кисель для плоского животика |
|
|
Лечебные свойства имбиря и корицы |
Martina25
|
Видеоуроки красоты |
Нашла интересный видео-блог, надеюсь, Вам также будет интересно просмотреть пару коротких, но познавательных роликов о том, как: правильно наносить макияж, как делается косметический татуаж, научиться самим плести такую популярную прическу, как "Рыбий хвост", а также узнать что такое Shellac
|
Красивая грудь - наша гордость! |
Не секрет, что руки женщины говорят о ее работе, глаза позволяют заглянуть в душу, а кожа ее декольте показывает, как она следит и заботится о себе... Красота женская, к сожалению, не вечна и для сохранения ее на долгие годы необходимо потрудиться!
Женская грудь наполнена жировой массой и кроме нее нет ничего, что создает или меняет форму. Наполненность жиром и его состояние - основные причины красоты или увядания чуть ли не самого главного "украшения" женского тела. Жировые ткани изначально укладывлись в определенном порядке, в котором кровеносные и лимфососуды играли роль упрочнителей ткани. С возрастом, из-за увеличения веса груди, массирования ее и сцеживания молока в период кормления, естественная прочность жировых тканей снижается, что немедленно отражается на внешних данных.
|
Путь к счастью: просто перестаньте делать это! |
Путь к счастью: просто перестаньте делать это!
Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой.
Итак, начиная с сегодняшнего дня…
- Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.
|
Целебная мазь |
Martina25
|
Эффективные молитвы для процветания |
|
Упражнения для красивых ягодиц |
|
Как убрать бока - эффективные упражнения! |
Проблема жировых отложений на боках знакома многим женщинам. Те, кто не обделен чувством юмора, с самоиронией называют этот жирок спасательным кругом. Избавиться от боков задача не из легких, так что их обладательницам придется потрудиться как следует. Пункт номер один в списке мер, которые следует предпринять - это физические упражнения.
|
Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать |
|
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
|
Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!! |
|
|
Цигун - упражнения для спины |
|
Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать |
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.
Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!
Источник: http://supersolnishco.net/2009/06/01
Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Интересно?
ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
|
Все для новичков!!! |
пты4ка энд мояМАГГИ Ларисагал "Мое прочтение Аткинса"
|
Как цвет глаз влияет на характер человека |
|
Борьба с растяжками |
Ванны с отварами трав, эфирными маслами и морской солью. Укрепляют кожу отвары из липы, листьев черной смородины, череды, лаванды, жасмина и ромашки. Можно добавлять мяту перечную и тимьян, но при беременности они противопоказаны. Такие ванны не только будут укреплять кожу, но и весь организм, устранять сухость и воспалительные явления на коже.
Можно капать по 4-8 капель эфирного масла (розмарин, апельсин, роза, нероли, лаванда, мандарин) или смеси масел в теплую воду. Можно использовать с этой целью специальные массажные масла (смесь эфирных масел в базовом масле-основе). В таком случае, можно влить в ванну десертную ложку средства. Единственный минус – после процедуры саму ванну необходимо будет очистить от «жира». Морскую соль используйте без красителей и отдушек.
Можно чередовать вышеперечисленные процедуры через день. Не всем беременным можно принимать ванны. Не всякие эфирные масла можно использовать при беременности. При беременности не рекомендованы эфирные масла: шалфея, мяты перечной, розмарина, полыни, тимьяна, розы, майорана, имбиря, кипариса, корицы, аралии, базилика, кедра, душицы, можжевельника. Эти эфирные масла могут вызвать сокращения матки и привести к выкидышу!
При покупке эфирных масел интересуйтесь противопоказаниями! Многие эфирные масла (в основном цитрусовые: лайм, апельсин, лимон, бергамот, мандарин; фенхель) фототоксичны и не должны применяться перед походом на пляж или в солярий!
|
Диеты для женщин |
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Часть 2 - Восемь продуктов женской красоты
...
Часть 35 - Как ухаживать за кожей зимой
Часть 36 - Коллекция осень-зима 2010/11
Часть 37 - Диеты для женщин
|
Остатки, хоть не сладки, но ножки будут гладки. |
Остатки, хоть не сладки, но ножки будут гладки.
В сумасшедшем ритме нашей жизни, когда сценарий дня вчерашнего мало чем отличается от дня сегодняшнего, а от похода в салон по полной программе нас удерживает не столько ворчание мужа, сколько желание расслабиться после забега по супермаркету, найдено оптимальное решение - устроить себе салон дома! Тем более, заглянув на кухню, мы можем найти ВСЁ необходимое для этого! Не верите? Давайте проверим. Уверяю, что дочитав до конца, Вы всё-таки со мной согласитесь.
С чего же начать? Думаю, правильным началом будет отправка благоверного на посиделки к друзьям, а детей (если таковые имеются) к бабушкам, дядям, тётям или, на крайний случай, к друзьям. Зачем?
Во-первых, чтобы не испугать родных Вам людей, потому как большинство самодельных рецептов подразумевает либо отвратительный внешний вид, либо не очень приятный аромат. Хотя, мои рецепты вас ни тем, ни другим не испугают.
А во-вторых, только так Вы сможете полностью расслабиться.
Теперь идём на кухню, завариваем себе зелёный чай. О его пользе написано-переписано немало, поэтому не буду повторяться, а просто скажу, что добавив в чай немного свежего имбиря, вы получите не только удовольствие от необычного вкуса, но и пополните свои силы. Вместо сахара возьмите пару ложек мёда - он прекрасный антисептик, а в осеннюю погоду ещё и служит профилактикой болезней горла.
Теперь из холодильника достаём одно яйцо, полстакана кефира.Из шкафчика извлекаем какао. Кефир подогреваем до комнатной температуры, вбиваем в него яйцо, добавляем 2 столовых ложки какао и перемешиваем ингредиенты до получения однородной массы. Снимаем резиночку с хвостика на голове, тщательно расчёсываем нашу ослабленную летним солнцем "гриву" и небольшими порциями наносим ароматную кашицу на корни наших волос. Затем берём ненужный полиэтиленовый пакет, укутываем волосы, оставляем их в такой "бане" на 20 минут. Потом снимаем пакет и повторно наносим остатки смеси на волосы. И снова отправляем их "в баню". Теперь уже на час.
Эта нехитрая процедура позволит Вам забыть о выпадении волос, но при условии, что Вы будете делать её не реже раза в две недели.
Как альтернативу, могу предложить ещё один комплекс, не раз испытанный на себе. Ингридиенты так же просты и доступны. Предупреждаю,что против этой маски может возражать муж, так как для неё придётся оторвать от сердца полбанки пива.
Собственно, мы просто заменяем какао и кефир на пиво, а от яйца берём только белок. И наносим смесь не только на корни, но и на всю длину волос.
СОВЕТ- предупреждение: не смывайте состав слишком горячей водой и не грейте их феном (пока маска ещё находится на волосах)! От этого может свернуться белок и вымывать Вам его придётся ой как долго!
Пока наши волосы питаются полезными веществами, Вы можете спокойно попить чай и заняться ножками.
В таз налейте теплой воды, для того, чтобы получить больше удовольствия, добавьте немного любимого геля для душа либо шампуня. Так кожа на ножках станет мягче и тогда её можно будет поскрабить с лучшим результатом. Конечно, можно использовать и покупной скраб, но сегодня мы в натуральном салоне красоты, поэтому мы возьмём обычную поваренную соль. Если есть морская соль - будет ещё лучше! А если пяточки потереть жёсткой щёткой с натуральной щетиной, Ваши ножки будут благодарны и целую неделю смогут с удовольстием носить ботиночки на шпильке!
Парим ножки 15 минут, достаём из тазика и насухо вытираем. Если есть желание побаловать ножки витаминной маской - делаем это не задумываясь! Смешиваем в пиале немного мёда, пару ложек сметаны или кефира, добавляем несколько капелек лимонного сока. Надеваем на ножки пакеты, укладываем их на стульчик и наслаждаемся любимыми телепередачами. После того, как смоете маску, нанесите немного жирного крема на пяточки наденьте хлопковые носочки.
Теперь на очереди наши ручки!
Перед ванночкой для рук, обязательно снимите покрывающий ноготки лак. Так мы укрепим уставшие ногтевые пластиночки. Теперь потрите их кожицей от лимона, из которого вы выдавливали сок для маски для ног ( мы же барышни экономные!)
Для ванночки нам понадобятся всего 2 чайных ложки питьевой соды. Добавив их в воду Вы сделаете кожу рук более гладкой. Если дома есть цветы ромашки, можно заварить их. При ломких ногтях не помешает ванночка с морской ( или поваренной) солью и йодом (достаточно 5-7 капель). Если кожа слишком сухая - делайте масляные ванночки: смешайте 100 мл подогретого подсолнечного масла с таким же количеством яблочного уксуса и опустите в полученный коктейль Ваши ручки. Они Вам скажут "Спасибо" и даже поаплодируют, когда Вы смажете их после процедур увлажняющим кремом.
А теперь скажите, Вы любите кофе? Если да, то Вашему телу повезло! Захватив с собою в ванну немного молотого кофе и мёда, можно сделать шикарный пилинг всего тела! Смешав два этих ароматных ингридиента, нанесите состав на тело. Особое внимание уделите проблемным местам (у меня это бёдра, вот их я и похлопываю). Чур не облизываться! Знаю, что аромат сводит с ума, терпим, девочки, терпим! Это всё ради нашей красоты!
Для желающих уменьшить проявления целлюлита на бёдрах, могу открыть ещё один вкусный секрет. Если смешать сливки и пару столовых ложек какао, нанести смесь на бёдра, укутать их пищевой плёнкой и подержать 25 минут - то нехорошее слово на букву "ц" спрячется глубоко и надолго.
Останется только нанести лосьон для тела с любимым ароматом и наслаждаться своей красотой.
К слову, наслаждаться красотой будете не только Вы, но и окружающие. Уверенная в себе женщина мгновенно приковывает взгляды, а внимание к себе ещё никому не помешало.
Уверенности в своей неотразимости Восхищённых взглядов Вам, милые дамы!
|
| Страницы: | [1] |
