалов, УФ-лучей и других вредных факторов окружающей среды. Их много в растительных маслах (из ростков пшеницы, кукурузном, соевом, подсолнечном, арахисовом, оливковом), в орехах, моркови, кресс-салате, шпинате, манго, печени трески, лососе.
Занимаемся стопами
В сезон открытой обуви ножки должны выглядеть безупречно, поэтому отправляйтесь в салон на...
Парафинотерапию. Процедура отлично смягчает огрубевшую кожу и натоптыши, после чего излишки легко удаляются пемзой. В парафиновую массу иногда добавляют пчелиный воск и салициловую кислоту, поэтому она еще великолепно заживляет небольшие трещины на пятках.
Педикюр. Как известно, он бывает ручной, аппаратный и spa. Первый отлично подойдет тем, чьи ножки нуждаются в интенсивном уходе, второй поможет избавиться от неэстетичных мозолей. А spa-педикюр — очень приятная процедура, но справиться с огрубевшей кожей ей не по силам, так что переходите на spa после того, как вы решите основные проблемы.

Июль
Маскируемся
Середина лета — период отпусков, поездок к морю, отдыха... Не время планировать серьезные процедуры, но можно позаботиться о красоте кожи — придать ей смуглый оттенок, используя автобронзант, а не истязая под палящим солнцем. Делать это лучше в салоне. Средство наносят распылителем после предварительного пилинга. Отсутствие пятен, разводов и естественный тон гарантированы. Но не забывайте, что приобретенный таким способом бронзовый оттенок не защищает кожу от вредного ультрафиолета, поэтому, выходя на пляж, обязательно наносите крем с УФ-фильтром.

Август
Увлажняем и омолаживаем
Яркое солнце, горячий воздух и сухой ветер обезвоживают кожу. Не удивительно, что на ней становятся заметными морщинки. Разгладить их поможет...
Вода. Увеличьте количество выпиваемой за день жидкости примерно до двух литров. Предпочтительнее минеральная вода без газа, травяные и фруктовые чаи, компоты и разбавленные соки (в неразбавленных слишком много сахара). Выходя из дома, захватите с собой литровую бутылку воды и время от времени делайте несколько глотков, не дожидаясь, пока появится жажда — она сигнализирует о том, что в организме уже не хватает жидкости.
Мезотерапия с препаратами коллагена и эластина. Достаточно одной процедуры, в процессе которой активные вещества вводят на глубину 2–3 миллиметра. Небольшие припухлости от уколов проходят через несколько часов, а уже спустя 2–3 дня лицо буквально светится красотой и молодостью.
Микротоковая терапия с матриксилом. Это активное вещество нового поколения считается одним из самых эффективных в борьбе против старения. Он восстанавливает каркас кожи, возвращая ей молодость.
Косметика с фитоэстрогенами. В ее состав входят гормоноподобные вещества растительного происхождения, которые не дают побочных эффектов. Попросите косметолога помочь вам подобрать такое средство для домашнего ухода.

Сентябрь
Чистим перышки
Поскольку воздействие ультрафиолета нарушает естественный процесс обновления эпидермиса, самое время подарить себе...
Легкий ретиноевый пилинг для лица. Он мягко удалит отжившие клетки, позволит коже лучше дышать, отлично подготовит ее к последующим увлажняющим процедурам и вернет свежесть и сияние. Кстати, загар после такого пилинга не уходит, а становится ярче.
Увлажняющие и витаминизирующие маски и сыворотки. Для более глубокого проникновения активных веществ их обычно применяют вместе с микротоковой терапией.
Гоммаж для тела. Его можно делать в салоне или дома, моясь под душем. От обычных отшелушивающих скрабов и гелей кремы-эксфолианты отличаются тем, что не содержат в своем составе твердых частичек. Они бережно растворяют и удаляют отмершие клетки с помощью растительных кислот и отлично увлажняют кожу.

Октябрь
Занимаемся прической
В это время года волосы выпадают больше обычного и требуют нашего пристального внимания и заботы. Улучшить прическу смогут...
Витамины и минералы. Локонам особенно полезны витамины группы В, цинк, аминокислоты. Принимайте их курсом 2–3 месяца. Они не только остановят выпадение, но и заодно избавят от перхоти.
Массаж шейно-воротниковой зоны. Снимет спазмы в области шеи, что позволит крови лучше снабжать пряди всеми необходимыми для их здоровья веществами.
Мезотерапия. Поверхностные уколы в кожу голову — непривычное, зато очень эффективное средство от выпадения волос. Рекомендуется пройти десять процедур, а через полгода еще пять. После инъекций волосы в буквальном смысле растут, как грибы после дождя.
Обновляем кожу
Солнечная активность идет на убыль, можно начать серьезные процедуры...
Гликолевые, молочные, ретиноевые пилинги высокой концентрации (содержание кислот от 40 процентов). Их советуют делать курсом из 8–10 процедур с периодичностью раз в 7–10 дней. Кожа заметно обновляется, приобретает здоровый цвет, мелкие морщинки исчезают, а глубокие становятся менее заметны.
Мезотерапия. Современные мезококтейли в буквальном смысле творят чудеса: убирают двойной подбородок, отлично подтягивают кожу, избавляют даже от глубоких морщин и сосудистых “звездочек”, запускают процессы омоложения изнутри, напитывают кожу витаминами и влагой.

Ноябрь
Избавляемся от стресса
Когда за окном то дождь, то слякоть, так не хватает позитивных эмоций! Для повышения уровня гормона хорошего настроения окситоцина посетите салон и подарите своему телу массаж. Признанным расслабляющим и антистрессовым действием обладают точечные воздействия, например китайский массаж стоп или японский шиацу.
«НАТАЛИ»

Рубрики:

Красота/Лицо
Красота/Волосы