Индийский самомассаж маслом.

Моя подруга, серьезно и плотно изучающая древнеиндийскую культуру, пару месяцев назад поделилась со мной интересным рецептом древнеиндийского масляного массажа. Это что-то потрясающее!
Он увлажняет и питает кожу, делает ее более гладкой и шелковистой. Так как выполняет он несколько функций: очищает (вместо мыла или геля), имеет отшелушивающий эффект (как гоммаж); питает, успокаивает, обладает омолаживающим и антибактериальным действием (как маска), стимулирует кровообращение (как массаж).
Маслянный массаж - это не просто косметическая процедура. Это древний аюрведический оздоровительный ритуал. Снимает раздражение и агрессию, успокаивает, повышает настроениие.
Масляный массаж замедляет и корректирует процесс старения, увеличивает продолжительность жизни, нормализует сон, обменные процессы в коже и деятельность всех внутренних органов, устраняет застойные явления в организме и даже обостряет зрение.
Его всеобъемлющее действие обусловлено тем, что в процессе массажа стимулируются биологически активные точки, расположенные по всей поверхности кожных покровов, а через них – внутренние органы и организм в целом. Такое воздействие полезно и для самой кожи.
Масла, глубоко проникая в поры кожи, смягчают ее и делают более эластичной. Кроме того, выделяющиеся в процессе массажа шлаки, удаляются затем вместе с маслом при мытье.

Читать далее...

Полезные советы для здоровья.

Немного полезных советов,для вашего здоровья.

И ниже приведён рисунок человеческой стопы с наиболее чувствительными точками для каждого органа.
То есть при возникновении проблем с тем или иным органом, можно делать точечный массаж.
Интересная и очень полезная вещь знать ,как можно себя самому подлечить.
Читаем далее...

Заблуждения о косметике. Что говорит реклама?

Как приятно убаюкаться под чревовещание Нашего Квадратного Друга – телевизора. Дескать, это Чудо-Средство подарит вам вечную молодость, с тем Волшебным Кремом ваш цвет глаз изменится на серо-буро-малиновый, а вот в Этом Удивительном Флаконе – только Натуральные Традиционные Компоненты, которые, само собою, лучше всяких лекарств.

А напоследок благоглупость типа – «Ты Это Заслужила» (чтобы не напроситься на неприятность, дословно цитировать не буду)...

Иногда «интеллектуальность» этого вещания открывает собственную недобросовестность. Так однажды всерьез звучало утверждение: зачем, понимаешь, вам противные фрукты, толку с них никакого, а вот Наши Витамины – это Да!!!

Но такая очевидная бездарность встречается нечасто, обычно авторы оказываются хитрее и маскируются умными словами. Как же отличить правдивую рекламу от пакости?
                               

Подробнее >>>

Ледяное наслаждения

Кубик льда способен не только охладить ваш напиток в жаркое время года.
Этот простой кусочек замороженной воды может ухаживать за вашей кожей не хуже любого другого косметического средства.
Лед обладает множеством полезных свойств, помогающих сохранить красоту кожу в любое время года. И хотя чаще всего пользуется ледяными кубиками именно летом, зимой они не менее полезны, тем более, что именно зимой кожа не так остро реагирует на перепад температуры, чем летом.
Обычный ледяной кубик поможет снять отечность, сузить поры, тонизировать кожу и к тому же снизить появления сосудистых дефектов. Плюс летом это прекрасно освежает и бодрит кожу.


Однако, процедура использования ледяных кубиков не так проста, как кажется на первый взгляд, и чтобы правильно провести ее, необходимо знать следующее:
Читать далее...

Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков)



Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук - барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

ДАЛЕЕ…

Фитнес под музыку: что и как танцевать, чтобы худеть и быть здоровой

8 лучших овощных соков для кожи

 

Рейтинг лучших соков для кожи

Рецепты кремов для увядающей кожи


Лиственный омолаживающий крем для увядающей кожи:

Смешайте в равных пропорциях свежие, и хорошо промытые листья крапивы, петрушки, смородины, рябины, лепестки розы и жасмина. Не страшно, если каких-нибудь листьев или лепестков будет не хватать.
При помощи соковыжималки отожмите сок из этой лиственной смеси. Сока должно быть не менее 1 ст. ложки.Читать далее...

Волшебные маски для волос. Ароматерапия для волос:)

Лечение волос соком алоэ

Срежьте несколько листьев алоэ, хорошо их промойте и высушите на полотенце. Затем нужно оставить их в холодильнике на 12 часов. Те листья, которые сохранили зеленый цвет, нужно мелко порезать, отжать целебный сок, процедить. Сок алоэ нужно наносить на волосы раз-два в неделю и тщательно втирать его в кожу головы и корни волос.

Маска для волос с желтком, сливками, горчицей и алоэ

Эта маска оказывает укрепляющий и питательный эффект. Для ее приготовления вам потребуется два желтка, одна столовая ложка чистого сока алоэ, столовая ложка порошка горчицы и две столовых ложки сливок. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Маску рекомендуется наносить на сухие немытые волосы. Для усиления эффекта средства можно покрыть голову пленкой и укутать теплым полотенцем. Маску нужно держать 15-20 минут, затем промыть волосы теплой водой с шампунем.

Маска для волос с алоэ и медом

Эта маска для лечения волос, в состав которой помимо меда и алоэ входят желток и чеснок весьма эффективна. Ее рекомендуют делать дважды или трижды в неделю, курс – месяц. Возьмите столовую ложку сока алоэ, смешайте ее со столовой ложкой хорошего меда, добавьте чайную ложечку сока чеснока и яичный желток. Хорошенько все перемешайте и нанесите смесь на кожу головы. Желательно укрыть волосы пленкой и чем-нибудь теплым. Держите маску около 20 минут, затем очень хорошо промойте волосы шампунем. После мытья их можно ополоснуть любым травяным отваром.

Коньячная маска

Приготовить смесь из 1 части коньяка, 4 частей репчатого сука, 6 частей отвара корней репейника (лопуха). Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Рекомендуется делать такую маску 2 раза в неделю.

Маска для восстановления секущихся волос

Если волосы тонкие и секутся, то за полчаса до мытья нужно втирать в кожу головы сок свежей капусты. Это укрепляет волосы и придает им красивый блеск.

Лимонно-репейная маска

2 яичных желтка смешать с соком половины лимона, добавить несколько капель репейного масла. Намазать этой смесью кожу головы и оставить на 20-30 минут, затем хорошо сполоснуть теплой водой с добавлением лимонного сока или уксуса. Процедуру выполнять раз в 8 дней.

Маска для волос из ржаного хлеба
Ржаной хлеб содержит много витаминов, поэтому издавна на Руси используется как средство по уходу за волосами. Ржаной хлеб раскрошите, залейте кипятком и настаивайте 2—3 часа. Получившуюся кашицу вотрите в корни волос и оставьте на 1,5—2 часа. Сполосните волосы в большом количестве воды.

Мед + касторка

Чайную ложку меда смешайте с 3 чайными ложками касторового масла. Смесь чуть подогрейте и нанесите на волосы. Через час смойте.

Для воздействия на кожу головы эфирными маслами существуют разные способы. Например, обогащение аромамаслами вашего обычного шампуня.

ДАЛЕЕ - Эфирные масла для волос

_______________________________________________________________________

Неотразимые живописные картины, вызывающие эмоциональные волны радости, вдохновения, восторга и упоения, дарящие красоту и наполняющие созерцанием творчества можно найти в арт-галерее живописи и искусства! Акварельные пейзажи, панно из камней, копии картин, сказочные витражи - все эти шедевры для тех, кто ценит талант и искусство.

Молодость и красота ваших рук

Читать далее...

Самомассаж лица (видео)

Остеохондроз

Остеохондроз – дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвонковых дисков, в народе принято называть «отложением солей».

Причины заболевания – отложение соединений кальция, не усвоенного костной тканью из-за ухудшения костного кровоснабжения, вызванного ослабленностью, искривлением позвоночника, уменьшением расстояния между отдельными позвонками.

Проявления остеохондроза. Если нарушения произошли в шейных позвонках, возникают головные боли, головокружения, боли в шее, руках, ухудшается мозговое кровообращение. Если изменения возникли в грудной части позвоночника, появляются боли в сердце, желудке, кишечнике. Нарушения в поясничных позвонках дают боли в пояснице и ногах, могут быть судороги икроножных мышц, возникают проблемы с мочевым пузырем, предстательной железой, гинекологические и другие заболевания.

Народные средства для лечения остеохондроза:

• Приготовить следующий состав: горец птичий – 4 столовые ложки, хвощ полевой, земляника лесная (лист), репешок аптечный – по 2 столовых ложки, барбарис обыкновенный – 1 столовая ложка. На 1 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 100 мл 6 раз вдень. Или: на 800 г спирта настоять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 25 капель 4 раза в день. Курс лечения 30 дней, затем сделать перерыв на 14 дней и снова повторить. Одновременно с этим лечением необходимо делать разгрузочные дни, лечебную гимнастику. Применяют при остеохондрозе позвоночника или обменном полиартрите.
• Смешать ингредиенты в рекомендованных количествах: горец змеиный – 1 столовая ложка, сельдерей пахучий (корень), мелисса лекарственная, череда трехраздельная, брусника обыкновенная (лист), шиповник коричный (корень) – по 2 столовых ложки. На 0,8 л кипятка взять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 50 мл 6 раз в день. Или: на 0,5 л спирта настоять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 25 капель 4 раза в день. Одновременно делать массаж, втирая настойку. Применяют при тяжелом течении остеохондроза позвоночника или обменном полиартрите.
• 100 г листьев брусники настаивают 2 часа в 2,5 л крутого кипятка, процеживают, к настою добавляют 1,25 стакана 40%-ного спирта. Затем, не доводя до кипения, 15 минут томят на слабом огне. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 6 месяцев.
• Крапива жгучая (сок) – 1 часть, мед – 1 часть, 96%-ный спирт – 1 часть. Свежевыжатый сок смешивают со спиртом, добавляют мед, хорошо размешивают и держат в холодильнике в течение 2 недель. Принимают по 2 столовых ложки за 30 минут до еды.
• 5 г корня любистка лекарственного заливают стаканом воды, доводят до кипения. Кипятят 10–15 минут, настаивают 2-3 часа и процеживают. Пьют при отложении солей по 1 столовой ложке 3– 4 раза в день за 30 минут до еды.
• 2 столовые ложки листьев вереска заливают 1 л воды, кипятят 10–15 минут на слабом огне, настаивают ночь и процеживают. Пьют как чай в течение дня. Курс лечения – 3 месяца, затем перерыв 2–3 недели и повторение курса.
• С отложением солей прекрасно справляется сельдерей. Он полезен еще и тем, что содержит огромное количество витаминов. Настой готовят из корней: 3–4 г измельченного сырья залейте 1 л слегка остывшего кипятка, оставьте настояться на 8 часов и процедите. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день. Можно употреблять и свежий сок из корней сельдерея. Его пьют по 1–2 чайных ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Месячный курс можно повторять после перерыва в 2–3 недели.
• Кедровый орех очистить и заполнить им 1/3 часть поллитро-вой бутылки. Залить бутылку спиртом. Дать настояться 3-4 недели. Цвет настойки должен быть коричневым. Принимать по утрам: на 0,5 стакана холодной воды 5 капель настойки. Курс лечения – от 3–4 до 6 месяцев.
• При отложении солей в позвоночнике, в области шеи применяют спиртовую настойку из свежих листьев агавы (3 раза в день по 20 капель).
• Подготовить следующий состав: каштан конский – 3 столовые ложки, агава американская – 100 г, камфарное масло – 50 г, сало внутреннее свиное несоленое – 50 г, скипидар очищенный – 30 г, водка – 200 г. Все соединить, настоять в течение 9 дней в темном месте. Затем наложить тонким слоем на черный хлеб и приложить к больному месту. Если будет жечь, снять и через некоторое время снова приложить. Если будет тепло, не снимать. Применять при спон-дилезе, остеохондрозе позвоночника.
• 1 головку чеснока и 1 лимон тщательно вымыть, натереть на терке (лимон вместе с кожурой), залить 1 л теплой кипяченой воды, настоять в течение 2 суток в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при остеохондрозе, склерозе сосудов головного мозга.
• Орех грецкий (молодые побеги) – 3 столовые ложки, осока парв-ская – 3 столовые ложки, буквица лекарственная – 2 столовые ложки, арника горная – 1 столовая ложка. На 1 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза вдень. Или: на 0,8 л спирта настоять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 30 капель 3 раза в день. Настойку желательно втирать в сустав или делать с настойкой массаж спины. Применяют при обменном полиартрите или остеохондрозе, возникшем преимущественно после травмы.

Диета. В комплексном лечении остеохондроза позвоночника большую роль играет рациональное питание. Есть надо маленькими порциями, желательно 6 раз в день: завтрак – в 7–8 часов, второй завтрак – в 11 часов, обед – в 14 часов, полдник – в 17 часов, ужин – в 19 часов, в 21 час полезно выпить стакан простокваши или ряженки, съесть немного чернослива или яблоко. Противопоказаны виноград, бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зелень салата и щавель.
Если вы ограничите в вашем рационе вареную пищу, соли не будут так сильно накапливаться в организме, так как именно вареная пища дает отложение солей. А как известно, щавелевые соли растворяются только щавелевой кислотой, образующейся в организме при переваривании сырых овощей и фруктов.
Хорошо помогает рисовая диета, даже в запущенных случаях

Массаж кожи лица и шеи косметическим льдом

Массаж кожи лица и шеи косметическим льдом

Лед всегда применялся в народной медицине как косметическое средство - им протирали кожу по утрам.

Сейчас многие косметологи также считают, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирание кожи лица и шеи кусочком льда.

Талая вода биологически активна.

далее

И снова о волосах


Как обещала, выдаю нагора живительный рецепт маски для волос. Потрясающий эффект обеспечен! Намазал - и забыл о выпадении раз и навсегда. Значицца так...
Берем мисочку, вливаем туда по столовой ложке касторового и репейного масла, добавляем по чайной ложке витамина Е и витамина А в масляном растворе. В смесь добавляем чайную ложку димексида (все ингридиенты продаются в аптеке). С димексидом главное не переборщить. Не знаю почему, но так гласил рецепт, найденный в инете.
Образовавшуюся масляную мешанину мажем на корни волос, втираем пальчиками (для надежности), одеваем на голову полдиэтиленовый мешочек, сверху - теплую шапочку (для создания эффекта сауны). Ходим в таком виде часик-полтора и смываем. Не страшно, если кожа головы будет пощипывать. Знающие люди говорят, что так и должно быть. Суть маски в том, что димексид является проводником лечебных масел к луковицам волос. После нескольких таких процедур волосы перестают выпадать, растут гуще и намного быстрее. Проверено на себе :)

Косметический уход в домашних условиях.

Как приготовить скраб для лица.



Если регулярно пользоваться мылом и водой, то такая процедура со временем сушит кожу лица. Чтобы как-то освежить и смягчить кожу, нужно использовать увлажняющие кремы и так же 1-2 раза в неделю нужно использовать отшелушивающие скрабы.

На полках в магазинах можно найти разнообразные скрабы с различными степенями очистки, для разной кожи. Но скраб собственного приготовления в некоторых случаях даёт меньший риск аллергических реакций на те отдушки и химические
компоненты, которые содержаться в готовых скрабах.
Пилинг или глубокая очистка отшелушиванием, которая удаляет верхний слой отмерших клеток. Улучшает кровообращение, выводятся токсины. И вы получаете здоровый, яркий цвет лица, улучшается состояние кожи.

В домашних условиях самый простой способ приготовления скарба, это в ваш увлажняющий крем добавить персиковые перемолотые косточки. Но есть и другие варианты, как приготовить скраб для лица.

Нежный скраб для лица.
Чтобы приготовить самый мягкий, нежный очищающий скраб для лица, для этого понадобится:
115 грамм кукурузной муки, 115 грамм сухого молока, 55 грамм пшеничной муки.
Самое простое приготовления этого средства: просто смешать все компоненты, плотно закрыть лучше герметической крышкой и хранить полученную массу в этой ёмкости.

Способ применения - после умывания немного порошка разотрите на ладонях с добавлением тёплой воды, и эту пасту массирующими движениями нанесите себе на лицо. Подержите минуты 2-3 и смойте водой тёплой. Этим средством достаточно 1 раз в неделю обрабатывать кожу лица. После очистки лица следует воспользоваться тоником.

Тоником следует пользоваться после очищения кожи, чтобы оживить и освежить кожу лица. Тоники снимают воспаление, успокаивают и стимулируют, подтягивают кожу, улучшают кровообращение.

Чтобы сполоснуть лицо по утрам и вечерам, используйте тёплую воду. Не следует пользоваться очень горячей, либо очень холодной водой, так как эта процедура может привести к появлению нежелательных, некрасивых красных жилок, может способствовать повреждению кровеносных капилляров.

Скраб для тела.
Для приготовления нужно взять:
2 столовые ложки желательно, жирных сливок, 1 столовую ложку соли.
Взбить сливки с солью в миске, до однородной массы. В ванне нанесите на тело полученную массу круговыми массажными движениями, потом смойте тёплой водой.

Всегда после очищения споласкивайте лицо и тело большим содержанием воды, чтобы удалить остатки очистителя.

Этот скраб очистит прекрасно кожу и сделает её гладкой и мягкой.
Советы.
Не нужно забывать, что все домашние скрабы хранятся не долго, в отличие от готовых скрабов. Домашние средства нужно хранить в холодильнике и пользоваться ими в течение 2-4 недель. Нужно помнить, что при прыщах нельзя пользоваться скрабами, так как это может нанести коже вред.

Следуя и используя эти правила, вы поможете коже оставаться здоровой и красивой.


Маски для проблемной кожи лица, маски для лица от прыщей



Проблемная кожа имеет нездоровый вид, часто шелушится, характерно наличие покраснений, прыщей, расширенных пор. Проблемная кожа может стать для вас основной проблемой, ведь лицо никуда нельзя спрятать и тогда прыщи становятся психологической и косметической проблемой. Не нужно отчаиваться, правильный уход за такой кожей поможет вернуть здоровье и красоту. Нужно делать маски для проблемной кожи лица, маски для лица от прыщей, а ежедневный уход за кожей будет состоять в удаление излишков грязи и жира. Потому что из-за этого закупориваются поры и происходит их воспаление. Проблемными зонами являются лоб, нос и щеки.

Хорошо очищают проблемную кожу маски с глиной. При помощи глины впитываются излишки жира и очищаются поры на лице. Полезно делать из овсяных хлопьев маску, но прежде чем ее сделать, нужно очистить кожу лица. Умойте лицо и протрите его тоником или безспиртовым лосьоном. Любое косметическое средство наносится на лицо, плавными движениями двигаясь от центра лица к волосам, а потом нужно нанести его на шею. Маски для лица нужно держать на лице не меньше 15 минут и смывать теплой водой, либо водой комнатной температуры. Если у вас проблемная кожа нужно избегать прямых солнечных лучей, не нужно посещать солярий.

Маски для проблемной кожи.
Маска из голубой глины.
Ее нужно делать не меньше двух раз в неделю, она избавит от существующих прыщей и не позволит возникновение новых прыщей. Чтобы приготовить эту маску нужно взять одну столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку сока лимона, столовую ложку спиртовой настойки календулы, развести эту смесь кипяченой водой, до консистенции густой сметаны. Аккуратно ее нанести на лицо, чтобы получился ровный слой, оставить на 10 минут на лице, а потом смыть.

Маска из овсяных хлопьев.
Такая маска подсушивает прыщи, очищает кожу. Чтобы приготовить состав нужно взять овсяные хлопья, истолочь пока не получится мука, взбить белок. Потом взять одну столовую ложку овсяной муки и один белок и перемешать. Лицо нужно предварительно очистить, а потом на него нанести маску, не смывать до тех пор, пока маска не подсохнет. После чего смыть водой.

Маска медовая.
Возьмите одну чайную ложку меда и смешайте со столовой ложкой лукового сока или со столовой ложкой картофельного сока. Полученную маску нанесите только на проблемные участки кожи - подбородок, нос, лоб. Подержите маску примерно 20 минут, потом смойте теплой водой. Для того чтобы кожа приобрела нормальное состояние, нужно такую маску делать ежедневно.

Маска из алоэ и меда для проблемной кожи.
Чтобы приготовить эту маску смешайте 2 столовые ложки сока алоэ, добавьте 3-4 капли перекиси водорода и 3-4 капли йода, столовую ложку сока алоэ. Лицо нужно предварительно очистить и нанести на 10 минут маску на лицо. Маску следует смывать теплой водой.

Маска из дрожжей для проблемной кожи.
Смешайте столовую ложку крахмала, столовую ложку дрожжей и 3 столовые ложки нежирного йогурта. В эту смесь добавьте 2 капельки мяты, 2 капельки масла тимьяна и чайную ложку лимонного сока. Перемешайте этот состав до однородной смеси и нанесите маску на лицо, а на проблемные участки лица нужно накладывать толстым слоем. Через 15 минут маску нужно смыть.

Теперь мы с вами научились делать маски для проблемной кожи лица, маски для лица от прыщей. Эти маски не только смогут избавить вас от кожных проблем, значительно улучшат кожу лица, но и поднимут вам настроение. Правильно ухаживая за проблемной кожей, вы сможете ей вернуть былую красоту, и кожа опять станет здоровой.


Уход за кожей лица в домашних условиях после 25 лет.



Каждая женщина, прежде всего, должна оставаться женщиной: красивой, обаятельно, мило и, главное, ухоженной. Она должна ежедневно находить время для работы над собой. Не обязательно ходить по дорогим салонам красоты, спа-центрам, соляриям, тем более, что большинству это недоступно, достаточно знать основные правила ухода за кожей в домашних условиях, и приложить максимум усилий и силы воли.


Уход за кожей должен осуществляться уже в молодом возрасте. поэтому мамам необходимо рассказать своей дочери о том, что уже с юности ее кожа нуждается в ежедневном очищении, тонизировании и питании. Современная косметология предоставляет нам возможность подбирать именно те средства по уходу за кожей лица, которые будут полезны нашему типу кожи. Особенно тщательно следует ухаживать за кожей, начиная с 25 лет.

Уход за кожей лица в домашних условиях после 25 лет – это не только обязывающее, но и приятное занятие. Ведь ухаживая за собой в домашних условиях самостоятельно, мы становимся красивее, а значит, увереннее в себе. Красота, порой, не дается нам от природы, но приобретается с помощью ухода за собой, в частности, за своей кожей.
Большое значение нужно придать систематическому и регулярному ежедневному уходу за кожей лица, шеи, рук и всего тела, включающему тщательное очищение кожи от пыли и декоративной косметики, удаление частичек жизнедеятельности кожи. Нужно создать оптимальные условия для всех её жизненно важных функций – дыхательной, выделительной, чувствительной, защитной, и других. Следует уделять большое внимание питанию и увлажнению кожи.
Очищение кожи – это, одно из самых необходимых условий ежедневного гигиенического ухода за ней. Самый простой и распространенный способ очищения кожи - это умывание водой и средством для умывания, подходящим по своему составу для вашего типа кожи. Учитывая способность рогового слоя к набуханию под действием воды, желательно смягчать кожу кремами или маслами до умывания и после. Пользоваться мылом, также рекомендуется как можно меньше, даже туалетным или мыльным кремом, так как они сушат кожу. Вечером для очищения кожи нужно использовать жидкие кремы, лосьоны, гели и прочее.
Благоприятно влияет на кожу кратковременное воздействие холодной воды, в частности, контрастное умывание. Оно помогает улучшить кровообращение, а также способствует нормализации деятельности сальных желез. Кожа становится более устойчивой к внешним воздействиям. Холодная вода препятствует её раннему увяданию, тонизирует, сужает поры. Применять холодную воду вечером перед сном, не следует.
Длительное и частое воздействие тепловых процедур вызывает понижение упругости мягких тканей. От систематического умывания тёплой или горячей водой кожа увядает, поры расширяются, повышается жирность жирной кожи и сухость сухой. Поэтому лучше всего для умывания использовать такую воду, которая и не холодная, но и не теплая – прохладная.
После очищения кожу необходимо смягчить, увлажнить. В домашних условиях применяются смягчающие кремы, косметические маски, лосьоны, растительные масла, масляные компрессы, которые способны обогатить кожу всеми, необходимыми для нее, витаминами и питательными веществами. Благо, сейчас можно приобрести любое косметическое средство в магазине или в аптеке. Смягчающее действие на кожу оказывают профилактический или гигиенический лечебный массаж лица, шеи. Такие массажи желательно проводить у специалиста, чтобы не навредить своей внешности.
Наносить крем на кожу лица и шеи нужно надавливающими или похлопывающими движениями.
Кожа способна воспринимать крем только в минимальном количестве. За одну косметическую процедуру она может поглотить не более 0,75 г жира. Если нанести крем в большом количестве (особенно на ночь), то это может вызвать негативный результат, привести к появлению раздражения и прыщей. Утром необходимо наносить крем на влажную (после умывания водой) кожу, излишки влаги и крема необходимо снять полотенцем или салфеткой. Вечером, после очищения кожи лосьоном, крем нужно наносить ватным тампоном, смоченным в настое трав, солевом растворе или воде.
Любые смягчающие кремы, особенно жиросодержащие эмульсионные, в какой-то степени защищают кожу от ветра, солнечных лучей, холодного или влажного воздуха и прочее. Но также существуют специальные защитные кремы. Вещества, входящие в их состав, играют роль светофильтров.
Защитные средства следует наносить на кожу тонким слоем и немного припудривать пудрой, чтобы создать защитную плёнку.
Чтобы не растягивать кожу лица и шеи, все кремы, маски и очищающие средства нужно наносить только по кожным массажным линиям, то есть линиям наименьшего растяжения.
Два- три раза в неделю на кожу лица, особенно после 25 лет, нужно накладывать косметические маски, которые можно приготовить самим в домашних условиях. Например: Яичная маска. Желток смешать с чайной ложкой эвкалипта или шиповника, добавить по 10 капель витаминов А и Е (жирового концентрата),1/2 чайной ложки мёда. Нанесите маску на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Для стареющей кожи очень полезна маска из тёплого картофельного пюре или запаренного на 8-10 часов геркулеса.
Маски наносятся толстым слоем и вызывают прогревание кожи, раздражение нервных окончаний, обеспечивают питание.
Один-два раза в неделю делайте контрастные горячехолодные компрессы. Заканчивайте процедуру холодной водой или протиранием льдом. На влажную кожу нанесите крем.
Крем необходимо наносить на лицо также перед общей гимнастикой, перед ванной, баней, душем, перед любыми домашними делами (особенно у горячей плиты), перед сушкой волос феном.
Профилактический уход за кожей после 25 лет не требует большой затраты времени. Достаточно 5-10 минут утром и вечером. Добейтесь, чтобы рекомендуемые несложные процедуры стали для вас привычкой и необходимостью.


Рецепты кремов для зрелой кожи.

Лиственный омолаживающий крем для зрелой кожи:
Смешайте в равных пропорциях свежие, и хорошо промытые листья крапивы, петрушки, смородины, рябины, лепестки розы и жасмина. Не страшно, если каких-нибудь листьев или лепестков будет не хватать.
При помощи соковыжималки отожмите сок из этой лиственной смеси. Сока должно быть не менее 1 ст. ложки.
Затем поместите в небольшую емкость 1 ч. ложку пчелиного воска, и поставьте на водяную баню. Когда расплавится воск, добавьте к нему 1 ст. ложку любого натурального растительного масла, 1 ч. ложку витамина А в масле, 1 ст. ложку сока, отжатого из листьев, и столько же горячей кипяченой воды. Все размешайте, снимите с бани, и взбивайте до охлаждения массы. Чтобы ускорить этот процесс, можно поместить емкость с кремом в холодную воду.

* * * * *

Питательный медово-ланолиновый крем для зрелой кожи лица: Растопите на паровой или водяной бане 1 ч. ложку меда вместе с 1 ч. ложкой ланолина. Продолжая подогревать и помешивать, добавьте к смеси 2 ст. ложки миндального масла, и такое же количество горячей чистой воды. После снимите с бани, и хорошенько взбейте миксером.

* * * * *

Еще один рецепт крема для зрелой кожи из ланолина и меда: Так же, как и в предыдущем рецепте растопите при помощи водяной бани мед и ланолин (по 1 ч. ложке).
Далее отдельно растворите в 4-х ст. ложках теплой воды (или же отвара из трав) совсем небольшое количество соевого лецитина, жидкого или в гранулах (меньше чем половина чайной ложки), и добавьте этот раствор к меду и ланолину.
Уберите состав с бани, поставьте в емкость с холодной водой, и размешивайте или взбивайте, пока крем не остынет.

* * * * *

Рецепт айвового крема для ухода за зрелой кожей: Сперва смешайте такие ингредиенты, как 1 ч. ложку ланолина, и столько же меда. Поставьте смесь на водяную баню, и аккуратно помешивая, добавьте 1 ст. ложку камфорного масла, 1 яичный желток, 2 ст. ложки горячей кипяченой воды, и 1 ст. ложку мякоти айвы (без кожуры). Затем снимите с бани, и тщательно все разотрите, или взбейте.

* * * * *

Омолаживающий крем: Для него вам понадобится смола сосны, собранная осенью, и масляная вытяжка из таких трав, как мята, ромашка, липа, зверобой, тысячелистник и зеленый чай.
Для того чтобы приготовить вытяжку, залейте 1 ст. ложку смеси сухих перечисленных выше трав половиной стакана теплого оливкового масла, плотно закупорьте емкость, и оставьте на 1 неделю. После процедите.
Теперь собственно приготовление крема: Растопите на водяной бане 1 ч. ложку пчелиного воска, и отдельно растопите 1 ч. ложку смолы сосны на слабом огне. Не снимая воск с бани, добавьте к нему расплавленную смолу, затем 2 ст. ложки масляной вытяжки, по 2 капли витамина А, Е и Д в масле, и 2 ст. ложки розовой воды (настой лепестков шиповника или розы без спирта). Перемешайте, снимите состав с бани, и взбейте миксером до получения однородной массы.

* * * * *

Натуральный омолаживающий крем для зрелой кожи, более склонной к жирному типу: Снимите с 3-х лимонов кожуру, мелко измельчите ее, залейте 1 стаканом кипятка, и наставайте не менее 8-ми часов.
Затем размешайте четверть стакана процеженного настоя с 1 ч. ложкой жидкого меда, с 1 ст. ложкой любого натурального растительного масла, и с 1 ст. ложкой лимонного сока.
Хорошенько размешайте полученный состав с 2-мя ст. ложками молочных сливок, и добавьте к смеси 1 ч. ложку одеколона, и 1 ст. ложку спиртового настоя розовых лепестков. Взбейте все миксером, и перелейте полученный крем в баночку.

* * * * *

Рецепт смягчающего смородинового крема для ухода за зрелой кожей: С помощью водяной бани растопите 1 ч. ложку ланолина, и, не убирая с бани, добавьте 2 ст. ложки масла виноградных косточек (можно использовать другое натуральное масло), 1 ч. ложку меда, 2 ст. ложки сока, отжатого из черных ягод смородины, и 1 ст. ложку лимонного сока.
Если вдруг крем получается очень густым, добавьте еще немного горячей кипяченой воды.
Переставьте емкость со смесью в холодную воду, и взбивайте до того момента, пока масса не охладится.

* * * * *

Освежающий жидкий лимонно-желтковый крем для зрелой кожи лица: Тщательно разотрите 1 яичный желток (можно взбить миксером). При растирании постепенно добавьте в желток 2 ст. ложки оливкового масла, или же масла персиковых косточек, и 1 ст. ложку лимонного сока.
В самом конце растворите в 1 чайной ложке горячей кипяченой воды небольшую щепотку буры, и добавьте к желтковой смеси. Такой крем желательно нанести на лицо перед сном, затем промокнуть лицо салфеткой, чтобы снять излишки, и не смывать до утра. А можно использовать и в качестве маски, нанося на 30-40 минут.

* * * * *

Рецепт увлажняющего лимонного крема для ухода за более жирной зрелой кожей: Отожмите 2 ст. ложки сока из лимона, и размешайте его с 1 ч. ложкой глицерина.
В другой посуде разотрите 1 сырой яичный желток с 1 ч. ложкой меда и со ст. ложкой натурального растительного масла.
Соедините обе смеси, и начинайте взбивать миксером. Взбивая, постепенно добавьте в состав 6-7 капель камфорного спирта.

* * * * *

Для ухода за зрелой кожей приготовьте следующий домашний крем: Отожмите 1 ст. ложку сока из спелой груши, и столько же сока из мякоти тыквы.
В отдельную посуду поместите 1 ч. ложку пчелиного воска, и поставьте на водяную баню. После того, как расплавится воск, добавьте к нему половину ч. ложки ланолина, такое же количество меда, 2 ст. ложки растительного масла (оливкового, кукурузного или косточкового), затем тыквенный и грушевый сок, и 2 ст. ложки теплой воды.
Размешайте, снимите с бани, и добавьте в смесь 1 ч. ложку овсяной муки. После взбейте до получения кремообразной и однородной массы.

* * * * *

Рецепт перцового крема для зрелой, бледной и сухой кожи: Для начала возьмите маленький кусочек острого стручкового красно перца (не больше чем ноготь на мизинце), хорошенько его измельчите, и разотрите с 2-мя ст. ложками оливкового или др. растительного масла. Затем, используя водяную баню, растопите 1 ч. ложку пчелиного воска, и половину ч. лодки ланолина. Добавьте к ним масло с перцем, и 2 ст. ложки настоя из лепестков роз. Далее снимите с бани и взбейте.

Шелковые пятки.


Какая женщина не мечтает о гладких шелковистых пяточках с нежно-розовой, как у новорожденного младенца, кожей? Это вполне разрешимая проблема, и в ваших силах сделать пятки ухоженными и красивыми, стоит только почаще баловать их различными приятными процедурами: энергичным массажем, ванночками, масками и специальной косметикой. Но помните о том, что даже самая дорогая косметика окажется бессильной, если вы не будете регулярно ею пользоваться!

Обязательной и самой, пожалуй, эффективной процедурой для того, чтобы кожа на пятках была нежной и гладкой, принято считать ножные ванночки: мыльно-содовые, из морской и поваренной соли, травяные, которые необходимо делать не реже трех раз в месяц. Мы не будем подробно останавливаться на том, какие именно ванночки нужно делать для ног. Выберите из любую понравившуюся вам ванночку с учетом особенностей своей кожи на ногах и погружайте в нее ноги на 30-40 минут.

Читать далее...

Как вырастить длинные волосы

Нашла статью в нете, может кому-нибудь будет интересно.

 

Итак, вы решили отрастить длинные волосы? Стоит заметить, что за год волосы отрастают на 10-12 сантиметров, в весенне-летний период растут активнее. Этот показатель можно увеличить на 30%, всего лишь нужно системно подойти к достижению цели.

Читать далее...

Косметические средства своими руками

Сайт Аромашка посвящен ароматерапии и ароматерапевтической продукции. Здесь вы найдете много интересного о том, где, как и кто создает эфирные и растительные масла, косметическую продукцию на их основе,  их характеристики и разновидности, как использовать, хранить, где покупать эти замечательные дары природы.

Очищающие средства	Скрабы для лица и тела	Кремы для лица
Маски	Уход за губами и кожей вокруг глаз	Плитки и кремы для тела
Нейтральные основы	Специальный уход	Для чувствительной и детской кожи
Работа с эмульгаторами (подбор текстуры крема)	Средства для бритья	Уход за руками
Уход за ногами	Уход за волосами	Средства для ванной
Средства до и после загара	Мыловарение	Ароматизация

 

Упражнения для омоложения позвоночника

Не так-то просто заставить ребенка "посидеть спокойно" - вспомните хотя бы себя. Это объясняется тем, что позвоночник у ребенка нормально растянут, и позвонки не сдавливают нервные волокна. Ребенок может двигаться без перерыва, и при этом никакие внутренние органы не страдают. Однажды ученые поставили такой эксперимент: взрослому "здоровому" человеку предложили в точности повторять все движения четырехлетнего ребенка. Через два часа человек выбился из сил, а электрокардиограмма зафиксировала у него предынфарктное состояние.
Данные упражнения помогут полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Во-первых, нервные волокна, ведущие ко всем вашим органам, перестанут сдавливаться позвонками, и у вас произойдет оздоровление всего организма. Во-вторых, благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы и связки, поддерживающие позвоночник в растянутом состоянии, и приобретете правильную осанку. В результате ваш позвоночник будет постоянно работать нормально, а не только во время выполнения упражнений.
Выполнение полного комплекса этих упражнений не займет много времени и не особенно утомит вас. Но вы должны рассчитывать свои силы. В течение первой недели делайте все упражнения медленно и ни в коем случае не насилуйте себя! Не надо преодолевать утомление и боль в позвоночнике - как только вы почувствуете, что устали, скажите себе, что на сегодня достаточно. С каждым днем вам будет все легче и легче.
А вот боль в мышцах поначалу совершенно естественное явление, на нее можно не обращать внимания. Она пройдет через несколько дней, и упражнения будут доставлять вам только радость!
Прежде чем приступать к оздоровительным упражнениям, запомните несколько правил.
Не прилагайте резких усилий, когда упражнение рассчитано именно на тот отдел позвоночника, который у вас наиболее "пострадал".
Выполняя упражнение, соизмеряйте нагрузку с вашими физическими возможностями.
Не стремитесь сразу делать упражнения с максимальной амплитудой движения.
И последнее, а вернее - самое главное: если у вас острые, резкие боли в позвоночнике, сначала покажитесь врачу.
Пять первых упражнений являются основными. Они в чем-то похожи между собой, но отличаются друг от друга по своему воздействию. После каждого упражнения можно передохнуть, но обязательно выполните всю серию.

Первое упражнение

Оно окажет воздействие на нервные волокна, обслуживающие голову и глазные мышцы, а также желудок и кишечник. То есть уже одно это упражнение может избавить от таких недугов, как головная боль, напряжение в глазах, несварение желудка и расстройства кишечника.
Лягте на пол на живот. Опираясь только на ладони и пальцы ног, выгнув спину дугой, поднимите таз так, чтобы он был расположен выше уровня головы. Голова опущена, ноги на ширине плеч, колени и локти выпрямлены.
Затем опустите таз как можно ниже, почти до пола. Руки и ноги должны быть все время прямыми. Поднимите голову и резко запрокиньте ее назад.
Упражнение надо делать медленно, то, опуская, то поднимая таз и выгибая спину дугой. Первые движения довольно трудны, но затем, если вы все выполняете правильно, наступит облегчение, так как позвоночник "раскачается" и расслабится.

Второе упражнение

Это упражнение благотворно влияет на нервные волокна, ведущие к печени и почкам. Благодаря ему вы устраните неполадки в работе этих органов.
Исходное положение такое же, как в первом упражнении. Так же поднимите таз и выгните спину, опираясь на ладони выпрямленных рук и пальцы ног - тоже прямых. Теперь разверните таз как можно больше влево, опускаясь как можно ниже на левый бок. Затем то же самое вправо. Руки и ноги остаются прямыми. Выполняйте движения медленно и все время обращайте внимание на то, что ваш позвоночник растягивается.
Для начинающих это очень утомительное упражнение. Оно, кстати, никогда не станет слишком простым, но со временем вам все-таки будет легче делать его, и даже не потому, что окрепнут мышцы, а потому, что оздоровится нервная система.

Третье упражнение

При выполнении этого упражнения позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируются все нервные центры, значительно улучшается состояние тазового отдела позвоночника и органов таза. Крепнут мышцы, прикрепленные к позвоночнику и поддерживающие его в растянутом состоянии, а благодаря этому стимулируется рост межпозвоночных хрящей.
Исходное положение: сядьте на пол, опираясь на прямые руки чуть позади таза. Ноги согнуты. Поднимите таз - теперь тело опирается на расставленные согнутые в коленях ноги и прямые руки. Позвоночник находится в горизонтальном положении. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение несколько раз. Движения должны выполняться в быстром темпе.

Четвертое упражнение

Оно особенно укрепляет тот отдел позвоночника, который "заведует" желудком, но вообще благотворно влияет на весь позвоночник и уравновешивает все процессы в организме.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем, оттолкнувшись коленями и бедрами от груди и не опуская рук, поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд.

Пятое упражнение

Это одно из самых эффективных упражнений для растягивания позвоночника. К тому же оно улучшает состояние нервных волокон, управляющих толстым кишечником, и нормализует его работу.
Исходное положение такое же, как в первом и втором упражнениях: лежа на полу лицом вниз. Так же, как в первом упражнении, поднимите таз как можно выше, выгибая дугой спину, и обойдите комнату в этом положении, опираясь на прямые руки и ноги.

Сколько раз и с какой частотой выполнять упражнения?
Это вопрос очень индивидуальный. В первый и второй дни каждое упражнение делайте не более двух-трех раз. На третий день попробуйте увеличить это число до пяти, а можно и больше. Через
несколько дней вы сами почувствуете, что с легкостью способны выполнить каждое упражнение до десяти раз - ведь ваши мышцы окрепнут, а все связки и сам позвоночник станут более гибкими.
Очень важно поначалу выполнять этот комплекс ежедневно. Затем, когда вы заметите улучшения в своем организме, достаточно будет двух раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутые эффекты.
Некоторые люди уже через неделю начинают чувствовать благоприятные изменения, а через 2-3 недели эти изменения становятся постоянными. Но не обольщайтесь! Вы в течение многих лет портили ваш позвоночник, и теперь не почините его за один день. Чтобы начала восстанавливаться хрящевая ткань межпозвоночных дисков, потребуется время.

Только при регулярных занятиях позвоночник станет растянутым и эластичным.

Массаж ложкой: ни морщин, ни целлюлита!

Простая  ложка, которой мы орудуем за обедом-ужином, может исправно послужить в делах красоты. Лучше, конечно, не обычная, а мельхиоровая. Еще лучше - серебряная.

Такую рекомендацию дает известный немецкий косметолог Рене Кох. Доктор, имеющий немалый стаж врачебной практики, уверен: избавиться от целлюлита, и морщин средней глубины поможет ложечный самомассаж.

Нагреваем и «втираем»!

Итак, находим глубоко в шкафу запрятанное и редко используемое фамильное серебро. У кого нет, покупаем серебряную ложку и радуемся, что вот оно счастье и красота в ваших руках.

В зависимости от целей массаж будем проводить охлажденной или нагретой  ложкой. От этого и результат получим различный.

Сам себе  косметолог

Особых навыков для самомассажа не требуется. Немного усилий и мягкий эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока обеспечены.

Первая проблема - отек век и синяки под глазами. В наш век «стрессов и страстей», компьютеров и радиотелефонов такие проявления более чем привычны. 

И чтобы глаза засверкали, перестали быть уставшими и печальными, начните именно с век. Охладите ложку в холодильнике, затем не менее 5-ти раз приложите ее к верхним и нижним векам. Обеспечите себе хороший косметический, заодно и общебодрящий эффект.

Сотрем морщины!

Для работы с морщинками используем принцип «контрастный душ». То есть будем прикладывать горячую и холодную ложку к лицу попеременно. Такое воздействие приведет к улучшению тонуса кожи.

Небольшой, однако, существенный нюанс: ложку можно нагревать в отварах лекарственных трав, а можно смазать ее питательным кремом.

Если для вас проблема морщины на лбу, хорошенько нагрейте «инструмент», приложите его к середине лба и легкими круговыми движениями направляйте к вискам. Повторите 8-10 раз.

Минус 10 лет!

Косметологи говорят: присутствие на лице выраженной, глубоко прочерченной носогубной складки делает лицо человека старше на 7-10 лет. Она же придает лицу агрессивное, хмурое, печальное выражение.

Потому бороться с морщинами, которые идут от крыльев носа к уголкам рта стоит до того, как они лягут на лицо глубокими бороздами. Поможет в этом опять же чудесная ложечка.        

Нежно и бережно «рисуйте» ею «спирали» от губ, по щекам, вверх к мочке ушей. И так в несколько подходов, двигаясь сначала от верхней губы, после - от нижней.  Хорошие результаты получите, если каждый день будете проводить эту процедуру по утрам до завтрака в течение 15-20 минут. 

Очистите лицо средством для вашего типа кожи, нанесите увлажняющий крем и приступайте. Главное действуйте только по массажным линиям!

Ножки? Как с обложки! 

Целлюлит уже прорисовывается на бедрах и ягодицах? Берите в руки ложки покрупней. И не к столу, а в ванную! Охладите «инструмент», смажьте кремом для тела, а лучше антицеллюлитным средством.

Отличная альтернатива - хорошего качества мед! Он здорово тонизирует кожу  «проблемных зон» и способствовать выведению шлаков. Начинайте массаж: приложите ложки к середине ягодиц и круговыми движениями массируйте их от центра в стороны. Теперь «идите» снизу вверх.

Массируя ноги и бедра, помните о последовательности: с внутренней стороной бедра работаем снизу вверх, с внешней - наоборот. Не медлите - делайте все энергично и быстро.

А вот животик лучше «окатить» холодом. Положите ложку в холодильник, после смажьте кремом для тела и начинайте активно двигаться по часовой стрелке вокруг пупка. Теперь можете смело массировать живот от центра вверх и в стороны. 

Придется потрудиться, но результат, по словам немецкого косметолога, будет просто блестящим. А заодно и ложки отполируете!