Цитата сообщения Шрек_Лесной
Зеленый витаминный коктейль
У Вас весенняя нехватка витаминов ? По этому поводу , предлагаю Вас очень полезный напиток , да к тому он ещё и вкусный
![Зеленый витаминный коктейль для Кейла](http://nyam.ru/uploads/recipes/2978/normal/zelenyi_vitaminnyi_kokteil_dlya_keila.jpg)
Зеленый коктейль, сам по себе является богатейшим источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, если добавить его в стандартный рацион питания. Литр зеленого коктейля в день также отучает от употребления рафинированной и жирной пищи. Зеленые коктейли принадлежат к наиболее приятной на вкус пище для людей любого возраста. С процентным соотношением фруктов к зелени 60:40 фруктовый вкус преобладает, но в то же время зелень балансирует сладость фруктов, создавая приятный букет.
Ингредиенты:
яблоко
|
3 шт
|
средних
|
апельсин
|
1 шт
|
средняя
|
Сельдерей стеблевой
|
3 шт
|
Шпинат листовой
|
5 шт
|
вода
|
400 мл
|
лимон
|
0.5 шт
|
сок
|
Приготовление :
-
Шаг 1
1Берем все необходимые продукты
-
Шаг 2
2Сельдерей режем кусочками и кладем в блендер
-
Шаг 3
3Яблоки разрезаем, удоляем середину и режем кусочками и кладем в блендер
-
Шаг 4
4Апельсин очистить от кожуры, удалить косточки и порезать кусочками и кладем в блендер
-
Шаг 5
5К уже находящимся в блендере инградиентам добавляем шпинат, 2 чашки воды и перемешиваем
-
Шаг 6
6Вот наш зеленый коктейль и готов.
-
Зеленые коктейли очень питательны. Их процентный состав оптимален для употребления человеком: около 60% спелых фруктов смешанных с 40% свежей зелени
-
http://nyam.ru/recipes/bezalkogolnye-napitki/koktejli/zelenyj-vitaminnyj-koktejl-dlya-kejla