Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.


Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

1-ый день – 5шт. варёного картофеля;

2-ой день – 100 г отварного филе курицы;

3-ий день – 100 г варёного мяса;

4-ый день – 100 г отварной рыбы;

5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

6-ой день – можно пить только кефир;

7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

Серия сообщений "-похудейка...":

Часть 1 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА...
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского живота.
...
Часть 20 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!
Часть 21 - Имбирный чай для похудения и снижения аппетита
Часть 22 - Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.
Часть 23 - 12 основных правил похудения!

Серия сообщений "-диеты":

Часть 1 - Диеты для похудения
Часть 2 - Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.