Cалат с изюмом и орехами
А этот вкусный салат с изюмом и орехами просто находка для следящих за своей фигурой. Здесь много полезностей, а калорийного масла нет. А насчет сахара, смотрите сами ,как вы с ним дружите. Кладите его столько, сколько считаете нужным.
Продукты:
3 яблока
1 лимон
горсть изюма
горсть грецких орехов
сахар по вкусу
Яблоки почистить, порезать. Побрызгать лимонным соком. Кстати, эта процедура не позволит яблокам потемнеть.
Промытый изюм положить в кипяток. Через некоторое время воду слить, дать изюму остыть.
Орехи почистить, мелко подробить.
Продукты соединить. Сахар всыпать в лимонный сок, заправить салат.
Для украшения посыпать сверху орехами положить, дольки лимона.
Этот салат с изюмом и орехами, дорогие читатели блога, будет очень кстати весной, когда нашему организму так не хватает витаминов. Конечно, в яблоках витамины до весны сохранятся не в полном объеме, зато уж клетчаткой нас оно точно не обидит. А недостаток полезных веществ остальные ингредиенты нам возместят.
Еще идеально подойдет для постящихся, а так же для желающих похудеть такой рецепт с теми же ингредиентами:
Из яблок удаляем семечки.
Орехи измельчаем, смешиваем с чистым, разбухшим в воде изюмом, сахаром.
Этой смесью наполняем отверстия в яблоках.
Теперь переложим наши яблочки в чугунную сковородку. На дно нальем немножко воды, чтоб яблоки не пригорели. Ставим в духовку-пусть пекутся.
А здесь еще рецептик с печеными яблоками
Еще рецепт легкого десерта из яблок
Источник
levira51
А этот вкусный салат с изюмом и орехами просто находка для следящих за своей фигурой. Здесь много полезностей, а калорийного масла нет. А насчет сахара, смотрите сами ,как вы с ним дружите. Кладите его столько, сколько считаете нужным.
