Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Вашей проблемной зоной является живот, но вы находите сто причин, чтобы увильнуть от тяжелых физических нагрузок?
Тогда вам идеально подойдет техника под названием «Вакуум в животе» от Аниты Луценко! Вы существенно подкачаете пресс, практически не напрягаясь!
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
СТАВ "ЕВА" (УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ВЕС) - АВТОР: FILOMENA
Формула для похудения
Эваз+Лагус+Уруз+Эваз Феху+Эваз+Уруз+Лагуз+Эваз
Добавляем Йеру для постоянной работы става и 4 руны Соль для подпитки энергией став и для растворения жировых отложений.
Составляем вязь 4 медицинских глифа для избавления от лишнего веса, для лечения ожирения
и руна Соль
Еще добавляем
- руны личины или маскировки,
- руны для наложения заклятия на физическую форму человека,
- руны для наведения заклятий на образ,
И еще добавляем Европейские медицинские глифы
- для лечения гормональных сбоев,
- для лечения зависимостей.
Получаем нашу формулу изначальной женской стройности Ева.
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став Для похудения. Автор Vinany
Часть 2 - Став Ева (убираем лишний вес). Автор Filomena
...
Часть 24 - Рунический комплекс для местной липосакции.
Часть 25 - Став Переход жировых клеток из одного места в другое (похудение). Автор |ShadowCat|
Часть 26 - Став Ева (убираем лишний вес). Автор FILOMENA
Часть 27 - Став Стройное тело (трансформация). Автор Wizard_compa
Часть 28 - Став Лепослим (для снижения веса и моделирования контуров тела). Автор Anabella
|
Без заголовка |
Заговор для похудения и хорошей фигуры.Даже кактус может зацвести!
В процессе проведения специального тренинга, направленного на повышение самооценки и привития любви к собственному телу, одна из участниц призналась в том, что, несмотря на все усилия, которые она прилагает, принять и полюбить те лишние килограммы, которые в виде жировых отложений разместились у неё на бёдрах, она не в состоянии. Ответом на её признание стало утверждение, которое созвучно и с основными постулатами кармической медицины, а именно – те части тела, которые мы не можем принять, защищаются от нашей нелюбви жировыми отложениями. Может быть, это и является основной причиной того, что сегодня больше половины человечества имеет избыточный вес.
Такие рекомендации в большей мере касаются именно женщин, поскольку для них характерно появление защиты от своих мыслей и желаний. Довольно часто избыточный вес возникает как невозможность принятия собственной сексуальности. Именно для женщин характерно сомнение в том, что они являются привлекательными для лиц противоположного пола. Именно женщины мучаются от того, что не видят в себе необходимых качеств для того, чтобы быть желанной и любимой. Именно жировые отложения призваны стать надёжной защитой от разочарований в жизни и оправданием женской пассивности.
Единственным выходом из данной ситуации является любовь. Каждый может привести минимум один пример, когда знакомая женщина в прямом смысле слова расцветала от возникших чувств. В чём-то это похоже на момент появления цветка на кактусе, который буквально за несколько часов превращается из невзрачного толстого растения, которое защищается от окружающего мира слоем колючек, в растение с ароматным цветком, от которого трудно отвести глаза.Сразу возникает вопрос об источнике этих возвышенных чувств. Совсем необязательно, чтобы им был объект противоположного пола. Можно проникнуться любовью к природе, своему телу и детям. Это может быть любовь к Богу или Высшим силам, которая позволит отрыть гармонию внутри себя и найти душевное равновесие. Именно душевное равновесие способно изменить Вашу жизнь в лучшую сторону, внести в неё исцеление.
Существует два основных способа, которые позволяют стать человеку для себя привлекательным в сексуальном плане. Можно либо довести своё тело до предполагаемого идеала путём рационального питания и регулярных физических упражнений, или научиться любить свое тело таким, какое оно есть.
То есть, необходимо или полюбить себя и принять, либо довести своё тело до такого вида, который можем полюбить. На самом деле, необходимо идти в обоих направлениях, улучшая тело и повышая самооценку. Именно здоровое и красивое тело способно обеспечить здоровую самооценку.Перед принятием ванны нужно набрать горячей воды и поместить туда нательный крестик. Когда ванна будет полной, крестик следует вынуть, влить стакан святой воды и стакан молока, а также набросать лепестки от роз. Во время водных процедур необходимо читать следующий заговор:
Ты, вода, слушай меня!Не мутись, не кипятись,
а за меня возьмись!Ты, вода, после креста,
сделай, чтобы я была стройна!Молоком меня подпитай,
розой меня обласкай,Чтобы была я ни толста,
ни худа, а ровна!Вода уходи, с меня лишок забери, под черный камень теки, там сто лет лежи!
После того, как вода остынет, выпустите воду, соберите в чёрную бумагу лепестки и тщательно вымойте поверхность ванны. Лепестки следует закопать под корнями засохшего дерева. Данный ритуал должен быть проведён трижды в три следующих друг за другом новолуния.
|
Без заголовка |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
Без заголовка |
Иметь плоский живот мечта многих женщин,
потому что в этой области тела, больше жира
откладывается и очень трудно удалить.
Домашний рецепт крема:
очень эффективный, и вы увидите результаты
с первой недели использования.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
2. Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.
Примечание: на протяжении всего упражнения в работе задействована и квадратная мышца поясницы.
3. Твист
Это упражнение задействует, в первую очередь, наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота. Лучший результат можно получить при частом использовании и многократном выполнении этого упражнения.
Примечание: при необходимости увеличить нагрузку на рабочие мышцы, можно положить тренажерный «блин» на вращающуюся подставку.
4. Подъемы коленей в упоре
Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь, подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).
5. Скручивание туловища в тренажере
Это упражнение предназначено для полной проработки прямых мышц живота. Оно также нагружает, но в меньшей степени, косые мышцы живота.
Выполняя сворачивание в тренажере, можно удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения.
6. Подъём коленей в висе
Это упражнение задействует:
- подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер, напрягатели широких фасций при подъеме ног;
- прямые мышцы живота и в меньшей мере косые мышцы, когда вы подтягиваете колени к груди.
7. Скручивания
Скручивания полезны всем, кому необходима рельефная и сильная мускулатура верхней части живота.
8. Скручивания на скамье с наклоном вниз
Скручивания на скамье с наклоном вниз прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Очень важно равномерно разрабатывать мышцы как брюшного пресса, так и спины, выпрямляющие позвоночник. Отсутствие необходимого напряжения или чрезмерное напряжение одной из этих мышечных групп может привести к неправильному положению тела, что в дальнейшем может привести к различной патологии.
|
Без заголовка |
* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Если вы хотите похудеть, примите во внимание уникальные свойства воды.
Купите 1.5 литра минеральной негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический ритуал.
|
Без заголовка |
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.
2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Имитация прыжков лягушки.
|
Без заголовка |
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
«Вакуум в животе» – правильная техника
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Похудение":Гомеопатия. Гомеопатические препараты описание. Лечение гомеопатией. Лечение микроволновой терапией. Микроволновая диагностика. Никитин Сергей Александрович. Народная медицина. Красота здоровья. Информационная медицина. Клуб здоровье семьи. Лекарственные растения.
Часть 1 - Похудение без ущерба для здоровья
Часть 2 - Идеальная система похудения
...
Часть 45 - Диета от балерин.
Часть 46 - О чём нужно знать при похудении
Часть 47 - Почему набираем вес и что с этим делать...???
Серия сообщений "Альтернативное лечение микроволновой терапией":
Часть 1 - Восстановить нормальную работу кишечника...??? Можно...
Часть 2 - Патогенное действие прививок...??? Отменяем...
...
Часть 6 - Лямблии...??? Ликвидируем...
Часть 7 - Киста яичника...??? Поликистоз...??? Избавляемся...
Часть 8 - Почему набираем вес и что с этим делать...???
Часть 9 - Как полностью излечить заболевание...
Часть 10 - Миома матки...??? Ликвидируем...
Часть 11 - Простуда...??? Лечимся...
|
Без заголовка |
По нему можно посмотреть соответствует ли ваш вес норме. Нажмите значок читаем более подробно. Введите свои данные: ПОЛ, РОСТ, ВЕС, ВОЗРАСТ и получите ваш идеальный вес. |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|