Тренировка для уменьшения размеров живота |
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
Позиция 2.
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
Позиция 5.
Позиция 6.
Позиция 7.
Позиция 8.
Позиция 9.
Позиция 10.
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Часть 2 - Упражнения для суставов: колени и прочее.
...
Часть 30 - Как отбелить зубы или секрет голливудской улыбки!
Часть 31 - Как убрать бока и сделать талию(Фитнес от Алины Урникис)
Часть 32 - Тренировка для уменьшения размеров живота
Часть 33 - Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога...
Часть 34 - Упражнения для пресса и мышц живота
...
Часть 44 - Лечим щитовидку
Часть 45 - Если беспокоит поджелудочной железа
Часть 46 - Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии!
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
