Недавно подбирала для своей мамы комплекс с Магнием и Кальцием. Этот бад предназначен при анемических, железодеффецитных симптомах, при хронической усталости, низком давлении, постоянном ощущении обессилия, понижения активности, даже дипрессии, симптомах остеохондроза, менопаузы и др.

Также это называется ВСД (вегето-сосудистая дистония) и синдром хронической усталости (СХУ)

Для улучшения состояния рекомендуется принимать комплексы Магния и Кальция, а также высокие дозировки витаминов В.

Наилучшая форма цитрат/малат/амино хелат. Оказалось на сайте не так уж много комплексов именно с нужными формами. Для наилучшего усвоения этих минералов рекомендуется принимать Витамин D (лучше D3) и Витамин К (лучше K2). Плюс хорошо бы принимать витамин С и Рутин, и другие биофлавоноиды. В журнале есть обзор выгодного и качественного рутина от Solgar (смотрите по тэгу Solgar). Поделюсь своими находками, может кому-то тоже понадобится, потому что мне пришлось потратить не мало времени на поиски и аналитику.

Читать далее