-Музыка

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lerochkinblog

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Ссылочки_малятам Умелые_ручки Hand_made_for_you Live__ART

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.04.2010
Записей: 1589
Комментариев: 332
Написано: 2017

Комментарии (2)

Лечебные масла готовим сами

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные масла готовим сами...



Лечебные свойства масел обратили на себя внимание еще много сотен лет назад. И если дамы тех времен использовали эти масла в косметических целях, например, настаивали оливковое масло на лепестках розы или шалфея, то лекари и знахари находили тем же масла совсем другое, но не менее ценное применение.
Масла настаивали на разных травах, цветах, коре деревьев, листьях и затем творили с их помощью чудеса.
А чем мы хуже? Почему бы и нам не воспользоваться знахарскими рецептами? Ведь многовековой опыт дает более чем 99% гарантии в успехе.

1. Чесночное масло – устраняет одышку, головную боль, сердечные спазмы, расширяет сосуды, профилактика склероза.



Залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла растолченную головку чеснока. Убрать в нижнее отделение холодильника (в дальнее от морозильной камеры отделение).


Применять по 1 ч.л., смешанной с 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, по 3 раза в день за полчаса до еды в течение от одного до 3 месяцев. Пройти курс 2 раза с перерывом в 1 месяц.

ДАЛЕЕ…
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Массажные смеси, снимающие мышечное напряжение

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массажные смеси, снимающие мышечное напряжение

 (398x273, 12Kb)
Массажная смесь 1:

- 4 капли масла ромашки,
- 4 капли масла лаванды,
- 4 капли масла ветивер,
- 3 капли масла пихты,
- 15 мл базисного масла.

Массажная смесь 2:

- 5 капель масла сандала,
- 4 капли масла эвкалипта,
- 3 капли масла шалфея,
- 3 капли масла майорана,
- 15 мл базисного масла.


Эфирное масло эвкалипта: применение
 (220x243, 12Kb)Масло эвкалипта: применение
Очищающий аромат
Если вы добавите несколько капель масла эвкалипта в свою аромалампу или курительницу, то сможете очистить свой дом от неприятных запахов. Дело в том, что у масла эвкалипта очень выражены антисептические свойства.


Способы применения масла эвкалипта многочисленны, от очищения дыхательных путей до лечения урологических инфекций и снятия болей.

Смягчающий бальзам

Если у вас насморк, такой бальзам поможет смягчить нежную кожу вокруг носа, а также очистит дыхательные пути.

Возьмите столовую ложку вазелина и немного поддержите её над паром. Когда вазелин слегка растопится, добавьте:

- 6 капель масла эвкалипта,
- 2 капли масла перечной мяты.

Смазывайте этим бальзамом кожу вокруг носа во время простуды и вы быстрее избавитесь от насморка.

Эвкалипт для снятия боли

Эвкалипт, добавленный в компресс снимает жжение, мышечные боли и ревматизм. Наложите холодный компресс, если вы растянули связки на ноге с добавлением:

- 2 капли масла эвкалипта,
- 5 капель масла лаванды.

Масло эвкалипта при насморке

Добавьте 2-3 капли масла эвкалипта в чашку с горячей водой, накройте голову полотенцем, наклонитесь над чашкой и сделайте несколько глубоких вздохов. Вы обязательно почувствуете себя легче.

Масло эвкалипта для волос

Эвкалиптовое масло избавляет от перхоти, препятствует выпадению волос. Добавьте 5 капель масла эвкалипта к 3 столовым ложкам оливкового масла и нанесите полученную смесь на чистые слегка влажные волосы. Смойте маску через полчаса, как обычно. Также вы можете добавлять масло эвкалипта к своему шампуню для волос.

Масло эвкалипта при беременности

Использование нежелательно. Тоже самое относится к кормящим матерям и детям младше 6-7 лет.

Имейте в виду, что существует более 500 разновидностей эвкалипта, из всех производят эфирные масла. Конечно же, у каждого из них особый состав. Наиболее распространен эвкалипт шаровидный (Eucalyptus globules).

Эвкалипт против цистита
Победите болезненные проявления этой неприятной болезни с помощью массажа поясницы и бедер. Добавьте к 25 мл масла сладкого миндаля:
- 4 капли масла эвкалипта,
- 4 капли масла нероли.
 (150x150, 7Kb)
 (492x282, 47Kb)


Массажная смесь 3:

- 4 капли масла сандала,
- 4 капли масла лимона,
- 4 капли масла душицы,
- 4 капли масла чайного дерева,
- 15 мл базисного масла.

Масло чайного дерева: применение
Чистая кожа

Масло чайного дерева можно использовать в чистом, неразбавленном виде. Например, для того, чтобы избавиться от прыщей. Просто смазывайте очищенную кожу лица ваткой, смоченной в масле.


Знаете ли вы, что австралийские аборигены использовали чайное дерево задолго до того, как европейские колонизаторы вступили на их землю? Они купались в озере, куда падали листья чайного дерева и знали, что это способно их исцелить.

Так, капитан Кук впервые упомянул о чайном дереве в 1770 году, когда аборигены показали, как готовят чай из его листьев. Во время первой мировой войны масло чайного дерева выдавали всем английским солдатам, а правительство следило за тем, чтобы производство масла не прекращалось. Как видите, антисептические свойства масла делают его важным составляющим в вашей коллекции ароматерапевтических средств. Я обожаю это масло и советую вам с ним подружиться. Ну, а сейчас расскажу о его применении.

Сейчас, когда весь мир охвачен страхом гриппа, вместо таблеток и микстур, лучше всего купить флакончик масла чайного дерева. Оно укрепляет иммунную систему, помогая тем самым противостоять инфекциям.

Если вы боитесь заражения, добавьте 4-5 капель масла в свою аромалампу или распылите его водный раствор, чтобы продезинфицировать воздух. Если вы простыли, поможет ингаляция:

- 10 капель масла чайного дерева,
- 5 капель масла эвкалипта.

Добавьте масла в емкость с горячей водой, наклонитесь, накрывшись полотенцем и подышите над паром. Такую же ингаляцию можно делать, чтобы очистить поры лица.

Ванна от молочницы и цистита с маслом чайного дерева:

Добавьте 5-7 капель масла чайного дерева в мед или морскую соль и растворите в воде для ванны. Такая ванна облегчит приступы цистита и поможет справиться с молочницей.

Скорая помощь с маслом чайного дерева:
Салфетка, пропитанная маслом чайного дерева поможет снять раздражение кожи после укусов насекомых.

Холодный компресс из 10 капель масла чайного дерева и 5 капель масла лаванды поможет при солнечных ожогах, порезах и ссадинах.

Ванночка для ног с маслом чайного дерева облегчит боль при мозолях и избавит от грибка стопы.

Убрать бородавки можно с помощью чистого масла чайного дерева. Наносите его на пораженные участки кожи 2-3 раза в день.

Чтобы укрепить ногти, втирайте масло чайного дерева в кутикулу.

Вот такое волшебное масло чайного дерева – от многих проблем помогает.
 (320x320, 21Kb)

Массажная смесь 4:

- 3 капли масла розового дерева,
- 3 капли масла душистого перца,
- 3 капли масла сандала,
- 3 капли масла розмарина,
- 3 капли масла корицы,
- 15 мл базисного масла.

Эфирное масло корицы: применение

Это волшебное масло!

Хотите немного разбогатеть? Сделайте ритуал: примите ванну со следующей смесью:
- 1 капля корицы,
- 3 капли масла пачули,
- 1 капля масла кедра.


Корица – пожалуй, самая известная специя в мире. Эфирное масло, которое получают из корицы обладает острым и пряным ароматом. Оно помогает при переутомлении, простуде, запорах и многих-многих других проблемах.

Масло корицы снимает боль

Масло корицы стимулирует кровообращение, согревает и расслабляет мышцы.

Теплая ванночка для ног: растворите в чайной ложке соли 2 капли масла корицы и 5 капель масла розмарина, добавьте соль в теплую воду. Подержите ноги в этой воде хотя бы 5-10 минут.

Массаж для усталых мышц:

Добавьте к 25 мл виноградного масла:

- 1 каплю масла корицы,
- 3 капли масла имбиря,
- 6 капель масла майорана

Энергично растирайте нужный участок, чтобы разогнать токсины и усилить кровообращение.


Аромат в вашем доме

Сосредоточиться:

Добавьте в свою аромалампу:

- 2 капли масла базилика,
- 2 капли масла корицы,
- 5 капель лимонного масла.

Корица и базилик стимулируют мозговую деятельность, а лимон бодрит. Эта смесь поможет вам сосредоточиться во время учебы или работы.

Масло корицы для губ

Многие производители добавляют масло корицы в бальзамы и помаду для губ, т.к. корица обладают согревающим эффектом, что способствует приливу крови к области губ и увеличивает их объем. Но это, конечно же, не значит, что можно наносить масло корицы на губы, добиваясь их увеличения. Неразбавленное масло вообще нельзя использовать. А вот если вы добавите капельку масла к чайной ложке меда и этой смесью сделаете массаж губ – будет то, что надо.


Новогодняя атмосфера:

Чтобы позвать в дом праздник, добавьте к стакану воды:

- 1 каплю масла корицы,
- 3 капли масла мандарина,
- 6 капель масла сосны.

Залейте жидкость в спрей и распылите аромат в воздухе по всему дому.

Масло корицы для пищеварения

Массаж живота при несварении:

Чтобы облегчить несварение добавьте к 25 мл масла из виноградных косточек:

- 2 капли масла корицы,
- 6 капель мандаринового масла,
- 4 капли мятного масла.

Компресс при диарее:

Сделайте теплый компресс из смеси масел:

- 2 капли масла корицы,
- 6 капель масла имбиря,
- 3 капли масла сладкого апельсина.

Защита от инфекций

Чтобы прогнать простуду и защититься от инфекций, добавьте в свою аромалампу:

- 2 капли масла корицы,
- 2 капли масла лимона,
- 2 капли масла чайного дерева.

Массаж ног:

Помогите вашей иммунной системе, сделайте согревающий массаж ног. Смешайте 20 мл масла сладкого миндаля с:

- 1 капля масла корицы,
- 2 капли масла эвкалипта,
- 2 капли масла лимона,
- 2 капли масла чайного дерева.
 (520x371, 31Kb)

Массажная смесь 5:

- 4 капли масла мирры,
- 4 капли масла лаванды,
- 3 капли масла черного перца,
- 3 капли масла ели,
- 15 мл базисного масла.

Массажная смесь 6:

- 5 капель масла валерианы,
- 4 капли масла мирры,
- 4 капли масла мандарина,
- 2 капли масла корицы,
- 15 мл базисного масла.

Втирайте смесь в напряженные мышцы и вокруг них до полного впитывания масла.

www.wday.ru
 (350x521, 43Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Секреты красоты и молодости

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты красоты и молодости

Красота и здоровье важны для женщины в любом возрасте. Чтобы выглядеть привлекательно и молодо, совсем не обязательно иметь модельные данные. Если кожа лица будет подтянутой и свежей, волосы - шелковистыми, фигура - не отягощенной лишними килограммами, ваш успех и хорошее настроение будут гарантированными.

Не многим красота дана природой, но блистательных женщин, которые "сделали себя" сами - немало. Клеопатра, Одри Хепберн, Вивьен Ли, Коко Шанель, Эдит Пиаф... список будет большой. В каждой из нас есть изюминка, которую достаточно увидеть самой и позволить увидеть другим, чтобы стать успешной и очаровательной.

Да, пластические операции создают видимость красоты. Но у нас есть "секретное оружие", не зависящее от искусства хирурга или благорасположения судьбы - желание быть красивой, оставаясь самой собой. Вот простые рецепты красоты и молодости, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной в любом возрасте.

Читать далее >>>

Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся делать полезные вещи..




Как сделать тапочки для spa-салона


 


При прохождении spa-процедур нужно, чтобы отдыхала каждая клеточка Вашего организма. Это касается, конечно же и ступней ног, которыем приходится трудится больше всех. Мастер-класс – как связать хлопковые spa-тапочки.




2790978692


 


Мастер класс...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Выращиваем проростки

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращиваем проростки



Самая что ни на есть актуальная еда: ноль калорий и сто процентов пользы! Вот восемь разновидностей проростков, которые помогут встретить весну здоровой и красивой.

ЧЕЧЕВИЦА



Зачем есть? Главный козырь чечевичных проростков – витамин С: на 100 г примерно 65 мг аскорбинки (против 50 г в апельсине). Поэтому пророщенная чечевица отлично подходит для профилактики гриппа и ОРВИ. Кроме того, эти проростки повышают уровень гемоглобина в крови, а значит, дарят нам активность и работоспособность.

Как есть? Добавлять в салат из морской капусты или любые другие (кстати, экспериментировать так можно с любыми проростками). По вкусу пророщенная чечевица напоминает свежий зеленый горошек.


ПШЕНИЦА



Зачем есть? Благодаря высокому содержанию клетчатки пшеничные проростки отлично стимулируют работу кишечника и полезны для желудка – их стоит есть всем офисным работникам, измученным гастритом. А содержащиеся в этих спраутах незаменимые аминокислоты помогут отсрочить появление седины.

Как есть? Добавлять в творожок, йогурт, кашу – получится суперполезный завтрак.

ДАЛЕЕ…
Рубрики:  все о еде
красота и здоровье

Комментарии (0)

Косметика из ромашки. Домашний СПА-салон

Среда, 26 Мая 2010 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Lynx_Rufus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косметика из ромашки. Домашний СПА-салон

В каждой домашней аптечке есть ромашка. Но, к сожалению, мы не всегда пользуемся всем спектром ее удивительных свойств, а ведь она способна заменить целый SPA-салон и всю косметику по уходу за кожей!

Цветы аптечной ромашки содержат в себе много натуральных химических соединений, но незабываемый ромашковый аромат дает вещество, содержащееся в эфирном масле – хамазулен, оно и является главным носителем лечебных свойств этого цветка. Именно благодаря ему ромашку называют Королевой домашней аптечки. Не поленись собрать цветы ромашки этим летом, высушить ее самостоятельно, любовно вороша подсохшие цветочки заботливой рукой – пройдет время и ромашка вернет тебе заботу сторицей!
Столько пользы от этого удивительного цветка! >>>
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Как я победила целлюлит.

Среда, 26 Мая 2010 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я победила целлюлит.

 (200x150, 3Kb)
Если вы вдруг обнаружили на бедрах и ягодицах противную «апельсиновую корку» - значит, коварный враг всех женщин целлюлит не обошел вас стороной. Что же делать? Как с ним бороться? Только не отчаивайтесь и приготовьтесь к серьезной работе над собой.

Сейчас все кому не лень предлагают свои методы борьбы с целлюлитом. Врачи и косметологи зарабатывают на этой проблеме миллионы. Я извлекла из своего опыта борьбы с жутким монстром по имени «целлюлит» одну важную истину: победить его можно только с помощью комплекса различных методик. Если кто-то скажет вам, что можно вернуть бедрам былую гладкость и упругость только при помощи диеты или занятий фитнесом, не слушайте этого советчика.

Я расскажу вам, как мне удалось полностью избавиться от целлюлита за полгода, не прибегая к дорогостоящим услугам врачей.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Как победить круги под глазами

Среда, 26 Мая 2010 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как победить круги под глазами.

 (676x389, 200Kb)
Темные круги и мешки под глазами - проблема, хорошо знакомая многим из нас. Причины их появления могут быть самыми разными, но результат один и тот же: постоянное огорчение и неудовлетворенность своим внешним обликом. Можно ли избавиться от неприятной особенности? Безусловно, если приложить усилия и запастись терпением.

Причины появления темных кругов и мешков под глазами

Основная и наиболее распространенная причина - хроническое переутомление, недосыпание, стрессы. Употребление алкогольных напитков также может привести к появлению кругов под глазами: они снижают уровень содержания влаги в тканях. Появлению темных кругов способствует и длительное сидение за компьютером.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

10 способов заплести косу

Среда, 26 Мая 2010 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов заплести косу

3_4_1.jpg
(64739 bytes) 3_4_2.jpg (63867
bytes)

1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ – ЖГУТЫ
Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (1)

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

Среда, 26 Мая 2010 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_927 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

"Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1,5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы. Проверено на себе, результат потрясающий! Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами. Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше. Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Может быть кому-нибудь пригодится! "
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Как не облысеть за лето: 10 секретов твоей шевелюры!

Среда, 26 Мая 2010 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не облысеть за лето: 10 секретов твоей шевелюры!

 (550x462, 38Kb)
Общеизвестно, что летний период не лучшим образом сказывается на состоянии структуры волосяных стержней. Ультрафиолетовое излучение (УФ), жесткая или хлорированная вода неблагоприятно сказываются на состояние липидов и кератине кожи и волос.

1. Наиболее простой и надежный способ защитить волосы от солнца - это ношение защитных головных уборов.

2. Также перед выходом на пляж желательно наносить на влажные вымытые волосы спрей с ультрафиолетовой защитой.

3. Для окрашенных волос можно использовать средство для защиты цвета волос на солнце. Эти средства содержат специальные фильтры, сохраняющие яркость цвета и предотвращающие потерю цветовых пигментов.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Красивые волосы: 4 совета от специалиста

Среда, 26 Мая 2010 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые волосы: 4 совета от специалиста.

 (550x446, 39Kb)
Красивые волосы служат украшением для любой девушки. Но под действием различных факторов даже здоровые локоны могут потерять блеск и стать ломкими. Как помочь своей шевелюре выглядеть сногсшибательной, сегодня 4 профессиональные рекомендации дает врач дерматолог-трихолог Аида Гусейхановна Гаджигороева.

1. После отпуска проведенного у моря, волосы становятся хрупкими, их невозможно расчесать. Как правильно выбрать средство для того, чтобы решить эту проблему?
Таким волосам необходима мощная поддержка: морская соль, интенсивный ультрафиолет – все это несет волосам дополнительные повреждения. Нужно учесть: микроповреждения волосы получают буквально каждый день, но последствия мы замечаем только в самых показательных случаях. Наилучшим выбором в данной ситуации станут шампуни, в состав которых включены аминокислоты, например новая линия Интенсивный Уход от Pantene Pro-V . Действуя на микроуровне, такой шампунь обеспечивает волосам необходимую поддержку, предупреждает будущие повреждения и делает волосы сильными, здоровыми и красивыми.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Подобрать себе макияж и прическу онлайн!

Четверг, 27 Мая 2010 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Энженю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подобрать себе макияж и прическу онлайн!

Копирование данной статьи разрешено, но с работающей ссылкой на www.krasotologia.ru

Девушки, я нашла замечательную вещицу, которя не только доставляет удовольствие, но и колоссально полезна - Virtual Makeover. Суть такова - с помощью этой штучки вы можете примерить на себя разные оправы очков, различные головные уборы, прически и подобрать себе макияж, а также просто "поиграть" в визажиста. Самыми популярными оказались следующие варианты:


1. Virtual Makeover - наиболее примитивная и легкая интерпретация, для раскрашивания представлены только четыре модели, ограниченная цветовая гамма косметики, стандартное нанесение макияжа. Но эта версия работает быстро, загружается быстро и наиболее проста в использовании

 

 

2. Makeover Solutions - здесь можно выбирать как женские, так и мужские прически, загружать свое
фото для обработки, примерять разные оправы, шляпы, украшния, делать различный макияж. Недостатком на мой взгляд является то, что результаты выглядят ненатурально - прически грубо вырезаны в фотошопе, аксессуары тоже, когда их примеряешь на человека, выглядит так, будто нарисовали. Зато там есть огромная галерея лиц, причем разных типов, с которыми можно поэкспериментировать.

 Русская версия



3.Free Virtual Makeovers - самая совершенная версия. Вы можете выбрать модель из педложенной галерии ли же загрузить свое фото. Эта страница - просто находка, если вам нужно подобрать себе макияж, так как там предлагается просто громадный простор для вашего творчества - разные цветовые гаммы, богатые оттенки, возможность делать тени-металлик и блеск для губ, а также изменять стандартную форму наносимого макияжа по своему усмотрению - мышкой. Кроме того, выбирая определенный цвет, скажем, тонального крема, вы видите на левой панели название фирмы, у которой есть этот оттенок и номер тона. Прически и волосы очень красивые, современные, с интересными оттенками. В общем я - в восторге, с самого утра играюсь. Правда, подтормаживает слегка

Рубрики:  красота и здоровье
разное

Комментарии (0)

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.

Четверг, 27 Мая 2010 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.

15-003 (550x394, 23 Kb)
У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Обертывания... Все о них...

Пятница, 28 Мая 2010 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Olysha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обертывания... Все о них...

В салонах красоты и косметических кабинетах среди самых популярных процедур особое место занимают обертывания. Особенно они разнообразны и востребованы в SPA-салонах. Что же это за процесс? Обертывание - один из великолепных и эффективно действующих способов ухода за кожей, коррекции фигуры, лечения всех форм целлюлита и недостатков кожи. Все дело в нанесение на проблемные участки тела активных косметических средств, которые, благодаря глубокому проникновению в кожу, оказывают лечебный или косметический эффект. При обертываниях также стимулируются собственные возможности организма.

Виды обертываний
Холодное обертывание - это вид обертывания, при котором сужаются и укрепляются капилляры и стенки сосудов, снимается отек, улучшается отток лимфатической жидкости.
Холодные обертывания бывают локальными, т.е. на какую-либо часть/зону тела. Широкое распространение холодные обертывания получили при профилактике и лечении нарушений функции венозной системы, при хронической венозной недостаточности, на начальных этапах варикозной болезни.

Читать далее >>>

Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Пилинг в домашних условиях

Пятница, 28 Мая 2010 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилинг в домашних условиях.

 (150x150, 7Kb)
Автор: angel
С приходом весны мечтаем освободиться от тяжелой зимней одежды, тусклого настроения и серых дней. Ваша кожа тоже хочет перемен. Освободите ее от омертвевшего тусклого слоя клеток и она засияет нежной чистотой и гладкостью! Женский сайт Dionise предлагает вам провести пилинг в домашних условиях.
Перед пилингом кожу необходимо распарить. Проще всего это сделать с помощью паровой бани, распаривать лицо следует как минимум 10 минут.
Пилинг лица рекомендуется делать не реже 1-2 раз в неделю. Нормальная кожа нуждается в отшелушивании всего раз в неделю. Жирную и проблемную кожу следует очищать не менее 2-3 раз в неделю. Для сухой и чувствительнйо кожи скраб следует использовать один раз в две недели. Если у вас зрелая кожа – регулярное отшелушивание вам просто необходимо! Выбирайте средства, содержащие гликолиевую кислоту, она омолодит и сделает вашу кожу более здоровой.

Рецепты пилинга

Творожно-рисовый пилинг
Возмите 2 ст. ложки творога, 1 ч. ложку измельченного риса и 0,5 ч. ложки оливкового масла. Тщательно перемешайте и нанесите смесь на лицо на 15 минут.
Эффект: очищает и смягчает вашу кожу.

Содово-соляной пилинг
Возьмите столовую ложку сливок или сметаны (можно взять ваш обычный крем), добавьте 1 ч. ложку соды и 1 ч. ложку соли. Нанесите на лицо легкими движениями, избегая области вокруг глаз. Через 5 минут тщательно умойте лицо теплой водой. Протрите кожу кубиком льда или ополосните холодной водой.
Эффект: ваша кожа приобрела цветущий вид, стала мягкой и глянцевой.

Овсяный пилинг
Используя кофемолку, размельчите обычные овсяные хлопья до мелких крупинок. Полученную смесь можно не использовать полностью, а хранить в баночке до следущего пилинга. Наберите в ладонь горсть измельченных хлопьев, добавьте немного воды. Полученной разбухшей смесью умывайте лицо легкими массажными движениями.
Эффект: ваша кожа стала нежной и бархатистой, а при регулярном применении – розовой, здоровой и без черных точек.

Кисломолочный пилинг
Нанеситена лицо кефир или сметану, подождите пока продукт подсохнет, затем скатайте маску смоченными в воде пальцами от центра лица.
Эффект: молочная кислота размягчает верхний слой кожи, сохраняя при этом естественную кислую среду.

Морковно-овсяный пилинг
Натрите на терке большую морковь, добавьте 0,5 ч. ложки измельченных овсяных хлопьев. Полученную кашицу нанесите на лицо и оставьте на 20-25 минут. Смойте теплой водой.
Эффект: кожа выглядит «отдохнувшей» и здоровой.
Яичный пилинг
Измельчите 0,5 ч. ложки яичной скорлупы, смешайте с 1 яичным желтком и 1 ч. ложкой сметаны или кефира. Нанесите на лицо на 20 минут, смойте и нанесите питательный крем.
Эффект: кожа выглядит сияющей и здоровой.

Пилинги для всего тела

Кофейный пилинг
Массажными движениями нанесите на тело смесь из кофейной гущи. Тщательно смойте. Ваша кожа приобретет легкий кремовый оттенок.
Теплый овсяный пилинг
Отварите 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев в 0,5 л воды. Остудите до комнатной температуры и нанесите на тело массажными движениями. Смойте теплой водой.

Пилинг из отрубей
Смешать 1 ст. ложку морской соли с 2-3 ст. ложками измельченных отрубей (продаются в любой аптеке). Добавьте немного воды и размещайте смесь до состояния кашицы. Нанесите смесь на массажную рукавицу или щеточку и массируйте тело 1-2 минуты. Смойте теплой водой.
Для того, чтобы домашний пилинг принес ожидаемые результаты, необходимо проводить его регулярно. Порадуйте вашу кожу домашними косметическими пилингами и она ответит вам молодостью и красотой!
Женский портал Dionise.
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Здоровые и красивые ногти – легко!

Пятница, 28 Мая 2010 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровые и красивые ногти – легко!

 (300x199, 16Kb)
Автор: Dionise
После затяжной авитаминозной зимы, наши ногти нуждаются в интенсивном уходе и восстановлении. О том, как вернуть здоровый вид и красоту ломким, хрупким, слоящимся ногтям, а также о новинках в области ухода за ногтями рассказывает женский сайт Dionise.

Зимой из-за недостатка витаминов и солнца страдает не только кожа, но и весь организм. А ведь руки и ногти могут многое рассказать о своей хозяйке. Первое впечатление обычно оказывает огромное влияние на дальнейшние отношения, поэтому не забудьте о безупречном маникюре.

Первый шаг к здоровью и красоте – здоровое сбалансированное питание. Тоже самое касается и ногтей – если они мягкие и хрупкие, значит ваш организм серьезно страдает от недостатка витаминов. Старайтесь употреблять продукты, богатые йодом и кальцием. Кроме того, существует множество профессиональных средств по уходу, с помощью которых можно вернуть вашим ногтям красоту и силу. Итак,
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

24 часа для красоты вашей кожи.

Пятница, 28 Мая 2010 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

24 часа для красоты вашей кожи.

 (300x416, 16Kb)
Сравните вашу кожу весной, в разгар рабочей недели, со своей же кожей, но во время отпуска. Бессонные ночи, напряжённая работа днём, городской воздух, редкие прогулки, быстрые перекусы вместо неторопливых обедов, весенняя нехватка витаминов и общая усталость.… Всё это вместе крадёт красоту вашей кожи. Но чтобы вернуть её, не обязательно ждать лета! Следуйте предложенному распорядку дня – и ваша кожа отправится в отпуск уже сейчас.

22.00. Сон

Мы все слышали о том, что сон – один из залогов красоты. Но влияет он не только на мышцы и кости, но и на кожу. Если вы не выспитесь –наутро можете забыть о свежей сияющей коже.

6.00. Внутренняя гармония

Воспользуйтесь утренней тишиной для медитации. Это поможет уменьшить стресс в течение дня, а значит оградить кожу от его негативного влияния.

7.00. Генеральная уборка

Утренний душ не только взбодрит, но и удалит отмершие клетки - препятствие между вами и гладкой сияющей кожей. В качестве утреннего выберите не слишком жёсткий натуральный скраб.

8.00. Рацион для кожи

Многие люди пропускают завтрак, хотя это плохо не только для пищеварения, но и для внешности. То, что вы едите утром, лучше всего усваивается и защищает организм от вредных веществ, содержащихся в офисном обеде.

Чтобы ваша кожа оставалась увлажнённой, не пренебрегайте богатой жирными кислотами рыбой. Витамин А, ждущий вас в яйце или стакане молока, стимулирует обновление клеток. Хорошим дополнением будут и неочищенные зерновые: в них содержится защищающих клеточные мембраны витамин Е. И, конечно, не забудьте о фруктах: витамин С из апельсина заставит вашу кожу вырабатывать тот самый коллаген, который кто-то пытается восполнить инъекциями.

9.00

Придя на работу, выпейте 2 стакана воды. Пусть восполнение жидкости после любой поездки, даже 15-минутной, станет вашей полезной привычкой.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Упругие ягодицы к лету: великолепная семёрка

Пятница, 28 Мая 2010 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упругие ягодицы к лету: великолепная семёрка.

 (391x554, 36Kb)
Кто из нас не хочет, чтобы красивыми и стройными были не только ноги, но и ягодицы? Правильно подобранные упражнения для них помогут убрать лишние жировые отложения, справиться с целлюлитом и подготовить мышцы к активному лету и конечно первому выходу на пляж. Мы предлагаем вам 7 эффективных упражнений, из которых можно как выбрать наиболее удачные для себя, так и выполнять целым комплексом.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Комментарии (0)

Быстро похудеть! 100 полезных советов

Суббота, 29 Мая 2010 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lesiko007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро похудеть! 100 полезных советов

1. Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя.

2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.

3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.

4. Отправляясь в магазин, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.

5. Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), так как в этом случае сжигаем больше калорий, чем натощак.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье


 Страницы: [6] 5 4 3 2 1